co o kreatyny

Co do glukozaminy to jest ogromna ilość badań, bo to nie tylko suplement, ale również i lek stoswany klinicznie. Arginina to obok kreatyny najsilniejszy, dozwolony anabolik. Jeszcze raz proponuję lekturę artykułu z SdW "Arginina, tlenek, masa", bo to obszerny temat i nie chce mi się tego powtarzać. Zamieszczę ten art też w tym dziale, [...]

Wszystko zależy od tego,jakich masz na siłowni kolegów A tekstami typu "kreatyny 8g, białka 30 g przyswoisz" rzeczywiście nie ma się co sugerowac.Pomijając wszelkie inne względy, o których mówi BodyLine pozostaje jeden uniwersalny - każdy organizm jest inny. Jeden przez 3 gdziny przyswoi i zrobi użytek z 30 g białka, dla drugiego 60 nie [...]

Jak nie masz pojęcia o tym to poczytaj troche na forum, jets pełno artykułów na temat kreatyny itp, kiedy brać, co ci daje i wgl.

[...] w innym dziale: Jeśli chodzi o stack to wiem tyle że jest gotowy, nie będzie jakiś super wypasiony bo w Czechach sporo substancji nie jest dopuszczonych (podobno nawet ester kreatyny), za to będzie na pewno w dobrej cenie. Kiedy będzie też tego nie wiem bo ja zwodzę Was, mnie zwodzi właściciel Vitalmaxa a jego zwodzi czeski Instytut Zdrowia w [...]

[...] pompuje...ciekawe" Skoro nie wiedziałeś o tym to masz mało wiedzy niestety... Po pierwsze we wszelkich stackach przedtreningowych itp masz nawet po 5-6 rodzajów kreatyny Po drugie nie chcesz nic z argininą czyli z głownym prekursorem w wytwarzaniu tlenku azotu to w takim razie co ja Ci chłopie moge doradzić innego? Po trzecie ty [...]

A można brać kreatynę cały czas w dawkach 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg. Ale bardziej chodzi mi o zdrowie, a nie wyniki. No i po co robi się cykle, organizm nie przyzwyczaji się do kreatyny, tylko nie będzie mógł jej więcej magazynować w mięśniach. Czyli można jechać mniejszymi dawkami po cyklu, aby utrzymać naładowanie mięśni kreatyną.

wiesz co to dextroza = glukoza cukier prosty o wysokim bardzo IG on ci nic nie da z rana zadnego transportu kreatyny rano na czaco 5 gram mono i 30 minut poxnije mozesz se jesc sniadanie ułóż se diete http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Mozesz walić 10 albo 5 gram w NT różnicy nie odczujesz

[...] Jak chcecie uzyskać pomoc jak niepiszcie prawdy? BTW. przedewszystkim powinienneś rozpisać sobie dobrą diete! powinienneś pojechac dłużej na sucho, zrobić 3-4 cykle z kreatyny przynajmniej anie od razu teść+meta. Jak po 100tabletkach mety i prawie gramie enana prawie Cie nie ruszyło to znaczy ze zdupiłeś i jest to wina TWOJA (tryb życia, [...]

kupiłem nitrobolon 2, a co do "lepszości" nad NO xplodem, to dla mnie przewazyła zawartosc kreatyny, której w NO xplode nie ma (no i napewno cena bo kupiłem za 99zł 1100g), a skład "pompowy" jest podobny, a nawet w nitro 2 jest lepszy... Ale nie bede się o to wyklucał, bo po pierwsze dopiero kupiłem, a po drugie duzo ludzi [...]

[...] Pump - 10 gramów -Po Południ Cell Pump: - 10 gramów Chamillion - jeden kij co wezmiesz wiadomo droższy stack ma lepszy skład wiecej No w Porcji , wiecej transporterów kreatyny, tauryny itp lepiej czuc Pompe na treningu Mozesz Połaczyc 2 małe Cell Pupmy z Połowa Shock Therapy (kup z kims go na pół) mozez z CP z XP albo tak jak kolega CP z [...]

Ooo właśnie o to mi chodziło, dziękuje A co do monohydrantu kreatyny to mogę mieszać z napalmem ? + monohydrant brać jeszcze w dniu czy tylko brać do napalmu który piję przed treningiem ? Kurde miesza mi się już xD Od nowa ... Białko będę brać wg. braków w diecie Napalm 1.5h-2h po jedzeniu - 30 min przed treningiem Monohydrant Kreatynki - Tylko w [...]

[...] Ale jakiej firmy polecacie? Universal czy Olimp czy xxx firmy? BTW- przecież wszystko jest na opakowaniu napisane, nawet jak kupujesz na necie ;d Dla przykładu 500g kreatyny firmy X kosztuje 50 zł, a ta sama ilość firmy Y kosztuje 70 zł. O co w tym chodzi, płacimy za reklamę,za firmę, czy tez droższa kreatyna jest lepsza jakościowo? [...]

[...] tobie tak wygodnie... okay. Ale nie musisz poprawiać całego otaczającego ciebie świata. Jak chcesz się pochwalić wiedzą idź do działów typu badania naukowe czy choćby odżywki i suplementy. Tam ludzie zwrócą większą uwagę na to ;-) Kwestie trądziku i kreatyny myślę, że wyjaśniliśmy -_- pzdr Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-07-17 15:04:52

Mase też zdobywa sie na diecie.. więc wg ciebie nie ma sensu zapodawania kreatyny.. Widze, że jesteś uparty.. przeczytaj topic jeszcze raz.. zobacz o co pytał i zweryfikuj czy dobrze mu doradziłeś.

Tylko przypomnij sobie, co jeszcze masz prócz tego gainerka i kreatyny A swoją drogą to niesamowite jak ogromne znaczenie, jeśli chodzi o skuteczność porad odgrywa to, czy mamy zaufanie dla doradzającego. Ach..., gyby wiara wasza była choćby taka, jak ziarnko gorczycy (czy siakoś tak )... Zmieniony przez - Lin w dniu 2003-07-23 19:20:07

Zbawią Cię te dwa tygodnie, poczytaj dział badania naukowe tam jest coś o wypłukiwaniu kreatyny. Co nie weźmiesz bedzie dobrze.

jak nie jestes milionerem to można jedynie- czytając z kontekstu w jakim piszesz- potrzeba ci odpowiedniego odzywiania, kreatyny i gainera, dodałbym jeszcze mzb. jednakże napisz to o co prosil mój przedmówca/oczywiście w b. duzym skrocie bo specyfika tego działu na to nie pozwala//- bedzie mniej domyslania się. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Uloz dietke, bo ona jest podstawa. Musisz unikac alkoholu, czytalem tez ze kawa troche przeszkada w chlanianiu kretki. Ogolnie mozesz jesc wszystko co jest zdrowe ale pamietaj o odstepach czasowych miedzy posilkiem a wzieciem kreatyny (mozesz ja brac min 1,5 h po posilku lub 0,5h przed posilkiem)

[...] uwaza, ze jak zaczynal przygody z silka to juz wszystko wiedzial, wszystko umial i robil jak nalezy. A chyba najpierw lepiej znalezc z grubsza optymalny trening i diete niz od razu chwytac za kretke. Oczywiscie to tylko sugestie bo jak widac po statusie i ilosci sogow nie jestem tak jak to zostalo powiedziane "ekspertem od kreatyny"

[...] stosowane już wcześniej suplementy; mutant mass 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jako taka jest ale nie liczyłem dokładnie... jednak [...]