co o kreatyny

Witam Przerwa w odpoczynku od kreatyny oraz mala kontuzja minela czas na kolejny cykl. Pojawia sie problem im wiecej tematow przeczytanych i pojawiajacych sie suplementow tym wieksze niezdecydowanie:) Czas wiec zakonczyc glowkowanie i zrobic ostateczny krok czyli wybrac suplementy. Mianowicie potrzebuje porady ktore byly by odpowiednie w mojej [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia : -- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wiele ich było.. spalacze,kreatyny,białka,aminokwasy, przedtreningówki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Zacząłem sobie liczyć diete i nie wiem czy dobrze mi to idzie wyszło tak: [...]

Witam , mam problemik, ćwiczyłem przez ostanie dwa lata bez odżywek i to są moje pierwsze , brałem ostatnio jabłczan kreatyny hitec, teraz jestem przy vasobolanie hitec i nie wiem co mogę dorzucić do tego . znajomy polecił mi zakup paru produktów ale nie napisał mi jak je brać ,które mogę brać z którymi. oto jakie posiadam: AminoMax6800 TREC [...]

[...] 18 Waga: 72 Wzrost: 185 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : tak creafusion i bcaa (recka) Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: ;- przewidziane finanse na cykl: 100000 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: długi

[...] masa miesniowa, siła stosowane już wcześniej suplementy : stack ktreatynowe,białko,gainer Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono + halo i hyper shock ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5roku

[...] z pozywienia.Trening siłowy miałbym 3 razy w tygodniu + 3/4 treningi kosza.Dodatkowo do diety chciałbym wlaczyc suplementacje myślałem o białku Scitec Pro Mix, monohydrant kreatyny od Universala i Activlab bcaa xtra. Moje pytania: -Ile masy mogę zrobić przez te 2.5 miesiąca ( mniej więcej)wiem ze każdy ma inaczej ? -Co zrobić żeby nie zalac [...]

[...] oraz https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Serious_Mass-opis3187.html Czy sam GAINER SERIOUS MASS wystarczy, jest z dodatkiem kreatyny, czy dorzucić do tego CREATINE POWDER ? Będę się starał jeść w miarę zdrowo, jednak wiem że z pełną dietą jaką bym sobie ustalił miałbym ciężko. Finalnie chyba [...]

[...] supli typu carbo, tauryna, białko, witaminy, zma. Można sobie wyobrazić w jakim typ chodzi nastroju. Kolega prosił żeby ktoś zna się trochę na chemii(przemianach, reakcjach kreatyny), pokrótce wytłumaczył co się mogło stać z tym monohydratem, że nie zadziałał tak jak miał. Nie widziałem tego mono. Z opisu tylko wiem, że był to proszek, gdy się w [...]

[...] Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : niestosowane suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: niestosowane ilość dni wolnych od kreatyny: 12 tyg. przewidziane finanse na cykl: 350 zl uwagi i sugestie: czas trwania 8-10 tyg Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-10-25 18:59:34 Zmieniony przez - [...]

[...] że cieżko będzie wam opisać wszystkie - wymienię wiec kilka na dobry początek: Acetyl-l-Karnityna, Creatine Ethyl Ester HCl, N-acetyl L-glutamin i jako ostatni jabłczan kreatyny. Z tego co się orientuję w USA takie badania są udostępniane. Dodatkowo wielu klientów na własną rękę oddaje produkty do przetestowania. Jestem użytkownikiem waszych [...]

[...] 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna olimp Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku :D przewidziane finanse na cykl: dokupienie za 50 zł uwagi i sugestie: BRAK Staż treningowy: rok

witam wiek:18 waga:80 wzrost:180 cukle :kreatyny itp staż:2lata dieta;tak cel:masa potrzebuję pomocy mam taki oto plan podam tylko klatkę i biceps bo w tym mam problem: wyciskanie na płaskiej 4x12,10,10,6 wyciskanie chantelek skos góra 3x 12,10,6 rozpiętki -II- 3x 12,10,6 problem jest taki że nie mam siły tak jak by mi siły odbiera robię to tak [...]

[...] rezerwy energetyczne.-Podczas intensywnej kuracji możesz zbudować 5kg mięśni w 6 tygodni.-Więcej siły nawet wzrost o około 30%- 40g produktu zawiera 28g węglowodanów, 6g kreatyny, plus witaminy i składniki transportujące kreatynę dzięki temu mamy pewność, ze nasza kreatyna zostanie w 100% wykorzystana!!!-Polecam!!!! -W razie pytań proszę [...]

[...] jeden cykl z kreatyna. Po pierwszym cyklu przytylem ok. 5kg. i nie wiem co wziac na 2 cykl zeby cos dal? myslalem nad -> http://www.allegro.pl/item175213615_mega_jablczan_kreatyny_125omg_trec_king_size_.html lub jakis inny jablaczan? co o ty sadzicie?. Cel sila + masa (jak to przy kreatynie). Jak narazie mam 180cm i waze 70kg. Wiek(prawie) [...]

[...] co bylo nie wypałem 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: nic nie bralem przez 2,5 miecha ;/ 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok 90 dni 10)przewidziane finanse na cykl 500 zl 11) uwagi i sugestie brak Dawno nie rozglądałem się na rynku za odżywkami i sadze że jestem troche w tyle z [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 250-300zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

[...] stosowane już wcześniej suplementy : l-karnityna,Carbo Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : TREC CLA & Green Tea,l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: l-karnityna ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 7 lat

[...] : kratyna, gainery, Uprawiane inne sporty: kikcboxing stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, eaa, gainer, bialko, carbo, kretyna (obecnie biore) ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesiecy(ostatni cykl), obecnie biore przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 lata

[...] 183 Cel cyklu: sila masa stosowane już wcześniej suplementy : Massacra Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 2 miesiace przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1 rok

[...] już wcześniej suplementy : Man clout ,bcaa,omega , witaminy, Cm3 ,mono Uprawiane inne sporty: biegi, silownia ,basen stosowane wcześniej spalacze : man scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: 120 dni przewidziane finanse na cykl: 1200 zl uwagi i sugestie: --- Staż treningowy: 4,5 roku ;)