co o kreatyny

[...] Teraz kumpel zaprosił mnie na 18 no i sie zastanawiam , jak pójde to będe pic jak niepójde bede załowal bo fajne panny maja byc.A jestem w trakcie" cyklu " kreatyny i mam dylemat co zrobic.Boje sie dózych spadków.A jesli chodzi o picie to niemam zamiaru załapac kapy tak jak w sylwestra tylko chce miec dobry humor czyli 2-3 [...]

[...] plus minus 5 g i wsypujesz do ust , potem zapijasz woda . To nie ma smakować tylko działać . „ Teraz dbam głównie o to, by mało cukru spożywać, a dużo białka, kalorii, kreatyny, jakbym jadł chipsy czy tego typu rzeczy to bym szybko przytył, ale był ulany jak świnia ale chipsów w ogóle nie jem ani słodyczy prawie nic„ ——- niestety ale taki [...]

WuandeR jaja se robisz??? co z przesyłką??? dwa tygodnie mineły a obiecanej kreatyny nie ma na gg też nie masz zamiaru odpowiadać?? prośba o zbanowanie gościa, skoro nie umie korzystać z forum Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2011-02-09 00:27:44

[...] robic sile 6 tyg bez odzywek co mi doradzacie jakis plan czy jakas normalna rozpiske pod siłe 2,5 tyg skonczyle niemieckich ciezarowców i teraz chce robic siłe tylko nieweim czy jakis plan specjalistyczny cos jak niemieckich czy normalna rozpiske dodam ze bez kreatyny tylko jakies bialeczko bo trza odpoczac :P Prosze o odpowiedzi :P Pozdro!!!

Pluto jest o.k. jak na produkt bez geranium. Jest wszystko co trzeba jeżeli kreatyny Ci wystarczy na cykl.

[...] a certyfikowany niemieckim monohydratem, z bardzo drogiej firmy. Jedynie co odczujesz do wydane kilkadziesiąt złotych i zaobserwujesz zmiany w portfelu . Nie ma najmniejszego sensu przepłacać . https://potreningu.pl/articles/117/w-obronie-monohydratu-kreatyny Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-09 21:29:01

[...] o regeneracje tez dbam - spie okolo 9-10godz. ponadto jestem odporny na wszelkiego rodzaju pobudzacze - zrobilem keidys cykl taki ze bralem codziennie rano 5g jablczanu kreatyny a przed trneingiem staka przedtrneingowego (mialem 17roznych stakow w probkach - niektorych mialem po 2-3 porcje lacznie 24probki) i NIC mnie nie pobudzilo. mialem [...]

to tak jak o HMB... a co do tauryny jako transportera kreatyny to jak najbardziej popieram ten pomysł

[...] wchodzial na nasz rynek). Kolesie byli zachwyceni wynikami, ale gainer kosztowal srednio 20 - 30% wiecej niz wszystkie pozostale. Co prawda na 140g odzywki bylo tylko 5g kreatyny, ale byl to wtedy totalny hicior. W chwili obecnej, sadze, ze lepiej kupic dobrego i smacznego gainera, a dodatki dobrac sobie indywidualnie jako oddzielne [...]

Powiedzcie mi jeszcze czy dobrym pomysłem jest zrobienie cyklu w którym 50% kreatyny stanowiłby monohydrat, i 50% jabłczan? Stosuje się takie połączenia czy raczej nie za bardzo, i lepiej już dać 100% monohydratu? Tak w ogóle to jaka jest różnica miedzy jabłczanem a monohydratem jeśli chodzi o trening na masę? Co byś cie poradzili?

nie bralem nigdy zadnych SAA nawet mety .. mam za soba przebyte cykle z kreatyny monohydratu, jablczanu, nitrobolonu oraz jade na gainerach i bialku... mam pojecie o treningu jednak masa mi juz nie idzie.. to co 15 shotow styknie ? zalezy mi na ok. 8-10 kg masy

No na silownie chodze nie wiem raz na tydzien moze raz na dwa tygodnie:) a ostatnio bylem jakis tydzien temu. Czemu nie brac narazie kreatyny? a co sadzicie o glutaminie polaczonej wlasnie z kreatyna?:>

dzieki za odpowiedzi mam jeszcze jedno pytanie co lepiej zakupic (nie chodzi o cene ale dzialanie, wzajemne uzupełnianie sie) - czy lepiej plutonium+cm3 - czy s.a.w(trec)+hyperfusion - czy cm3+ hyperfusion(chociaz tu obie to kreatyny) Zmieniony przez - gizbern w dniu 2012-03-02 12:05:07

[...] krete przyjmujesz ale nic z tego nie masz. Nawet woda spada. Mozliwe ze siłe utrzymujesz na wiekszym poziomie, ale tak naprawde nie ma realnego pozytku z tak długiego brania kreatyny. Wręcz odwrotnie. Jeśli chodzi o ilość, to możesz brać nawet po 10g przez dłuższy czas, ale musisz sie liczyc z tym ze bedziesz tym sikal i nic poza tym. Szkoda [...]

nie mialem czasu wszystkiego wypelnic ale juz to nadrobilem:) wiec jakbyscie mogli to prosilbym o odpowiedzi w stly: 300g Kreatyny Olimpu + Mass olimpu czy cos w tym stylu bo jak piszecie jakies bilako jakas kreztyne jakies cos tam to ja nie bardzo wiem co wybrac bo jestem totalnym laikiem w tej dziedzinie:p

a po co takie piramidki? efekty możesz poczuć jedynie doraźne - przedtreningowe, a nie po tygodniu choć sześć czy osiem to nie wiem czy w ogóle zauważysz różnicę, bardziej chodziło o dawkę kreatyny

przychylam się do zdania poprzedników, jak chcesz się niszczyć to bierz dalej saa a pytaj o nie w dziale doping, co do reszty gainer ok-dawkowanie według braków w diecie, hyper- w DT bierz tak żeby było 10g kreatyny (5g rano i 5g prze trenem) w DNT 5g na dzień, np. rano

[...] normalne ze jezeli ktos przychodzi i sie o cos pyta to nie jest poinformowany. Dla was takie pytanie to moze podstawa wiedzy, ale dla innych nie. nie zadalem pytania typu: chce zrobic 10 kilo w tydzien czy DM mi w tym pomoze, albo jak rozpisac cykl mety czy kreatyny. Pomyslcie na tym zanim nastepnym razem bedziecie chcieli kogos wysmiac. Pozdr

Już Ci napisałem, że klepnie. Są stacki bogatsze składowo jak i podstawowe formy kreatyny. Na każdego działa co innego. Nic nie będzie spadać -zadbaj o regenerację i dietę.

[...] a gainera popijasz jak nie mozesz dostarczyc skladnikow odzywczych w formie jedzenia. Nie spodziewaj sie cudow po gainerku. W koncu to tylko bialko, weglowodany i troche tluszczy - taki tam zamiennik zarcia. Jesli idzie o dawkowanie kreatyny to zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/temat257957/ Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-08-12 21:33:47