Witam mam 16 lat , wzrost 173, waga71 , staż na siłowni ponad 1 rok cell masa i siał.Dietę mam. Mam pytanie jakie dobre a nie drogie białko polecili byście mi ?? Co myślicie o połączeniu carbonox i białko?? Brałem już kreatyny i gainery . Z góry dzięki;)
Siema Mam pytanko , czy mozna laczyc to co w temacie razem :>? A bardziej pytanie kieruje do tego czy mozna pic gainera ,bialko z mlekiem , jak to sie ma do kreatyny ? Prosze o odp Staz okolo 2 lat 86 kg wagi Wycisk 115 kg
Szukam kreatyny do 150 zl. Moze jakis nitrobolon II, Storm. Cos takich specyfikow co widac efekty bardzo dobrze. Cos zeby masa i sila w gore poszlo. Na jakis cykl 6 tygodniowy. Z góry dzieki za pomoc.
Jak to jest z tą kreatyną? jakie daje efekty? Jaka kreatyna jest najlepsza na rynku? słyszałem, że jak się bierze kreatyne, to po zakończeniu cyklu wszystko co się wypracowało spada, a w mięśniach ma siętylko wode, a to by oznaczało że branie kreatyny jest bezsensu? z czym najlepiej brać kretke?
czesc,cwicze juz dwa lata,w życiu bralem 3 kreatyny(mono,jablczan,CREATINE MEGA CAPS ) Kupilem już sobie białko Hi Tec Protein 3x Matrix+BCAA+Glutamina Co doradzicie żebym sobie kupil??? pozdrawiam
Co myslicie o połaczeniu KREATYNY I AERO Z BIOGENIXA??!!MYSLICIE ZE TO DOBRE POŁACZENIE?? POZDRAWIAM
Witam Wszystkich !!! Mam takie pytanie do Was : co sadzicie o polaczeniu Kreatyny + Meta ?? CZy jest to dobre powiazanie czy nie bardzo !!! Bedzie to moj pierwszy cykl na mecie wiec niewiem czy tylko na niej czy laczyc z suplementami ???? Z Gorz Dzieki Za Odp !!!
Mam 15 lat i od jakiegoś czasu ćwiczę już na siłowni. I może mi ktoś doradzić co mógłbym wziąść żeby lekko przyśpieszyć efekty np. jakieś dobre witaminy,kreatyny,lub geinery
Witam Mam 17 lat mój staż trenigowy to około 7 miesięcy i jestem po jednym cyklu brania kreatyny. Teraz zastanawiam sie nad braniem innej odżywki co bedzie najlepesze? Tu są opisane moje dane http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki
Pisze juz kolejny raz, sory, ale mam 100zł na kupno kreatyny ale zalezy mi aby mi starczyla na rano i przed treningiem(w najlepszym wypadku rano przed i po treningu) co polecilibyscie? dodam ze to juz moj 3 cykl .
mam taki dylemat po maturach chcę walnąć 1 cykl kreatyny no ale niestety nie uniknołem zbędnych kg. bez tragedii jest w sumie (77 kg 176cm.) ale jako endo obawiam się i mam pytanko: jaki bilans zastosować przy treningu hst co 2 dzień !? 0 kcal,+200,+300,+500?
ćwiczę na siłowni już 4 miesiące i 5 dni, mam zamiar ćwiczyć jeszcze 2 tygodnie, zrobić tydzień przerwy i zastosować monohydrat kreatyny lub crea mass, co na 1 cykl będzie lepsze?
witam. mam pytanie czy mogę połączyć białko z napojem kakaowym nesquik? to znaczy 30g protein+20g nesquik i wypić bezpośrednio po treningu z 5g monohydratu kreatyny? czy są jakieś przeciwwskazania co do takiego miksu? podkreślam. tylko po treningu :-) dziękuję i pozdrawiam.
Mógłby ktoś tu wrzucić linki do opisów lub skopiować opisy kreatyn takich jak : orotan kreatyny , creatine AAKG i tych kreatyn co są w VAULT sana bo chciałbym się dokształcić. z góry dzieki pozdro.
Witam, nie dawno czytałem artykuł o stosowaniu kreatyny w następujący sposób: miesiąc cyklu, miesiąc przerwy, miesiąc cyklu, miesiąc przerwy itd. Co myślicie o takim cyklu? Któryś z zawodników Trec Team stosuje taki system?
Mam pytanko co sądzicie o takim zestawie: Whey Pro Matrix, BCAA, Carbo, Gain Bolic 6000,wszystko firmy olimp i do tego monohydrant kreatyny firmy Vitalmax.czy jest to dobry zestaw?? Może coś zmienić?? Prosze o pomoc.
Witam. Co daje stała suplementacja kreatyną? Idzie siła szybciej niż w czasie kiedy bym tej kreatyny stale nie brał? Przy stałej suplementacji dawka powinna wynosić 0,03/kg czy 0,05/kg? (chodzi mi o monohydrat). Dzieki za odpowiedzi.
Witam mam pytano czy taka rozpiska supli bedzie dobra: DT: 30 min przed treningiem BCAA razem z kreatynka zmieszane, bezposrednio po treningu razem zmieszane w szejkerze BCAA+kreatynka+Carbo a 10 min po bialko. DNT: porcja 5g kreatyny po obiedzie CO o tym sadzicie dobrze tak?
co jest lepsze do popijania kreatyny-carbo? czy mozna popijac gainerem bo mam jakies ponad kilo gainera mct i jakies 30 zeta i sie zastanawiam czy popijac gainerem czy juz wydac ta kase na 1kg carbo i popijac kreatyne tym carbo.
Trenuje na silowni co najmniej 4 razy w tyg.Trenuje kixboxing i box do tego treningi anareobowe, joginng. Jakie suplementy, powinnam przyjmowac , nikt nie potrafi mi doradzic.Czy moge przyjmowac fosforan kreatyny? Dodam ze prace mam fizycznie i psychicznie ciezko.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
