[...] tej wagi znow przytylem do 76 ale wygladajac sto razy lepiej . Dobra koncze gadanie o sobie bo pewnie i tak nikogo to nie interesuje. Chcialbym zaczac swoj pierwszy w zyciu cykl sterydowy. Co mnie interesuje hmmm ? Duuuzo czystego suchego mięśnia. Chciałbym przytyć z 10 kg. Oczywiscie do tego dieta planuje kupic bialko, aminokwasy, witaminy i [...]
Witajcie, przez wakacje nieco popracowałem nad sobą, a ogólnorozwojowy trening pozwolił zyskać trochę masy mięśniowej i zrzucić ociupinkę tłuszczu (u początkujących na starcie przecież się to zdarza). Nie jestem zatem totalnym lamusem, ale potrzebuję jeszcze czasu, aby wziąć się za ciężkie żelastwo. Teraz mam zamiar wzmocnić siłę i popracować [...]
[...] nóg i załatwiłem klucze od gymu (a na kacu kopyt nie próbowałem nigdy i nie mam zamiaru trenować bo że tak powiem h.. by z tego było). Od 1 stycznia chciałbym zacząć znowu cykl na tym co zostało,dawką podobnie jak wcześniej czyli 40mg ed,a odblokowanie zrobić resztą Clomidu: 1tydz 40mg (28tab) 2tydz 40mg (28tab) 3tydz 40mg (28tab) 4tydz 40mg [...]
[...] SIŁOWNI: 8 lat (w tym pierwsze 4 to z przerwami i raczej amatorsko, a ostatnie 4 już bez przerw i profesjonalnie) 6. DIETA: Do tej pory kompletny brak diety. Jednak razem z cyklem planuję zacząć zdrowe żywienie. Wg moich obliczeń zapotrzebowanie na kalorię wyszło mi dziennie ok 3100 kcal. Więc będę się starał trzymać kcal na poziomie 3600 [...]
[...] rozpisaną wysoko białkową dietę, zerowy bilans kaloryczny, ale miałem po 4-5h dziennie intensywnego wysiłku fizycznego. W każdym razie mam kilka pomysłów na mój pierwszy cykl. Chciałem się was poradzić co byłoby dla mnie najlepsze oraz,abyście pomogli mi dawki i czas brania ustawić optymalnie dla moich potrzeb, stażu i warunków fizycznych. 1. [...]
[...] normy? Nie wiem, iść to skonsultować z endokrynologiem? I czy możecie kogoś polecić w Warszawie? Za jakiś czas (6-8 msc) regularnych treningów chciałem wejść na pierwszy cykl - co byście w tym wypadku zaproponowali biorąc pod uwagę tendencję do łysienia, tycia i chyba aromatyzacji? :) Załączam zdjęcie. Dzięki! [...]
Pregnyl 5000 jest często nie docenionym lecz niezwykle ważnym środkiem, którego zastosowanie po cyklu sterydowym jest absolutna koniecznością. Lekceważenie tego faktu prowadzi do utraty dużej części,ciężko wypracowanej podczas cyklu masy mięśniowej i siły a w mniej lub bardziej odległej perspektywie do trwałego obniżenia poziomu wytwarzanego przez [...]
[...] : ławka ze skosami, modlitewnik,drążek,gryf prosty/łamany, hantelki Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : poniżej Jade takim cyklem : M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps po śniadaniu, reszte po 2 kaps. po śniadaniu i po posiłku przed treningowym) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po [...]
[...] Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 3 lata , obecnie SW Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 2 cykle na propie I - redukcja prop 50 e2d + spalacze II - siła prop 100 e2d (pod koniec cyklu zwiększyłem do 150 e2d i było bombowo ) Trening: BJJ 2x [...]
Witam. Jestem nowy na forum i jestem tu dlatego bo uznałem że znajdę tu odpowiedzi na moje pytania. Otóż zeszłego roku w czerwcu zacząłem pierwszy cykl na deczce (International Pharmaceuticals, 10 strzałów po 1ml), teściu (Testosterone enathate 250 irański, 10 strzałów) i metce razak. Po cyklu skoczyło mi 6kg trochę mało ale przynajmniej się [...]
[...] mam o żarciu jak i treningu. Chociaż IF bede stosował pierwszy raz, zobaczymy jak zareaguję, ale myślę że powinno byc bardzo OK. Mam parę pytań i wątpliwości. Chcę zrobić cykl z głową i stosowaniu małych ilości soku i wykorzystać z tego maksimum celem poprawy regenreacji i samopoczucia. Niestety tam gdzie mieszkam nie moge zrobić badań. 1.Czy [...]
[...] pazdziernik wznowilem treningi.Diete staram się trzymac, nie jest ona idealna dlatego gainer do uzupełnienia i podbicia kalorii. Reszta opisu w profilu :) Od marca planuje cykl masowy, Wczesniej bralem mono vitalmaxa. Teraz planuje taki zestaw: -Cell Pump 450g -mono tu mam maly problem planowałem kupic Mega Capy Olimpa (180 capsow) ale kolega [...]
[...] : 110 zawsze miałem słabą klatkę martwy ciag : 170 x 3 bez pasków , 185 x 4 paski przysiad : 200 połprzysiady (do ok 100stopni) Wiem że słabo wyglądam zwłaszcza że jeden cykl już był ale interesowała mnie siła dopiero potem wygląd. Zarazem prosze o nie krytykowanie tego że biore przy tych osiągach. Tak więc lecim. Planuje od nowego roku [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:68 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2( będzie 4+) -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 24 tygodnie (prop, mdrol, enan, masteron, clen, t3) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa na początku a w końcowej fazie ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] się w to bawić. Wiem, że powodzenie w redukcji zależy od diety i aerobów, ale dla pełnego komfortu psychicznego chciałbym dobrać jakiś optymalny trening 8-) Teraz założenia cyklu: - długość: do końca roku na pewno (mam nadziej zejść do 11-12%bf, teraz jest około 17-18%) - dieta: jem/nie jem (wygoda i bardzo dobre działanie na skupienie w pracy [...]
[...] teścia dorzuciłem tren i robiłem redukcje. Jeśli ktoś ciekawi sie jak efekty - waga z 72 kg na 82-84 na masie. na redukcji dociolem moze do 12 bf do 78kg. Od tamtego cyklu (ostatni strzal teścia mineło 2 miesiące ) dodaje wyniki. Planuję cykl 5 miesięcy. Niewiem czy zaczynać czy badania nie są na tyle uregulowane. 2,5 msc - masa , 2,5 [...]
[...] na głowie, słabe owłosienie ciała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 135x2 W tym roku robiłem swój pierwszy cykl. Małe dawki propa + pod koniec również spokojnie z winstrolem. Z efektów jestem zadowolony, bo wycięło z brzucha a góra ciała i nogi urosły. Wizualnie, przy niższym [...]
Siema Ćwiczę amatorsko ts i chciałbym przedstawić wam mój cykl treningowy który zamierzam sprawdzić proszę o wszelkie poprawki i opinie tydz 1-2 Dynamika Poniedziałek : Wyciskanie na klatę dynamicznie ( połową rekordu ) 3 serie po 6 ruchów Push press ( ciężko ) 3 serie po 6 ruchów Pompki na poręczach 3 serie po 6-8 ruchów Przód (wzniosy [...]
Witam. a wiec prosilbym tu wszystkich doswiadczonych o ulozenie dla mnie cyklu sterydowego. Mam 30 lat, trenuje okolo 6 lat, wczesniej od 16-go roku zycia trenowalem sporty walki (karate, muay thai) dzieki czemu latwiej lapie kontuzje np.kolan.. Mam 170 cm wzrostu, 81 kg wagi, w bicepsie 41 cm, w pasie 89cm, posiadam tendencje do tycia moze [...]
[...] nowy plan treningowy którego mam zamiar kontynuować do następnych wakacji, teraz półtora do dwóch miesięcy na sucho a od końcówki września zaczynam suplementować (pierwszy cykl kreatynowy nie mogę się doczekać) no ale co do planu, jest on rozłożony na 6 dni treningowych tylko niedziela wolna. No to przejdźmy już do konkretnego planu. Mianowicie [...]
