Hej, to juz prawie 4 tyg na Oscie, wg niektórych źródeł tu powinien kończyć się cykl, inne źródła zalecają pociągnąć cykl nawet do 8 tyg. Myślę że jeszcze 1 tydzien, po czym zrobię badania, jeśli poziom testo spadł znacznie, zrobię pełny odblok na Clomie , jeśli są to jakieś śmieszne różnice, zostanę przy granacie (może dodam ATD) i odstawię Ostę [...]
Od lutego zaczynam kuracje całomiesięczną GH max. Po prostu gh max + witamina D3 2000j.m. dziennie. Niejednokrotnie czytalem ze mozna cos podskoczyć, takze chyba zaryzykuje :D Zrobiłbym teraz ale teraz dopiero kończe cykl kreatynowy, więc warto chyba jeszcze 1,5 mies poczekać.
Ja mam pytanie odnosnie Kaizen ZMApm. Kupilem to wczoraj, i zapytalem sie kiedy to mam brac, bo teraz jestem na poczatku cyklu Kre-Alkalynu Fitness Authority, koles na silowni powiedzial mi zebym skonczyl cykl i po nim wzial tego ZMA zeby nie miec spadkow. Ja nie spotkalem sie wczesniej z taka rzecza ze ZMA jest zeby zapobiec spadka, co w o tym [...]
ee ja stosuje mzb ale mimo wszysko oprócz porannego wzwodu :P i zwiekszonego libido nic nie zaobserwowałem i tak i tak budze sie w nocy i nie śpie głębokim snem A te 1 objawy to cynk który w aptece można dostać za dość niskie pieniądze więc moim zdnaiem jak ktoś ma kase niech kupuje ale jeżeli brakuje nam kasy to lepiej dołożyć na następny cykl.
przestań czytać przejdź do czynów :-) na 1 cykl metka może być , tylko jak pisałem poleć te np. 7 tyg po 30 mg to wyjdzie ok 150 tabletek , jak kupisz ogólnie 200 i będzie dobrze szło dojesz do 200 tabletek po takim cyklu te 2 listki clomidu wystarczą na spokojnie (20 tabletek) tani cykl i poznasz trochę swój organizm na 2 cykl polecisz sobie [...]
Ja mam takie pytanie do Ciebie Berry , czy po 1 miesiącu ćwiczeń nalezy zrobic jakas przerwe tygodniową , bo trener mi mówił ze to dobrze robi po cyklu 6-8 tygodni , wiec niewiem czy mam robic cykl 6-8 tygodni i potem znowu czy robic ten plan Weidera przez 3 miesiące ??
Do Djron.Mam 17 i pol roku bede teraz robil 4-ty cykl kreatynowy i znawcy pisali mi ze koniecznie ZMA do cyklu.(mimo ze do 21 to jeszcze prawie 4 latka).Ja na twoim miejscu bralbym ZMA w koncu to tylko mikro i makro elementy + witaminka B6.Organizm sam sobie radzi z gospodarka hormonalna.Mam kumpli co w wieku 15 wpier...ali mete i sa duzi i [...]
Witam, ponownie... stwierdzilem po dluzszy rozwazaniach... ze chyba na 1 cykl 92 tabsy to bedzie troszke za duzo wiec wymyslilem takie rozwiazanie zeby wziasc 1-2-2-2-2-1 i w zwiazku z tym mam pytanie czy Clomid mi bedzie w ogole potrzebny a jezeli tak to w jakich ilosciach. z gory, dziekuje za odp.
[...] budulcowy. moje wymiary to: wzrost 182cm waga 84 kg mam pytanie dotyczace metanabolu.Chcial bym nabyc 100 mety i brac to w taki sposob: 1 tydz- 2tab/dz 2 tydz- 3tab/dz 3 tydz- 3tab/dz 4 tydz- 2tab/dz 5 tydz- 1tab/dz prosze o pomoc to moj 1 cykl i chcial bym sie dowiedziec czy po takim cyklu konieczne jest robienie fazy odblokowania????????
A wiec tak mam 18 lat,staz 1 rok.Wzrost 183cm. Waga: 73kg.Ektomorfik :) Za jakis tydzien,dwa rozpoczynam swoj pierwszy cykl.Mam w nim zamiar wziasc 90 tabletek metki.Mojim celem jest masa! A w szczegulnosci powiekszenie klatki i plecow ( zarzucic na nie troszke mieska :) ) Prosilbym aby mi ktos pomogl w ewentualnej poprawie treningu ( Jest w nim [...]
[...] i mam kilka pytań. Moi znajomi którzy robili 6-stke wczesniej.. cwiczyli w nastepujacy sposob: 1cwiczenie- 10 powtórzeń na raz(w pojęciu ze jest to 1-wszy ukonczony "cykl"-1serii) po tym 2- 10 powtórzeń na raz( ze to niby 2 cykl) 3...4 itd. Ja natomiast wykonuje tak jak przeczytałem na jakieś stronie.. 1 cwiczenie ..2 [...]
Witam i przepraszam ze wyciagam temat ale mam sprawe zwiazana wlasnie z nim mianowicie... Zaczynam pierwszy cykl metanabolem, zakupilem wszystko co potrzeba problem tyczy sie rozpiski skoro to moj pierwszy raz.. (meta ruska;p) planuje w pierwszy tydzien po 2 tabsy, drugi i trzeci po 3, ostatni po 2? do kazdej dawki sylimarol. 1-4 10mg metanabolu [...]
[...] potem B+W.złożone na posiłek przedtrenigowy i B+W.proste po. Powinno to odbudować mięśnie ze stałą kontrolą tłuszczu (ostatnim razem po dłuższym ostrym TKD jak wszedłem na cykl masy, to po tygodniu wszyscy się po cichu pytali, jaki koks biorę i czy mogę im też załatwić - tym razem jednak chcę potrzymać tłuszcz pod nadzorem ). [...]
[...] 2x dziennie - około południa i pod wieczór.. W ciągu dnia (i na śniadanie) to raczej podjadam/skubię. Albo mi ten IF się w głowie utrwalił, albo sam nie wiem.. ---- Następny cykl będzie oparty na kompleksach - Kettlebell Muscle ! Sandbag chyba będzie musiał poczekać. Pooglądałem sobie na YT różne challenge z pompkami. Pompka jest na tyle [...]
[...] to nie to co przysiady itp). Pewnie coś z kompleksów, czy zestawów w stylu "2ćwiczenia przez 20min - 3xtyg" opartym na clean/press/squat.. Może KBM z 2x16 - po takim siłowym cyklu byłaby to dobra odmiana!! Miło byłoby zejść z 2x20.. :-) Tylko, żeby potem sił nie stracić i znowu nie szarpać się z 2x20, tylko na ROP z 24 wejść.. To odległa [...]
[...] tylko w pozycji z kulą nad głową; nie odkłada się kuli a2) podrzut - 10min, 2 kule, można odpoczywać w rack position i z kettlami w górze; nie odkłada się kuli. b) długi cykl - 10min, 2 kule, zarzut i podrzut to jedno powtórzenie; można odpoczywać w rack position i z kettlami w górze. Nie można ich odkładać oczywiście. 3.) przysiady - z parą [...]
[...] jakie tam masz kule :-) Filmik (muszę wyoglądać tę serię!!): https://www.youtube.com/watch?v=Q9vwzuDZSTY 2. podrzut - łapiesz 2x24 i podrzucasz ile wejdzie w 10min 3. długi cykl - jak wyżej.. tylko z zarzutami. W ogóle, to bardziej bym się martwił o techniczną stronę - skórę dłoni dokładnie. Pary Ci nie brakuje i z 2x24 spokojnie sobie bedziesz [...]
[...] jakie tam masz kule :-) Filmik (muszę wyoglądać tę serię!!): https://www.youtube.com/watch?v=Q9vwzuDZSTY 2. podrzut - łapiesz 2x24 i podrzucasz ile wejdzie w 10min 3. długi cykl - jak wyżej.. tylko z zarzutami. W ogóle, to bardziej bym się martwił o techniczną stronę - skórę dłoni dokładnie. Pary Ci nie brakuje i z 2x24 spokojnie sobie bedziesz [...]
Ostaryna - przygotowanie + Relacja
