co o kreatyny

Witam, Chciałem się poradzić, otóż od dnia dzisiejszego przeszedłem na dietę, którą ułożył mi dietetyk. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny ponieważ bardzo chciałbym nabrać na masie, ponieważ póki co mam niedowage.. Myślicie, że warto zacząć brać kreatyne w moim przypadku? Powiem, że na siłke nie chodze ale zaczne po maturach w maju. Mam w domu [...]

[...] Dziękuję jednemu z nich za usunięcie mojego tematu zanim zdążyłem wszystko zapisać jestem na urlopie i nie mam czasu i dostępu do internetu wcześniej niż wieczorem więc ponawiam swoje pytanie i proszę moderatorów o nieusuwanie przed godziną 20 ,dziekuję. Jak dawkowac : -Gainera -Monohydrat kreatyny -BCAA G-FORCE 1550 70 kg i 182 cm, 18 lat.

[...] Mam 18 lat i chciałbym się dowiedzieć czy te dwa suplementy przeszkadzają w dorastaniu? Bardziej chodzi mi o alanine. Słyszałem od nauczycieli, że podczas brania kreatyny człowiek podczas dojrzewania(moj wiek) przestaje dorastać i nie raz widzieli przykład od swoich znajomych, bla, bla, bla. To jest prawda, czy tylko zbędne [...]

witam chcialbym sobie zrobic jakis cykl. Łącznie wziolem juz 3 kreatyny w tym jedna buforowana 4 kg bialka serwatkowego i 3kg gainera. Myslalem nad X-Pand 950g+WPC Ostrowia (1500g)+maltodekstryna(1500g) dieta jest (bialko to uzupelnienie). Moja waga wacha sie od 85 do 87 kg, staz mam 32 miesiace. Co o tym sadzicie? Moze cos zmienic? budzet to [...]

[...] x DEXTREX JUICE 1000G i gainera Mass XXL, mysle ze jeszcze jakies witaminy dokupic, oczywiscie dieta jest przestrzegana. I teraz mam pytanie, chce brac 6 kapsułek dziennie kreatyny, moglby mi ktos napisac, jak brac w dni treningowe i nietreningowe, i czy dextrex juice brac za kazdym razem kiedy kreatyne? i co mialbym jeszcze dokupic, i jakie [...]

biore teraz kreatyne od 2 tyg i czy moge wziasc ze 2 albo 3 razy efedryne tzn /tussipect,kofeina,polopiryna/ bo nie zalecana jest kofeina do kreatyny a co z efedryna [...]

[...] MASA stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : uwagi i sugestie : Staż treningowy : 1 ROK Witam Chciałbym aby ktos mi doradził co moge sobie kupic na 1 cykl do wydania [...]

Poszukuję - Aminokwasów (Skończyłem BCAA Powder) - Węglowodanów (Kończy mi się Carbonox Olimpa) - Białka (akutalnie biorę Peak Delicious Whey Protein) - Kreatyny (Nigdy nie stosowałem) Co polecicie z danych suplementów? Ćwiczę 2 miesiące. Nie piszcie żebym dietą się zajął ponieważ też posiadam ;) Proszę byście polecili coś

[...] z testosteronem na czele? Kiedy ma ona sens, z czym należałoby połączyć takie suplementy (jak dostosować dietę, jakie inne suplementy dobrać?)? Jak dotąd ograniczałem się do kreatyny, witamin, mikroskładników (żelazo, cynk, magnez), wpc/wpi, bcaa i innych białek jak alanina arignina glutaina, tauryna. Moim głównym celem jest nabranie masy [...]

[...] w cyklu vault + clout lub xpand + vault lub clout lub noz + clout lub noz + vault lub xpand ?? juz mam totalna sieczke kazdy jest wporzadku tylko po ktorym polaczeniu myslicie beda najlepsze efekty ??? Clout ma nowa forme kreatyny stosowal ktos takowa a jesli tak to jakie byly efekty z gory dzieki pozdrawiam :)mam nadzieje ze mi pomorzecie :)

Co mogę brać do kreatyny, tak aby się nie zalać fatem, a w szczególności woda. Dieta jest odpowiednio wyliczona, jednak zawsze są jakieś tam wahania i czasem człowieka troszkę zaleje, a mnie zależny na jak najlepszej sylwetce. Czy coś w stylu thermo speed, lub porostu kofeina będzie dobra? Czy możne porostu wtrącić jakieś aeroby do planu? Dodam [...]

[...] swiadom potrzenej diety. Bardzo proszę o pomoc w dawkowaniu, przy uwzglednieniu dni silownia i trening pilkarski i dni z samym treningiem pilkarskim. Suple to jabłczan kreatyny kapsulki, bcaaa tylko nie wiem co lepiej kupic czy kapsy czy powder i jeszcze myslalem nad whey pump x-treme. Jak cos to prosze o uwagi na temat supli, moze cos [...]

Witam prosze was o pomoc w wyborze kreatyny chcial bym zakupic teraz jakas dobre kretke bralem juz kilka razy mono raz jablczan i raz nitrobolon 2 i sfd pure 100% po tych dwoch ostatnich mialem jakies dziwne uczulenie niestety nie wiem na jaki skladnik. oststni raz bralem mono 3 msc temu teraz chcial bym jakas dobra krete z lekkim pomperem ale [...]

[...] BCAA Powder Treca? Mam na celu przybranie czystej masy. Gdzies wyczytalem ze Krete dobrze laczyc z BCAA bo sama kreta zejdzie po pewnym czasie z organizmu a miesnie powroca do dawnego stanu (przed braniem kreatyny). PODSUMOWUJĄC 1.Czy Warto Łaczyc Nitro z BCAA? czy to tylko strata kasy? 2.Co zrobic zeby efekt pompy przy Krecie zostal na stałe?

Pytanie do fachowców: znalazłem w necie dwa rodzaje Storma - jeden zawiera 4 rodzaje kreatyny, a drugi 6. Czy to jest tak, że jedna fomuła jest starsza, ale wciąż w produkcji i sprzedaży, a druga nowsza? Czy po prostu błędy w opisie sprzedających? Jak to jest? Chciałem sobie zrobić cykl na tej kretce, ale nie mam pojęcia która kupić. Jeśli możecie [...]

Witam mam 19 lat 173 cm wzrostu 61 kg wagi. Od zawsze byłem mały i chudy. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię i używam kreatyny i odżywki, przez ten czas przytyłem 3kg. Chce zacząć swój pierwszy cykl, dużo osób mówi mi że żebym tego "gówna" nie brał bo jestem za młody itd. Jednak już od miejsca to planuje i nie obchodzi mnie zbytnio innych zdanie, [...]

[...] Cell pump'a ( http://www.sfd.pl/temat154235/ ) i teraz pytanie jak to wszystko zmieszac?? Zeby byly widoczne jak najwieksze efekty!! Terning mam dosc intensywny!! :) Aha no i zostala mi jeszcze koncowka mass xxl.... Doradzcie!! PROSZE! Aha no i co do tej kreatyny bo nie ma w niej miarki 5 gram to bedzie ile? Bo juz zapomnialem, jedna lyzeczka?

Witam, pytanie mam odnoście suplementacji kreatyny co polecacie i dlaczego, czy jeść ją przy redukcji czy przy masie. Obecnie jestem na masie i mam zamiar pociągnąć ją z 2 miesiące tak myślę zależy jak będę przybierał. Natomiast w wrześniu chciałem znowu się zredukować i wtedy chciałem kupić kreatynę (mono) i następnie od razu po niej jabłczan. [...]

Kupię białko,gainera,aminowkasy bcaa i eaa,glutaminę i różne formy kreatyny oprócz mono, zamknięte lub otwarte,ale nie żadne resztki typu 100g !!! Piszcie mi co macie najlepiej od razu z cenami na gg 37749041 nawet jak niedostępny (b.często na niewidocznym). Jak będę na gg to odpiszę. Zmieniony przez - proboszcz1 w dniu 2012-01-28 03:19:19

skończyłem storma i shocka.jestem zyebany na tr.po szkole.jaki byście mi polecieli pobudzacz przedtreningowy??tzn chodzi mi o taki który nie zawiera kreatyny??mam w sumie zaplecze finansowe nienajgorsze??wiadomo też że na bzdety nie mam zamiaru wydawać,ale jest ok.co polecacie ??????????????????????????? Zmieniony przez - ninja pl w dniu [...]