cykl 1

pytam sie - jak ma wygladac cykl najlepszy z mozliwych z wykorzystaniem ME2... mam 22 saszetki i nie wiem czy dokupic 8 czy iles tam, czy polaczyc z KA czy czyms innym a Ty masz mi pomoc, kumasz?

Update mojej opini: Właśnie mam cykl na ME 2 smak jabłkowy. O ile smak cytrynowy przeszedł mi przez gardło.... to jabłko powoduje odruch wymiotny... pije z zamkniętym nosem. Smak : -1/10 reszta not bez zmian... ale normalnie MASSAKRA taki obleśny smak, że nie mogę. Może by tak massacrę w capsy wsadzić ?! Działanie OK. Zmieniony przez - EcoSfera w [...]

zarowno dece jak i suste bierze sie nie krocej niz 8 tyg; natomiast mety raczej z winkiem sie nie miesza ze wzgledu na toxycznosc tego zestawu; podam moze ci 2 wersje cyklu 1-4 20mg mety/dzien 1-8 200mg deca 1-8 250mg susty 12-14 clomid 1-14 10mg nolvy/dzien drugi cykl z winkiem zamiast mety 1-8 200mg deca 1-8 250mg susty 7-11 30mg winsa/dzien [...]

[...] ĆWICZEŃ NA NIE? 4.ćwicze w domu i obecnie jak mierze maxy to nie mam możliwości zmierzyć max negativ. czy moge to zrobić potem albo ćwiczyć na oko w ostatnim mikrocyklu? czy z koleji zrobić 4tyg 5pow? -- ZAMIAST OSTATNIEGO MIKROCYKLU NEGATYWÓW MOZE ROBIĆ 5 POWTÓRZEEŃ Z MAXYMALNYM CIĄŻARAM DLA "5-TEK"- CZYLI NA KAŻDYM [...]

Jeżeli chodzi o bialka to jak najbardziej proponuje tutaj rano zaczac od jajek, pozniej dwa posiłki z miesem i np. jeden posiłek zawierajacy twaróg z racji, iż twaróg zawiera kazeine, która dosyc długo się wchlania i zapewni przedłużoną skutecznosci antykataboliczna podczas snu, dodalbym do twarogu równiez ok. 10-15g olivy z olicwek, tłuszcze [...]

[...] serii danego ćwiczenia"stacji",w odpowiedniej kolejności.Więc wybieramy 8-12 podstawowych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe i wykonujemy je jedno po drugim.Taki cykl powtarzmy na jednym treningu 1-4 razy." . Mam rozumieć że w każdym obwodzie wykonujemy każdego ćwiczenia tylko jedną serię i robimy np. 2-4 obwodów? Zmieniony przez [...]

[...] dotykać. 3. Podczas wdechu opuszczamy ciężarki z powrotem z równomierną rotacją zewnętrzną przedramion. Ręce uginamy w stawach łokciowych, tak by sztangielki na końcu tego cyklu ruchu znalazły się obok barków lub tuż nad nimi. Nie opuszczamy łokci tak nisko, żebyśmy byli zmuszeni do wytworzenia lordozy. 4. Wykonujemy wydech i ćwiczymy odcinek [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 76 -przysiad: 45kg oto mój zamierzony cykl na teraz proszę o opinie lub skorygować go . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/689143b0dd5a4683a067476792fb818b.png Zmieniony przez - Kalan w dniu 2012-09-07 19:05:49

Poxter, Dieta taka sama jak przy tradycjnym treningu. Biniu, Robie juz 4 cykl hst, jestem bardzo zadowolony z efektow ale wydaje mi sie, ze pora cos zmodyfikowac, wprowadzic jakies prgresje, serie laczone itp. Czy takie cos istnieje w dalszych fazach hst. Czy modyfikowales swoj trening? Ja obecnie robie tak.1.przysiady 2.wycisk sztangi na klate [...]

1. Na stronie glownej jest podany przykladowy trening, na nogi sa m.in. przysiady. Podane jest ze z treningu na trening zwiekszamy ciezar o 2.5 do 4.5 kg, natoamist tam przysiady sa powiekszone co trening o 9 kg. GEENERALNIE IM WIEKSZE SKOKI OBCIAZENIA TYM WIEKSZY PRZYROST MIESNI (POLECANA WIELKOSCIA JEST PRZYROST 5%) 2. Czy mozliwe jest [...]

wlasnie koncze swoj pierwszy cykl HST i musze powiedziec, ze efekty sa teraz kilka dni przerwy i... problem - moge cwiczyc jeszcze miesiac. jak rozpisac trening hst na jeden miesiac ?? a moze cos innego polecacie ?? ~spójrz inaczej~

SPK juz kapuje ( musze miec cos zobrazowane by byc pewnym moich domyslen) wielkie dzieki prawdopodobnie tak zrobie aha teraz przyszla mi mysl mowiac nastepny cykl masz na mysli przejscie z 15 na 10 tak?? chyba dobrze zrozumialem ( wiem glupie pytanie ale lepije sie zapytac niz... ) pozdrawiam

[...] na to jakas rade? MOZE TAK ZOSTAC 2. Czy po skonczeniu "15stki", nalezy przy "10tkach" zmienic cwiczenia (np. wyciskanie na plaskiej na skos) czy caly cykl jedziemy to samo? JEDZIEMY TO SAMO 3. wogole to prosze o jakiekolwiek wskazowki, sugestie i opinie co do wykonanej przezemnie tabelki... JAK JUZ MOWILEM - ZROBIE TO [...]

[...] 2. chyba dobre będą zestawy: wyciskanie sztangielek skos + unoszenia boczne, wyciskanie poziomo + wyciskanie na barki w systemie ABAB...? Do tej pory brałem udział w cykliczności by Michail, ale teraz spróbuję HST. W programie cyklicznym Michaila jest teraz cykl masowy, więc wszystko pasare. A jak będzie fajnie, to zostanę na [...]

[...] przetrenowany. A teraz jest super rozsadza mnie energia. Wymiary, ktore od dluzszego czasu staly w miejscu tez skoczyly. Nie za duzo ale skoczyly (robie dopiero pierwszy cykl - ostatnie 2 tyg). Robilem nastepujace cwiczenia: 1.Wyciskanie w skosie sztnagi lub sztangielek (przy pietnastkach) - 2 sierie. 2.Podciaganie sztangi w opadzie lub na [...]

1-12 prop 100mg e2d 1-10 decka 250mg e7d 1-8 meta 30mg ed 12-14 wino tab 30mg ed cykl do dupy ale twoja sprawa przed wejściem na pct ureguluj e2/prolaktynę/progesteron 3 dni po ostatnim propi zaczynasz hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 15.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 20-24 dni po 50 mg i nolva 30 dni po 20 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

powrcamy do temtu namuwiliscie mnie na inny estr mam 40ml propa 30ml npp 200 tab mety 200 tab wino a to cykl prop 1-12 100mg e2d npp 1-8 100mg e2d meta 1-8 30mg ed wino 6-13 30mg ed moze byc?

niezbyt to widze za mało deki wolno bedzie sie bujała co do propa 10 tyg duuuzo kucia daj tak 1-12 enan/mix 250 e3d 1-10 deka 300mg week 1-5 meta 35mg/dzien to twoj 3 cykl niama co wariowac

1. WIEK:27 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:113 -udo:60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)meta+deca+prolo 2)tren Acetate+prop 3) deca+oma+prop+wino 8. TRENING:4x tydzien+aeroby 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. [...]

Dowartościowałem się, że po 2 latach ćwiczeń bez prawie żadnych odżywek wyglądam lepiej, a zaczynałem z maksarycznej niedowagi i na początku popełniłem wiele błędów. Dzięki Sylwetka to zresztą kwestia sporna, według osobistych upodobań, ale dla mnie ta tutaj jest straszna i nic na to nie poradze. Widac dzisiaj nie sztuką jest wyglądac jak wielki [...]