Dzień treningowy 1 dzień @ cykl 28 dni 8-O i nic nie boli! ale jeszcze noc przede mną więc nie będe zapeszać. Co miesiąc to jest dramat dla mnie-ten ból a dzisiaj zupełnie nic nie czuję :) 8-) Trening B W MC gdybym była w 100% pewna techniki to stanowczo byłby większy ciężar. W wyciskaniu czuje progres. Ostatnio strasznie ciężko i wyginałam się [...]
[...] czyli około 50-60pg/ml. Lepiej częściej, bo stężenia bardziej stabilne i nie wbijasz 0,7-1ml tylko max 0,5ml na raz. Najlepiej brać do końca jeśli chcesz robić odblok po cyklu, a nie ciągnąć go w nieskończoność. Jest po prostu łatwiej zejść. Lepiej dłużej i nieco mniejszymi dawkami, niż przywalić 500mg/tydzień, spuchnąć wodą, zejść po 10 [...]
[...] posiłków + posiłki okołotreningowe (pierwsze 2 węglowodanowo-białkowe, ostatnie 3 tłuszczowo-białkowe). Nie liczę kalorii, ale musiały być trochę na minus, bo schudłem. Suplementacja (mój cykl): - multiwitamina - ZMA - omega-3 i tran w końskich dawkach - białko - carbo - witamina C - kofeina Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-29 18:46:25
[...] że moje doświadczenie/staż treningowy można określić na solidne 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Full osprzęt - siłownia Obecnie jest to mój drugi cykl HST. Poprzedni wyglądał podobnie jak ten powyżej. Wprowadzone zmiany. wyciskanie siedząc na wyciskanie stojąc (barki), francuskie siedząc na francuskie leząc (triceps) [...]
[...] jak to zwykle bywa, plany znów pokrzyżowała robot i zamiast wczoraj zacząłem dzisiaj więc znów wszystko przesunęło się o jeden dzień. Chyba nie jest mi pisane skończyć ten cykl. 1. Squat - 10 x 60kg - 10 x 70kg - 10 x 80kg - 10 x 90kg - 10 x 100kg 2. WL - 10 x 60kg - 10 x 65kg - 10 x 70kg - 10 x 75kg - 10 x 80kg 3. Podciąganie na drążku [...]
Potrzebuję odpowiedzi koledzy? Mianowicie jestem w trakcie cyklu na storm+shock strma porcji było 42 mam jeszcze na 10 dni oba,na pełen cykl 8 tyg. nie starczy,zamierzam dokupić jeszcze puchę storma+VPX 12 Gauge Shotgun i pociągnąć cykl jeszcze z miesiąc do 8-tyg.Co o tym myślicie?Shocka biorę 1,5 porcji i tak sobie klepie.Czy to dobry pomysł? Pz
Ja wlasnie jak skoncze teraz ten cykl to chce zrobic badania EKG(echo)próby watrobowe,mocz,morfologia...bo ostatnio to robilem kilka lat temu tylko,ze wtedy bylem zaledwie po dwoch cyklach na metce i 1 na omo-watroba i serducho bylo ok. Neal:no ja juz jestem w koncowce pierwszej polowy cyklu,a pozniej mostek i dalej...(wiec cykl bedzie trwal [...]
Faza ładowania na 1 cykl, ale to zalezy od priorytetow rownie dobrze mozesz w pozniejszych cyklach jezli zalezy Ci na szybkiej popmpie, ale raczej tylko na 1 a dlaczego to wkleje moja niedawną wypowiedz bo po co pisac 2 razy :] /Szkoda by było 'zmarnowac' złoty cykl i nie poczuc na sobie tej ogromnej/szybkiej popmy ktora jest efektem fazy [...]
ok thatman 1 cykl a następne :) no a uriel mówisz o terażniejszym a poprzednie ja zrobie cykl podobny do ostatniego pod względem środków ale zmniejsze dawki zobaczymy jaki bedzie wynik np zamiast 200mg enana dam 100mg c5d a deci hmm 100mg c6d ?? kurde jakies małe te dawki nei wieże że kopią
[...] NIE BEDZIE BARDZO ,,KOLIDOWAC''Z TESCIEM?? Nie mam pojęcia. 4.CZY BARDZO CISNIENIE MI SKOCZY NA TYM CYKLU Nie koniecznie ale możliwe, dawka nie będzie duża bo pierwszy cykl tak że raczej nie będą to wielkie zmiany. 5.CZY NOLVE BRAC CALY CZAS CZY DOPIERO JAK ZACZNA SIE PIERWSZE OBJAWY LIPO/GINO Jeśli masz skłonności to możesz brać 0,5 tab [...]
[...] 21,00 Norma 11,80-39,80 Prolaktyna 8 Norma 2,1-17,7 FSH 2,86 Norma 1,5-12,4 LH 3,0 Norma 1,7-8,6 Testosteron 1,82 Norma 2,49-8,36 chciałem wejść na nowy cykl ale teraz sam nie wiem co robić poradźcie coś Widac ze jeszcze przysadka nie zaskoczyla w pelni. Jak chcesz wejsc na kolejny cykl to po co robiles odblok?
Banan Cykl raczej bedzie trwał blizej 10-12 tyg, niz 8 Takie były wytyczne? Na moją wagę (ponad 107kg) uważam, że musi być przynajmniej te 14g kreatyny/dzień, a więc w praktyce 2 saszetki massacry. Toteż: Zrobienie 12-tygodniowego testu sprowadza się właściwie do: - pierwszego etapu (ok. 4 tyg), uboższego, opartego na białku, bulku i [...]
[...] kreatyne (mono) bóle brzucha /sraki/rewolucje itd - teraz juz mono przeszlo do historii - sa nowe formy - i to wiele do tego 1000innych dodatków. ja tez po kilku przejsciach cykl zaczynam od 1/2dawki lub mniej nawet - i tak przez kilka dni - jesli oki jade po calaku ale i tak jak jest dzien hardcore to zamułka jest czasami/rzadko ale jest. [...]
[...] w styczniu waga mi skoczyła z 62-63 do 66,5kg (mierzone naczczo) na tych suplach które wypisałem na 1 stronie + diecie i wcale nie byla aż taka super Wcześniej przez cały cykl Mono+CP tyle nie przytyłem. Siła też jest na + na płaskiej zadużo nie poszła ale za to np. w wyciskaniu zza karku znacznie ;) w grudniu jak mierzyłem to max poszło [...]
Simka witam ponownie nie chce zakladac nowego tematu wiec odnalazlem stary ;p moje poytanie jest takie jestem w goracej wodzie kompany i chcialbym juz sobie przogotowac 4 cykl ktory zamierzaqm zrobic jakos na poczatku stycznia ale potrzebna na to jest kasa itp i juz chce sie przygotowac ile odlozyc ;p;p ankieta jest na 1 stronie jestem teraz na [...]
Suple już są u mnie. Dziekuje za ekspresowa przesylke:) Hmm... nie ma na co czekac w poniedzialek zaczynam cykl. Pani Doroto ile ma trwac cykl i jakie proponuje Pani dawkowanie supli? Pzdr. EDIT Zauwazylem, ze dostalem wiecej fire burn stacka Otrzymalem 4x60kaps. a na 1.str. jest 2x90kaps. Fajnie, fajnie:):) Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu [...]
1. cykl Posiadam tylko wolne ciężary Jest to pierwszy cykl na 6 tygoni. Jeżeli mi to sprawdzisz i odpowiesz na pytania w nim zawarte to już w kolejnych cyklach dam sobie radę i nie będę Cię męczył Poniedziałek: Plecy : 6 tygodni Wyprosty na lawce 2x 20 – jak one wyglądają?? lerze na brzuchu i unoszę tułów do góry?? 2. Martwy ciag 3x 10 [...]
Ogołnie chciałbym zrobic taki 8-9 tygodniowy cykl na enanthancie i czy taki cykl bedzie dawał efekty. Niechciałbym przedobrzyć na 1 raz . i czy 1-14 faktycznie oznacza od 1 do 14 Tygodni bo te skróty dla takich lajków jak ja są twardym orzeszkiem do zgryzienia.
cykl HSt może trwać nawet 8 tygodni nie wiem czy wiesz 2 tygodnie - cykl 15 powtórzeń 2 tygodnie - cykl 10 powtórzeń 2 tygodnie - cykl 5 powtórzeń 2 tygodnie - cykl 5 powtózeń negatywnych ( 2-3 samemu , reszta z pomocą ) poczytaj trochę to forum a szczególnie posty podwieszone to sie dowiesz więcej
Kropka DT pods.s.15
