co o kreatyny

[...] pytanie co powinienem teraz zakupić aby zrealizować cel. Zastanawiam się nad tym czy nie kupić kreatyna+bcaa i do tego jakieś białko(i tu potrzebuję pomocy jakie) lub storm z jakimś białkiem Fundusze jakie zamierzam przeznaczyć to ok.300zł Cykl planuję na ok 60-90 dni PS.co polecacie do kreatyny by była lepiej przyswajana Z góry dzięki za pomoc

[...] wcześniej suplementy : Białko Uprawiane inne sporty: Baen stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: PVL Whey ilość dni wolnych od kreatyny: Hoho, sporo przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5-2 lata nie pamiętam już :P Zmieniony przez - pagoad w dniu 2009-07-21 [...]

[...] 18 Waga: 68 Wzrost: 188 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna. Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: od czerwca przewidziane finanse na cykl: 1000 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 7

[...] 2 flakony propian 100mg/10ml 45 strzalow superanabolonu 25mg/ml 21 strzalow winstrolu zambon 50mg/ml 9 strzalow omki-jeden mi sie rozbil 3 strzaly hcg 5000jm 40 tab provironu 48 tabl clomidu 60 tabl tamoxifenu 200 tab clenbuterolu 0,02 pakistanskiego jak mozecie to rozpiszcie mi to jakos mam zakupione rowniez odzywki bialkowe,kreatyny,aminokwasy

Bardzo mnie interesuje co sie dzieje po odstawieniu kreatyny... ...naprzyklad bralbym kreatynke przez 5-6 miesiecy i pozniej ja odlozyl, miesnie bym mial nawodnione caly czas na kreatynie, a pozniej jakbym odlozyl kretke to co z miesniami? Nie beda sflaczale?? Niech ktos za swoja laska opisze co sie dzieje po tym jak odlozy sie kreatyne zeby sie [...]

[...] zbudowany i sam z siebie umięśniony (jak to mezomorficy) % tłuszczu w moim ciele to około 8% przy czym widać, dobrze zarysowane wszystkie mięśnie. Chciałbym zrobić cykl kreatyny tylko nie wiem od czego zacząć. Czytałem dużo już o tym i ogólnie wnioskuje, że monohydrat będzie miał lepsze zastosowanie jeżeli chodzi o masę, a jabłczan jeżeli [...]

Mam pytanie w zasadzie w kwestii tylko samego białka. Wiem, że należy oddzielić wzięcie kreatyny i białka 30 minutową przerwą. Ok, a co po białku? Czy po jego wypiciu znowu muszę pół godziny czekać, żeby móc zjeść śniadanie? Czy może mogę od razu zabrać się za jedzenie? Chyba to by było lekkie przegięcie, żeby wstawać godzinę wcześniej po to, [...]

[...] Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: p. nożna-halowa stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3 mies

[...] i byłem zadowolony, a 3 lata temu zarzuciłem cell pump'a i było już troche gorzej ale to była raczej moja wina bo po długiej przerwie od ćwiczeń praktycznie zacząłem od kreatyny. Co do moich typów to myślałem o kreatynie którą wymieniłem wyżej, kre-alkalyn bądź cell pump. Do tego mam pytanie, czy warto na czas cyklu dorzucić do diety z [...]

Witam forumowiczów 8-) Idzie zima a wraz z nią sezon masówki, zastanawiam się nad wyborem kreatyny i zdecydowałem się na stare, dobre, sprawdzone mono, ale - jakie? Przedtem miałem mono od Universala i byłem zadowolony z efektów - podobno jak po każdym mono, to samo - ale teraz zastanawiam się, czy coś tańszego będzie równie dobre, od razu na [...]

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 250 ogólnie uwagi i sugestie: brak tendencji do nabierania masy Staż treningowy: 3 miesiące

Witam, potrzebuję porady co do wybrania dobrego gainera i kreatyny. Zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej, ale szukam produktów z górnej półki żeby mnie nic nie zalało. Mam dobrą, dietę, staż 2 lata, wcześniej brałem tylko JUMBO PROFESSIONAL. Niekoniecznie musi to być gainer i kreatyna, ale coś bez skutków ubocznych, czysta, beztłuszczowa masa [...]

[...] cos: :P Trec Creapture 500g & Ostrowia WPC 80 1800g... :) i teraz pytanko jak to wcinać zeby miec jak największe korzyści ? rozmawiałem z kumplem i mówił mi o opcji jedzenie kreatyny tak ze przez pierwszy tydzien po 20g dziennie a potem juz normalnie po 10g... co sadzicie? ;> Pozdrawiam :) PS... celem jest masa... a co do diety to jej nie ma i [...]

[...] co sie orientowalem po forum to produkty typu: chleb razowy, ryze rozne tuczyk, serki twarogowy i wiejski piersi z kurczaka. bylbym bardzo wdzieczny jakby mi ktos jakas przykladowa diete i w miare dobra. ps do treningu i diety zakupilem odzwke gainer: Carbo Jet Gain, i monohydrat kreatyny Zmieniony przez - bialyy10 w dniu 2014-10-14 17:38:11

[...] "cudowny śroek, bez którego nie warto ćwiczyć" a na forach internetowych że to nie daje żadnych efektów. O kreatynie wszyscy piszą w samych superlatywach i moje pytanie do kreatyny jest takie: Czy brać Jabłczan czy zwykłą? Glutaminy polecają właśnie zamiast HMB (to wyczytałem na forach) no i to chyba dobra opcja (działanie i cena). Na aukcjach [...]

[...] pump, nitro, beta bolic , jack .... 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : aakg białko, gainer 9) ilość dni wolnych od kreatyny odopwiednia 10) 6;2;1 Witam co myślicie o takim cyklu ? dt : przep treningiem plutonium po treningu 5g mono i createston na noc białko i porcja black devila dnt: [...]

[...] nie mam pomysłu co zacząć brać?! Stąd mam do Was te pytanie: Jakie odżywki zakupić by nabrać masę mięśniową a przy tym nie nabierać tkanki tłuszczowej?? Myślałem by zakupić Monohydrat kreatyny i Somatodrol, ale czy to dobry pomysł? Chciałbym zaznaczyć, że regularnie chodzę na siłownię i bardzo się przykładam do założonych sobie celów.

[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : mono vitalmaxa Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: Pół roku przewidziane finanse na cykl: 80 to już taki max maxów uwagi i sugestie: - Staż treningowy: od list. 08r. ( duużo przerw )

[...] wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 70 przewidziane finanse na cykl: 500 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 12 miesiecy

Witam, a więc tak mam to: OLIMP CREATINE MEGA CAPS OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION Olimp VITA MIN Multiple Sport BIAŁKO OSTROWIA Jak to dawkować :> Ps: Wiem ile brać kreatyny, białka, ale mi chodzi żeby rozpisać to co np rano co po południu... :)