cykl 1

środki zakupuione były dość dawno temu i czekały na odpowiedni moment:)musiałem byc gotowy na cykl i miec pojęcie o diecie i treningu:) 1-8 cypio 200 mg e5d ( co 5 dni po 1 strzale wychodzi 50 dni czyli byłoby raczej 7 tygodni,a nie 8 ) może polecieć tak: 1-7 cypio 200 mg e5d 1-5 25 mg ed a reszte zostawic, dokupić butle 250 phenixa i załadować na [...]

[...] W środę sprawdzamy maxy dla "10"-ek. W piątek sprawdzamy maxy dla "5"-ek. Co to są maxy ? Już tłumacze : zakładamy że nasz plan dla mikrocyklu "15" wygląda tak: Wyciskanie sztangi płasko - x 1 Wyciskanie sztangi skos - x 1 Ściąganie do karku - x 1 Ściąganie do klatki - x 1 Uginanie ze sztangą [...]

Deski są są, tylko jeszcze miałbym pytanko. 1. Ale jak jest prawidłowo brać co cykl machania rękoma czy co nieparzysty ruch rękoma. Bo np. nauczyłem się brać oddech zawsze po lewej stronie (gdy wynurzam lewą), mogę to zmienić ale wiem że prawidłowo jest jedna z tych możliwości, a teraz to już nie wiem która. 2. Deskę pod brzuch czy pod ręce? 3. [...]

[...] poza siłownią jeszcze im powie jak brać, bo wychodzi z założenia mają brać to i tak wezmą a tak przynajmniej będzie wiedział co biorą, w jakich ilościach i może ustrzeże żeby nikt kombinacji typu 300 mety na 1 cykl czasem nie wzioł. Sogi za linki do materiałów o pracy trenerskiej na siłowniach. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

ty masz racje wiec teraz razem z kumplami zrócie cykl regeracyjny - wariant 1. +poczytajcie kilka słów o regeneracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]

[...] 5x5 45kg 2. Wiosło końcem sztangi 5x5 45kg 3. Wyciskanie sztangielek na ławce skos dodatni 5x5 2x20kg 4. Unoszenie sztangielek na barki (wznosy boczne) 5x5 2x7,5kg 5 Uginanie przedramion ze sztangą 5x5 20kg 6. Dipsy 5x5 Pierwszy mikro cykl skończony dwa tyg. Teraz do treningów po 5 pow dodam 2.5kg ciezaru A sesję 15 i 10 wylicze % Z sesji 5

[...] po 5 podciągnięć dopiero na ostatnich 3 treningavh robiłem po 2 poza tym zaczełem od podciągania z 5 kg i nie zawsze mogłem zwiększyć dokładnie o 3 bo czasem nie było takich sztangielek sd nie było bo to 1 cykl podciągałem sie różnie w 5 już tylko nachwytem wąsko czasem wąsko podchwytem Zmieniony przez - MENDZIARZ w dniu 2007-02-18 00:49:24

1 cykl albo 2 w roku zeby wpadlo te 3-4kg MIESA nie wody/fatu i reszta roku dalszy progres bez SSA. IMO na tym to polega !! TRZYMAJCIE SIE CHLOPY DOBREJ NOCY

Wklejam ankiete dzialu i prosze o pomoc 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10+ 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo wszystkiego przez 5-7 lat 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

[...] mi rozpisal to mowi, ze juz nie pamieta jak to bral... ------------------------------------------------------------------- jezeli ja chcialbym zaczac moj pierwszy w zyciu cykl deca+winstrol to tak jak napisalem ponizej moze byc? deca/winstrol 1tydz 200 2tydz 300 3tydz 300 4tydz 300 5tydz 300/co 6tydz 300/2-gi 7tydz 300/dzien 8tydz [...]

wy***ke mosz Właśnie Jordan jak cykl leci? Przyrosty jakie?

a jak brac ten hormone?? sluchaj a czy taki cykl bylby tez dobry? 1-16 primo zaczalbym od 400az do 700 1-14 test enan cypio na zmiane co kilka tygodni 1amp na 5dni 14-15 prop 100mg eod 15-16 prop 50mg eod 1-4 naposim 15-20mg na kicka 8-16 anavar 80mg ed gh 4ju przed snem 6on 1off plus ten aromasin 12.5mg eod I do tego czysta dieta bez smieci [...]

oki zrobie takie cykle: 1. CP+mono (mono na czczo z glukoza), CP po treningu 2. j.w. 3. xpand - cholera drogi ale sie podrajcowalem bo sie naczytalem opinii na forum i teraz nie wiem jak bo kosztuje 175 zl za puche, jedna bym zapodal, bo troche kasy juz sępie zeby na diete starczylo (w koncu jest wazniejsza od supli). Puszka starczy na 50 porcji. [...]

100mg propa eod wychodzi 350g testa/week nie uwazasz ze to za dużo na 1 cykl na testosteronie? Tutaj jego wymiary sa mniej istotne. Bardzioej to co brał już. Ja pierwszy cykl przy wadze 85 kilo zrobiłem na 220-230g testa/week i czesało czesało. proponuje 75mg eod wychodzi 250g /week bedzie super. o nolvie wspominałem center pozdro koksie

[...] te sa z programu Quazara (super program, wielkie dzieki!). Moge zamienic czasami cyca z np. makrela wedzona? jasne, policz tylko tluszcze Moge z ta dieta pozniej zrobic cykl mono? nie znam sie Przed wakacjami jechalem na podobnej diecie i bardzo mocno poszlo mi tluszczu na brzuchu ;/ kg tez szybklo przybywaly, ale jakos nie widzialem zeby to [...]

Wiecie jabyście mogli link do tamtej dyskusii Wielkie dzięki za czas mi poświęcony mój cykl HST trwa nie całe 6 tyg i tu będzie brana kreatyna jaki czas pomiedzy cyklami kreatyny ? czy moge po przerwie SD czyli jakieś 9-12 dni znów brać tak kreatyne przypominam ze to mój pierwszy raz ?

[...] samo HMB-miałem po nim większe,twardsze,wyrazistrze mięsnie. Stosowałem sam MONOHYDRAT KREATYNY-mięśnie zwiekszyły swoją objętość,a po dwóch tygodniach od zaprzestania cyklu też zrobiły się wyrazistrze i twardsze. Stosowałem samo AAKG-mięśnie zrobiły się wieksze,wyrazistrze,lepiej unaczynione. Do każdego z tych suplementów stosowałem jak [...]

Wiem jak to jest ćwiczyć po baletach. Dlatego teraz jak już bym miał coś konkretnego uderzyć - jakąś impre to tylko w weekend Scorp a Cykl już skoczyłeś na Cell pumpie? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-24 19:27:51

http://www.sfd.pl/%24%24Nagroda_za_miesi%C4%85c_kwiecie%C5%84%24%24-t404285.html Masz Wojtek prezent odemnie na mały cykl. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-03 17:48:13

[...] -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: Tak 5 posiłków dziennie -białko:175g -węglowodany:200g -tłuszcz:75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa cykle 1)prop+winko 6tyg 2 lata temu 2)enan+deca 16 tyg rok temu 8. TRENING:1)plecy+bic 2)klata+barki+tric 3)nogi. brzuch dwa razy w tygodniu po 200 pow TYDZ 1-1,2,3,1 TYDZ [...]