cykl 1

[...] to planuję dorzucić bieganie we wtorki i czwartki. Trening zacząłem od początku lutego (od 2 serii) i chciałbym skończyć z końcem marca, tydzień odpoczynku i zacząć kolejny cykl. Pomyślałem, żeby to sobie trochę urozmaicić i wprowadzić ćwiczenie z planu dla średniozaawansowanych (mam nadzieje, że nie za szybko, jeśli tak to zaraz mnie [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 3 1 - prop, bold (3 msc) 2 - enan, nandro / enan, tren (w sumie pół roku) 3 - w trakcie (enan, tren z mostkami) 8. TRENING: 4 - 5x / week 9. CEL CYKLU: cyklicznie redukcja / sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: ~15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. [...]

[...] PCM W tym tygodniu np. w środe robimy sprawdzian. W ten dzień musisz być wypoczęty dlatego najlpiej zrobić przerwę od ostatniego treningu klatki piersiowej 4-5 dni. Po sprawdzianie przynajmniej tydzień - dwa całkowitego wypoczynku (lekkie treningi masowe/definicyjne) i można zacząć cykl na nowo - oczywiście z odpowiednio większymi cieżarami.

[...] : 6 miesięcy ( z 2 przerwami po 2 tyg) Uprawiane inne sporty : Tak Dieta : Co prawda niemam ustalonej diety np( śniadanie 3 rodzynki) ale ułożyłem według siebie :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + dextroza ( zamierzam od poniedziałku zacząc z tym cykl ) Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2008-08-30 17:41:57

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 x 5 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Witam Jestem aktualnie w 13 tygodniu cyklu: cypio 250 mg e5d, od 4 tygodni dorzuciłem novo początkowo w dawce 1,5 tab, aktualnie lece 2. Odebrałem dzisiaj profilaktyczne badania, w związku z tym prosiłbym o [...]

[...] 5g mono rano, 10 gram przed treningiem. Po 10 dniach: 6g mono rano, 15 g przed treningiem. Trening : poniedziałek, środa, piątek, sobota. DNT: 8g mono rano. W takim wypadku cykl na mase trwałby 30 dni (4 tygodnie i 2 dni) Co o tym sądzicie? Na wydanie mam około 80zł czyli tyle ile kosztuje jak dla mnie nitrobolon 2 i cm3 kreatyna ) Proszę o [...]

EFEKTY PO CYKLU Z OMNADRENU 250 (10 amp.) W DAWCE: -250mg e4d cykl 40 dni, -10mg ed (Nolvadex), przed WAGA:90kg WZROST:185cm wymiary: BICEPS:42cm KLATA:116cm po WAGA:98kg WZROST:185cm wymiary: BICEPS:45cm KLATA:122,5cm Dobry wynik czy nie?? I powiem tak istnieje mit, że nolva osłabia koks. Dla mnie jest to bzdura sam zobaczyłem na swoim [...]

[...] 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 7 lat 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1. Meta 2. Epi + p-mag 3. Meta + enan 4. obecnie leci cypio + bold 8. TRENING: 4 x split 9. CEL CYKLU: suche mięso? 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] była raczej sylwetka podchodząca pod Mezomorfika.. tak też zaznaczyłem u Mr.biga Aktualnie jechałem na takiej diecie jaką wam pokaże (od 3 mc) - aktualnie zacząłem cykl kreatynowy, z tego względu chcę ją troszkę dopiąć. - po wyliczeniu kcal to była ciągła redukcja. Co zauważyłem podczas takiej diety: Spory spadek tłuszczu co za tym [...]

[...] wagi tylko o zrzucenie tłuszczu(chociaż jedno się zawiera w sobie :P). Lecz najpierw chciałem zadać parę pytań co do mojego ogólnego planu. Jakieś 7 miesięcy temu robiłem cykl odchudzający z thyrothermem. Biegałem codziennie do tego a6w (do 32 dnia) i czasami siłownia. Efekty ładne, zarysowały mi się 2 najwyższe warstwy mięśni brzucha. [...]

[...] dodam ze nogi mam zmasowane i w sumie dlatego tak to wyglada z treningiem... Dodam ze cwicze w domu i dostepne mam: Lawka, Sztanga dluga, hantle, drazek No i jakbym mogl prosic prosze i rozpiske na jakis rozsadny cykl dla mnie dodam ze cwicze 9miesiecy Z gory wielkie thx Aha no i jeszcze: jakie sa dlugie przerwy miedzy kazdymi cwiczeniami..

[...] piersiowej ktora ciezko spalic w wiekszej ilosci..) 4) staż treningowy - ponad rok z malymi przerwami i duzymi wypadami alkoholowymi(od 3 tygodni nie pije wogle) 5) cel cyklu - zrzucenie zbednego tluszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, witaminki, glutamina+tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze - dawno temu TSE 8) [...]

Witam :) Proszę o ocenę diety którą przed chwilą ułożyłem + ewentualne korekty:). Niedługo zaczynam cykl kreatynowy więc skupiłem się aby poprawić, ulepszyć obecną dietę aby była dopięta na ostatni guzik. Dodam że białko zażywam tylko podczas trwania cyklu w dni treningowe po treningu i przed snem ( po treningu z wodą), a w dni NT rano i przed [...]

1) wiek -19lat 2) waga/wzrost -73/174cm 3) staż treningowy - ponad rok z malymi przerwami i duzymi wypadami alkoholowymi(od 3 tygodni nie pije wogle) 4) cel cyklu - redukcja przy jednoczesnym budowaniu lekko masy miesniowej 5) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, witaminki, glutamina+tauryna 6) stosowane wcześniej spalacze - dawno temu TSE [...]

[...] jakie błędy mogę popełniać, choc jesli chodzi o technike to staram się wykonywać tak jak należy. Chcę po prostu mieć dopięty trening, bo w przyszłości może rozpocząłbym cykl na kreatynie, ale jeśli ni będzie grał trening, to mi nic nie da i nie wykorzystam pełnego potencjału. Chociaz to już nie chodzi o kreatyne, po prostu chcę wiedzieć jak [...]

[...] 2- xmas moze zablokowac-ile clomidu,jakie dawki i kiedy? 3- czy te polaczenie ma jakis sens? 4- niemetyl i metyl,kontakt juz byl z ph dwa razy.nie za duzo jak na raz cyklon 60dni? Jadlem juz h drola, z cisnieniem, wątrobą i blokiem nie bylo problemu(choc blok to raczej po epi i h drolu nie wystepuje wiec nie mam porownania) Oczywiscie [...]

[...] waszej pomocy ponieważ waham się między kilkoma kwestiami. Nie wiem który trening będzie lepiej pasował pode mnie: HST czy split. Rok temu ćwiczyłem właśnie HST (cały 1 cykl) i byłem bardzo niezadowolony z efektów (prawie zerowych :D). Nie będę się rozpisywał dlaczego tak było po prostu miałem nieogarnięty trening (który uważałem że jest [...]

Trener reprezentacji Polski piłkarzy ręcznych Bogdan Wenta powołał szeroką kadrę na cykl akcji szkoleniowych w ramach przygotowań i startu w turnieju kwalifikacyjnym do igrzysk olimpijskich w Pekinie oraz spotkań play off Polska - Szwajcaria - eliminacji do finałów mistrzostw świata, które w 2009 roku odbędą się w Chorwacji. Na liście szkoleniowca [...]

Witam jadę na cyklu od początku maja. Prop domestic lab x30 + 5shotow a alpha Pharma jeszcze :) Oxandrolone domestic lab 200tab 10mg Winstrol - Rexobol 200tab 10mg Clomid gotowy na koniec cyklu Hepatil gotowy na koniec cyklu Sylimarol w ciagu cyklu w stosunku 1:1 Do tego oczywiście micha jest aczkolwiek nie co do godziny gdyż pracuje na różne [...]

[...] bo ktoś chciał zrobić mostek, a musiał bić 250 co 3 dni, a następnie otworzył kolejny flakon tej samej firmy i bijąc 250 co 3 dni nagle tak jakby wskoczył niechcąco na cykl... bo stężenie się w końcu zgadzało... W ten sposób nie wykorzystał czasu na odpoczynek, bo musiał się głowić ile zapodać żeby było mniej więcej w górnej granicy w [...]