co o kreatyny

[...] 0, 53%. Takich róznych rzeczy się dowiedzialem. Jest tego okolo trzydziesci stron. Mysle, że to co najwazniejsze napisalem. Zaznaczam, że w badaniach nie jest podana żadna firma produkująca HMB. Wiec chyba mówi prawde, podpisalo się pod nim kilku profesorów i wojskowych. Nie wiem jak wy ale juz niebawem bede to łykal do kreatyny i to ze smakiem!!

[...] nie myśle ponieważ nie mam na tyle pewnego źródła. Jedna osoba mówiła mi już, że przy tych środkach to z mojego tyłka zostanie sito... a to nie zbyt ciekawa perspektywa. Więc pytam się Was wszystkich o radę. Co polecacie, co radzicie? Aha, jeszcze jedno, nie polecajcie mi kreatyny itp, mam to juz przerobione wielokrotnie. Z góry dziękuję.

[...] tym lepiej. Jedak mase mięśniową jeszcze jakoś przeżyje. (; No więc planuje cykl taki: DT rano przed śniadaniem: mono przed treningiem: cp + 2capsy cm3 = 6.5g jabłczanu kreatyny po treningu: 4capsy cm3 DN rano przed śniadaniem: mono po południu: cp wieczorem: 3capsy cm3 Co wy na to? Jakieś sugestie? Co do mono - wiem że przybędzie mi troche [...]

[...] Ser biały 0% tłuszczu 250G + Oliwa z Oliwek Stosuje tą diete już miesiąc czasu, a waga wciąż ta sama czyli 72kg czy 182cm wzrostu. Stosuje Kreatyne a dokładnie Jabłczan kreatyny TREC, wiem zapewne ze popełniłem błąd i za wcześnie zacząłem ją brać, lecz chce naprawde przybrać na masie. Czy przez to wcześniejsze odchudzanie mogło spowodować że [...]

[...] hmb treca. dodam, ze kreatyne wysypuje z tabletek do buzi od razu(problem z połykaniem) I tu moje pytania: 1. czy kreatyne rano sie bierze na czczo? czy po śniadaniu. 2. przy nastepnych porcjach nalezy zachowac odstep pomiedzy posiłkiem a porcja kreatyny? 3. po jakim czasie kreatyna i hmb powinny najefektowniej zaczac działąc? pozdrawiam Kamil ;]

[...] nie przytyję 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 75 kg 11 . Czy masz dietę? NIE Otóż pytanie jest nastpępujace: Czy naprawde warto brać cokolwiek? ja sie na tym jeszcze nie znam kreatyny białka aminokwasy itp..ale chcialbym wiedziec ile mozna bez tego osiagnac. po tych 4 miechach nie zauwazam w wygladzie specjalnych zmian a na wakacje przydalby sie [...]

[...] sie z fat burnera Xenadrine-rfax + aminokwasy bcaa + białko i owczywiście kompleks witamin.Pytanie moje jest następujące.Czy przy połączeniu stacka czy też innej formy kreatyny ze spalaczem będą mnniejsze spadki masy mięśniowej?Ostatnio czytałem o tym połączeniu i wiele osób chwaliło ,argumentując że obwody dużo się nie zmieniają . [...]

[...] 185 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : zwykłe mono Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 120 przewidziane finanse na cykl: kreatyna do 60 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ok 13 mies.

[...] to przytylem ok. 2,5-3kg miesnie sie znacznie poprawily i przybylo mi dosc duzo sily szczegolnie jesli chodzxi o klatke :) teraz mam zamiar zrobic sobie miesiac przerwy od kreatyny. Oto co bralem podczas 1 cyklu: 1. mono vitamlaxu 2. carbo vitalmaxu 3. omega3 4. witaminki I zastanawiam sie jakie suple zarzucic za miesiac po przerwie. poki co [...]

[...] wcześniej suplementy takie same jak pytam 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) około 3 tys kcal 11)przewidziane finanse na cykl [...]

[...] :o moze tak byc ? Jestem w trakcie pisania diety wiec jakies pozytywne komentarze i podpowiedzi sie przydadza ! Tym razem na magazynie mam: -przed treningowke Shock Theraphy -Gainer WW "mass up - activlab" -Bialko "whey 100 - trec nutrition" -Mono kreatyny chetnie poslucham tez na temat owych suplementow:) Czekam niecierpliwie na odpowiedzi !;)

[...] lata były tylko fastfood McDonald pizza etc. Tragedia. Ale od paru msc się to zmieniło. Głównie chodzi mi o zrzucenie tłuszczu żebym wyglądał jak kiedyś :) Z supli jablczan kreatyny CM3 i BCAA xplode. Przykładowy jadłospis. 8.30 2x grahamka + 100g twarogu + 2 łyżki orzechów + łyżka płatków migdałowych + 2 łyżki miodu ew. Jajecznica z 3 jaj + [...]

[...] :) Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: całe życie przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: ... Staż treningowy: 10

[...] i nic. Próbował też cyklu dąbka (już dawno). Zma jest jego stałym suplementem od dłuższego czasu (ave elite!). Stale stosuje też ryboze, inozyne przed treningiem). Zastanawia się nad koksem co większość osób mu odradza, ja z resztą też. Pomogli byście mi ułożyć dla niego jakiś cykl? Ale bez kreatyny i tribulusa bo tych suplementów ma już dość.

[...] stosowane już wcześniej suplementy : aktualnie zajadam bialko carbo i mono Uprawiane inne sporty: wf i czasem w pile gram stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: jestem na cyklu z kreta przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: 3 Staż treningowy: 6

[...] 175 Cel cyklu: siła i rzezba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna , thermo stim Uprawiane inne sporty: tenis , koszykówka stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 1 rok

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - kofeina w kawie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - całe życie 10) informacje na temat diety - dieta idealnie dopracowana 11)przewidziane finanse na cykl - 300 zł 12) uwagi i sugestie - brak a więc chciałbym [...]

[...] już wcześniej suplementy-podstawowe raczej, kretka itp 7) stosowane wcześniej spalacze- tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-miesiac ponad 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl- do 200zl 12) [...]

[...] Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : cm3 - 4tygodnie Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem juz z 3tygodnie przewidziane finanse na cykl: 150-200 uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: 5miesiace

[...] do tego. Zaznaczam ze nigdy wczesniej nie brałem wiec byłby to moj pierwszy cykl. Jaką wtedy wybrać. Tak zeby było najtaniej oczywiscie ;) Ale tez z efektami ;p 4. Jesli kreatyny nie brac od razu to po jakim czasie? 5. Jaki preparat(y) brać na początek, tak od początku samego jak sie zaczyna trenować, by tracić tego tluszczu, a zyskiwac mase? [...]