jak już jesteś na testo to na nim leć i zrób cykl,daj exe 3-4 dni po 1 tabsie potem 1/2 co 2 dni. cabaser daj 1 tabsa i po tygodniu dasz drugiego całego następnie wejdziesz na 0.5 tabsa week i powtórz badania potem na koniec cyklu badania podawanie testa aż do odpowiedzi jąder co te potwierdza badania a następnie dopiero sermy combo clom/nolva
[...] siedzac 2 podciaganie na drazku podchwytem KAPTURY wznosy barkow i na koniec ewentualnie brzuch i przedramie Mam jeszcze pytanie co do ilosci powtorzen systemem jeden cykl ma trwac 2 miesiace i dzieli sie go na okresy 2 tygodniowe czyli dwa tygodnie 15 powtorzen ,dwa tygodnie 10 powtorzen,dwa tygodnie 5 poworzen i negatywy.Serie w HST od [...]
Do końca cyklu został jeszcze jeden trening. Wiele nie zmieni (a jeśli już to tylko na lepsze ) a więc: Obwody poszły w górę. Cyferek nie podam bo po pierwsze się nie mierzyłem, po drugie to nie miałoby większego sensu przy moim tłuszczyku . Ważne że jestem większy .W lustrze najbardziej dają o sobie znać najszersze grzbietu, klatka (jak napnę ) [...]
1. RAMIONA SA NA KONCOWEJ LISCIA PRZYROSTOW ORGANIZMU CO NIE ZNACZY ZE SIE NIE POWIEKSZA JELSI BEDA MADRZE CWICZONE 2. CIAGLE NIE PODAJESZ ILE CZEGO JADLES JAK PISZE DIETA TO PODSTAWA SUKCESU 3. RAMIONA TO W ~1/3 BICEPS I 2/3 TRICEPS NIE POMIJAJ TRICEPSU PRZY HST (JAK I KAZDYM INNYM TRENINGU) PRZEMYSL PROSZE NOWY CYKL HST JAK WG CIEBIE POWINIEN [...]
Czesc. W poniedzialek zaczynam nowy cykl po 10 dniowym SD. Nie robilem ostatniego minicyklu z najwiekszym obciazeniem z piatkami bo mialem wyjazd w gory. Rozpisalem sobie 2 plany, ktore bede wykonywal na zmiane. Znaczy sie przez 2 miesiace pierwszy a pozniej po SD drugi itd. Plan pierwszy: 1. Wyciskanie sztangielek w skosie x2 2. Rozpietki x1 3. [...]
[...] hcg 500week ale nie wiem czy od pierwszego tygodnia czy np.3 jak radza nieraz,co do mety to myslalem zeby moze jeszcze raz dac np, przy przejsciu z enana na suste w srodku cyklu,wszystkie madre rady mile widziane 1. WIEK:37 2. WAGA:93 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:? -udo:65 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jest 6. DIETA: [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 136 -martwy ciąg: 170 -przysiad:120 Jestem w trakcie cyklu. Cykl mam na 5 tygodni, teraz idzie 4 tydz. deca-durabolin 2ml + sustamed balkan 1ml - taką dawkę biorę dziennie co 4 dni także wychodzi cykl na 5 tygodni. 10 [...]
a czy moge zrobic tak mianowicie do sierpnia walnac enan+wino i dotego hcg 1am 5000j pozniej mam wyczieczke 2 tyg i po wakacjach walnac tesc+deka czy to ma sens i czy mozna tak dlugo ciagnac cykl bo cykl zaczolem w polowie marca i co 8 tyg wale hcg 1 amp a cykl chcialbym ciagnac do listopada
Potrzebuję też małej konsultacji bo niedługo wybieram się do dila i chcę się zaopatrzyć w suplementy na dalszą część cyklu. Przy założeniu że będzie to tak: 1-12 test prop 100 mg e2d 13-33 test cypio 250 mg e5d W trakcie cyklu co 5 tygodni 2x 2500j hcg. Wiadomo że wszystko wskażą badania ale ile orientacyjnie będę potrzebował rzeczy na odblok? [...]
Potrzebuję też małej konsultacji bo niedługo wybieram się do dila i chcę się zaopatrzyć w suplementy na dalszą część cyklu. Przy założeniu że będzie to tak: 1-12 test prop 100 mg e2d 13-33 test cypio 250 mg e5d W trakcie cyklu co 5 tygodni 2x 2500j hcg. Wiadomo że wszystko wskażą badania ale ile orientacyjnie będę potrzebował rzeczy na odblok? [...]
[...] Aromasinu (gratis) ale ogólnie to potrzebuje całego opakowania (zbliża się odblok więc pewnie będzie trzeba zbijać estro do widełek), no i co zostanie to będzie na następny cykl. Trochę mnie to dziwi bo to przecież podstawowa rzecz do cyklu, jakim cudem nigdzie nie można tego dostać? Dieta na 3500 kcal w DT, jutro pomiary i pewnie utnę 100 kcal [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA:3000 kcal -białko:210 -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 8. TRENING:Kalistenika 9. CEL CYKLU:Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Macie ankiete bo się edytować posta nie da. A po drugie wszystko jest napisane tylko trzeba czytać uważnie ... bez żadnej urazy dla wrażliwych :D 1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 602 -tłuszcz: 95 / co daje okolo [...]
[...] dodam do mojego codziennego zestawu dla "pokaranych kontuzją" , zawsze to mobilizacja i takie tam ;-) -------------------------------------------------------------------- Poza tym wszystko spoko, po osłabieniu po-przeziębieniowym nie ma śladu, głodzilla atakuje, cykl osiągnął 42 dni... |-O Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-06-01 20:31:57
[...] medyczne - brak Zażywane suplementy - brak Dotychczas ćwiczył takim nie zaplanowanym dokładnie planem. Pokazywałem mu ćwiczenia, uczyłem prawidłowej techniki. Ten 'cykl' miał za zadanie przyzwyczajenie go do ciężarów i regularnych treningów oraz wpojenie mu podstaw treningowych. Zrzucił już kilka kilogramów. Twierdzi, że jest zadowolony [...]
[...] odnosnie splitu w bodyweight. to ma w ogole jakis cel? bo na moje taki trening daje zbyt slaby bodziec zeby trenowac partie raz w tyg. co o tym myslicie? Jak skończę aktualny "cykl treningowy". To walnę 1 tydzień aktywnej regeneracji w postaci splita BW partia 1x tydzień. Dzięki za pomysł :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-14 22:19:46
[...] Czuć bylo spięte najszersze, które najbardziej pragnę teraz rozbudować. Możecie zastanawiać się czemu nie robie martwego, otóż jakoś nie miałem na niego weny. Następny cykl zachaczy i o niego :) Suplementacja -rano po przebudzeni 4 g jabłaczanu Trec cm3 -20 min przed treningiem przedtreningów TREC SAW -w trakcie treningu BCAA Powder Hi-Teca [...]
to wszystko sie kupy nie trzyma jak dla mnie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia <-- czyli jestes ekto. A jak na moje oko to całkiem zadużo tego białka a za mało węglowodanów u ciebie stosunek jest 1:1:0,1. a cykl ok ale jak na taki wiek to troche ostro ale jest OK
Prop, primka, oxa
