co o kreatyny

[...] /SFD/Images/2015/12/20/3211b57d9986430686e2c39e298a3e6f.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Odliczam  do świąt bo wiadomo, że cieszą %-) Znowu się porozciagalem i nieźle Wypoczalem przez weekend. Ruszamy z kolejnym tygodniem ;)

[...] Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Jutro podsumowanie będzie eleganckie. Niestety tablet mi padł i w poniedziałek  idzie do serwisu. Ciężko pisze się te notatki na telefonie :( Także [...]

[...] Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Jutro podsumowanie będzie eleganckie. Niestety tablet mi padł i w poniedziałek  idzie do serwisu. Ciężko pisze się te notatki na telefonie :( Także [...]

Wiecie co jest u mnie mój szfagier i powiedział że zamiast kreatyny lepiej zebym kupił sobie Fosforan Kreatyny co prawda kosztuje ok. 180 zł ale powiedział że powinienem przytć ok. 10 kg. po tym (o kurde!) Jak sądzicie ????? MAM 200 zł. i chce je bardzo dobrze wykorzystać bo zaczęsto niestety nie dysponuje taką kwotą i bardzo chciałbym przytyć a [...]

[...] Xplode (więc to co zjem w szkole będzie musiało wystarczyć). N.O. (20 minut przed treningiem 2 porcje (szczerze to nie wiem ile to wyjdzie w gramach) Po treningu (5g- około, kreatyny), po 30 minutach (póki będzie ActivLab)+ duży banan lub 2 mniejsze. Następnie za 20-30 minut obiad (taki jak pisałem). W dni nietreningowe- 5g kreatyny rano. Mam [...]

[...] takze prosze odpowiedz na moje pytanie(obiecuje ze za jakies 3miesiące zapytam o dawkowanei rybozy Olimpu ) pozdrawiam ps: spojrz w moj profil - i na moja diete: 1.2,5gram kreatyny + 25g glukozy 2.5kanapek z wędliną/serem 3.1litr mleka + 6lyzeczek cukru +lyzeczka kakao + 60g gainera SMP na 1,5godziny przed treningiem 4.obiad - ziemniaki/ryz [...]

Sseba, nie przerywaj przyjmowania kreatyny, a dla zwiększenia efektu z rozpoczęciem cyklu(1) poczekaj do momentu gdy kreatyna przestanie już działać, ważne aby organizm był oczyszczony, a twoje receptory odblokowane. Jeśli chodzi o BIOSTYMINĘ to spotkałem się z tym że ludzie przyjmowali ją doustnie i twierdzili, że też dobrze działa. Jednak [...]

[...] blistra, wygodne gdy np. chcemy dokończyc cykl a nie mamy pieniedzy na całe opakowanie. AD.3 Tak, będzie można AD.4 TCM to skrót od Tri Creatine Malate (jabłczan kreatyny). Pierwszy tą nazwe na Polski rynek wprowadził Olimp wypuszczając TCM w Mega Capsach. AD.5 Nowość! Kre-Alkalyn z Olimpu, najskuteczniejsza forma kreatyny, teraz [...]

Nie bardzo wiem o co pytasz. Jeżeli masz na myśli połączenie kreatyny z beta alaniną, to jak najbardziej można je ze sobą łączyć i pić w jednej porcji. W zasadzie każdy inny suplement również można łączyć z kreatyną. Nie widzę tutaj żadnych przeciwwskazań. Kreatynę jak i beta alaninę można stosować stałe, przez cały rok. Polecam poczytać więcej na [...]

[...] na barki , biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , pieprz papryka imbir aakg kreatyna 5g bcaa Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus [...]

[...] fatu %-) Zdjecie wstawie jak wbije w okolice 75 i pewnie nastepne przy koncu masy chyba ze cos sie zmieni \-) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc [...]

[...] - 1 porcja rano na czczo XPAND jest to z pewnością jeden z najpopularniejszych stacków w tym momencie na forum I nie ma się co dziwić skład bardzo ciekawy (2 rodzaje kreatyny + duża dawka AAKG + masssa dodatków), w wersji energized dodatkowo zawartość ENERGIZED MATRIX'a (oraz miminalnie większa dawka tauryny), który daje lepszego 'kopa' [...]

2.Equalizer (Premium Nutrition) Skład 625g - porcja 12.5g // ilość porcji: 50 Cena: ~125zł Jabłczan Kreatyny -> 4g Betaina i Glikocjamina (mieszanka firmowa) -> 2g Tauryna -> 1.5g Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) -> 1.5g N-Acetyl-L-Glutamina -> 1g R-ALA -> 100mg Siarczan Wanadu -> 10mg Biotyna (vit.H) -> 1mg Kwas [...]

faktycznie jedyne co mnie dziwi (a moze raczej nakłania do przemyślen) w metabolic pump to dlaczego dodano tylko 2g kreatyny na 1 porcję 2,5g jabłczanu cytrulliny. patrząc wtedy na skład stawia to wtedy produkt raczej jako NO booster + dodatkowa energia z kreatyny zauważcie że nie ma jeszcze drugiego produktu gdzie jest cytrulina + mono i [...]

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Zażywałem swego czasu kreatynę OLIMP MEGA CAPS, dieta była, piłem duże ilości wody ale w moim odczuciu nic mi z tego nie przyszło. Wszystko co wypiłem po prostu przeze mnie "przepływało" Sikałem jakieś 10 razy dziennie, jak nie więcej. Nie zauważyłem niestety ani lepszego przyrostu masy, siły ani [...]

[...] czy raczej unikac w porze okolotreningowej? Spalacze narazie ida w kat, choc jak wracam z pracy o 18-30 to potrzebuje jakiegos kopa.. narazie przerzuce sie na mocna kawe.. Co sadzisz o stalej suplementacji np. jablczanem kreatyny po 4-5 gr dziennie w moim przypadku, aby uchronic troche miesa? Zmieniony przez - CeK w dniu 2009-12-23 20:58:39

"szybciej osiaga stezenie kreatyny na jablczanie" --> No to jeżeli szybciej osiąga to stężenie to szybciej powinna wykorzystać kreatynę do procesu ATP ? Jak bierzesz monohydrate przed i po treningu to już przed treningiem masz wysokie stężenie kreatyny, biorąc pod uwagę (tak jak napisałeś) że jabłczan powoduje iż szybciej komórka [...]

[...] zwracam się z oficjalnym pytanie ! Czy wynik 70g białka w MUP został uzyskany w wyniku badania metodą Kjedahla ? w której uwzględniono azot pochodzący z tauryny, glicyny i kreatyny ? Inny białek tak nie rozpisze bo inni nie ładują celowo tyle surowców azotowych żeby podbić białko i nie sugerują że kreatyny, tauryna i glicyna to białko Proszę o [...]

[...] te 80 Bo niby waze rano z 78, ale to sniadanko etc, a nawet 78-79 by nie bylo jak wlozyc na sztange tam. Na ostatnim sprawdzianie 85 niby poszlo, ale to bylo jakos w cyklu kreatyny no i wogole.. Dam rade MICHA I SUPLE Z DZIS: 1. MONO 2. Takie mięsko, nie wiem jak sie zwie, chleb z ziarnami, troche warzyw 3. MONO Niby trening na wfie 4. Białko [...]

bys spojrzal na sklad to bys sam z minamalna wiedza do tego doszedl; ale oczywiscie sie nie chce n2 - bardziej zaawansowany skladowo - wiecej kreatyny, 2 a (nie jeden) rodzaje kreatyny - tanszy - bardziej ekonomiczny - z dodatkiem NAGu , inozyny, itd. - dobry stack kreatynowy n1 - drozszy - sprawadza sie przy dawkach o wiele wiekszych niz zalecane [...]