co o kreatyny

Witam, czy moge pić Dextrose powder(trec) wsypując do shakera razem z Creatine micronized(trec) ? I czy mogę pić to wymieszane w soku ? Co do Kreatyny wiem że można ją pić w soku wiec pytnie czy mogę mieszać kreatyne razem z Dextrose powder w jednym shakerze na raz i rozpuszczać w soku ? z góry dzięki za odp :)

Mam pytanie co do kreatyny... zaczołem brać kreatyne monohydrat i mam pytanie... czy moge pić mleko czy wpgóle to jest zabronione... i czy alkohol szkodzi jak sie stosuje kreatyne, bo mój kumpel ma za tydzień 18 i nie czy moge pic czy nie?? prosze o pomoc

mam wielka prosbe o informacje co do kreatyny czy ma cos ona wogule jakiegos pochodnego z penicelina czy to jedynie w antybiotykach wystepuje i czy jest mozliwe ze kreatyna spowoduje cisnienie wysokie w krwi bo przecierz insulina???jak to z nia jest???prosze o fachowe porady z gory dzieki...

Witam... Mam takie pytanie... Czy będąc piłkarzem wskazana byłaby taka suplementacja?? Kreatyna+Taurina, HMB, Carbo...?? Mysle ze wszystko Olimpu i co to kreatyny, Tauryny i HMB to Mega Capsy raczej... pozdrawiam

Siema mam kilka pytan co do kreatyny 1. Gdy wezme ja rano na czczo to po jakim czasie moge zjesc sniadanie? 2. Na silke dojezdzam rowerem to wypic sobie ja po treningu a przed rozciaganiem czy wypic juz jak bede w domu? Czy to nie ma znaczenia? 3. Brac do tego magnez Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-07-24 13:24:19

Witam! Mam zamiar przejść na stałą suplementację kreatyną+beta alaniną. Co do kreatyny to wiem, ze porcja dzienna to chyba 3g, ale jak jest z ba?

Witam, kończę swój pierwszy cykl kreatynowy, który w dni treningowe wspomagałem mesomorphem. czy po zakończeniu cyklu mogę nadal brać przed treningowo mesomorpha? i co zamiast kreatyny? arginina będzie okej? czy może zupełnie odstawić suplementy?

Mam pytanko co do kreatyny! Zawsze mam treningi odrazu po szkole i musze kretke i sok brac ze soba. Mam pytanko czy jak w domu zmieszam sok winogronowy z kreatyną w butelce i wezme to do szkoły to czy przez te pare godzinek kretka straci jakieś swoje właściwości ??? z gory dzięki

Cześć mam szybkie pytanie co do kreatyny crea shot od activlabu w zaleceniach jest żeby stosować 25 rano i 25 po wysiłku w dni treningowe a nie treningowe rano czy jeżeli mam w dni nie treningowe kickboxing to mogę stosować kreatynę po treningu kickboxingu czy normalnie rano ? pozdr.

Jaka najlepsza bd kreatyna na początek.... Chciałbym trochę nabrać masy przez zimę.. bo najłatwiej jest. I czy mogę mieszać białko z kreatyną... Pytanko jeszcze jedno co do kreatyny bd dobre. Zeby jak najlepiej wykorzystać... cykl.

Witam.Mam pytanie co do kreatyny i carbo.Czytalem na forum roznych opini i mam teraz metlik w glowie :P Cwicze 3 razy w tygodniu i gram w pilke 2 razy w tygodniu i chcialem sie dowiedziec jak brac kreatyne i carbo w jakich ilosciach POZDRAWIAM

ja mam pytanie co do kreatyny 5 kapsułek przed treningiem czy po brać ? i jak biore np. przed to odrazu mogę ćwiczyć czy trzeba poczekać jakiś czas? I jeszcze pytanko czy polecacie tą kreatyne : ACTIVLAB TCM PRO JABŁCZAN jest to taka kreatyna ACTIVLAB TCM PRO JABŁCZAN

czesc czy trzeba kupowac co do kreatyny w stylu glukozy, zeby lepiej sie wchlaniala ? bo nie mam za wiele kasy, kupuje kretke vital maxa i do tego chce jakies bialeczko, tutaj tez prosze o rade: extensor wpc 80 hitec crea mass 1500g mass xxl 2000g

Witam mialem przerwe tygodniowa bo sie rozchorowalem i teraz wracam na silownie i zaczynam trening na 45-50 % ciezarow i teraz mam pytanie co do kreatyny walic ja od pierwszego tygodnia czy moze poczekac 1-2 tyg. jak sie troche rozkrece z ciezarami?

Co zamiast kreatyny?

witam mam pytanie co do kreatyny z olimpu... mam diete, staz ponad 8 miechow, i mam zamiar kupic sobie w/w kreatyne, dawkowanie wg zalecen jest 4 kapsułki po treningu a ja po treningu mam Maxx XXL'a wiec kiedy bede mogł najlepiej brac? z gory dzieki za odp. pozdro

Witam. Jaka kreatyne przed i po treningu byście mi polecili ? I co do kreatyny jeszcze brać? Mam na to 700zł. Trenuje już 6 miechów. Teraz kończę brać S.A.W z treca i BCAA extreme Pure.

Witam potrzebuje waszej porady jutro zaczynam cykl. W cyklu bede mial Olimp mega caps 1250, dextroza, bialko serwatkowe oraz kazeina i oczywiscie bcca. Nie wiem jak to rozlozyc dokladnie trenuje 3 razy w tygodniu. I pytanie co do kreatyny czy robic pierwsze nasycenie? Prosze o pomoc

Jaki stack polecacie najbardziej? Do cyklu mam zamiar zakupic jeszcze bcaa xplode, Optimum PLATINUM HYDROWHEY 1,6kg, i jakiegos gainera. Co do kreatyny nie mam żadnej granicy cenowej. Za pomoc lecą sogi :)

Jak przyjmować kreatynę i taurynę? Co do kreatyny nie mam wątpliwości, jednakże jak łykać taurynę, aby odniosło to jak najlepszy skutek? Dzięki za poradę...