co o kreatyny

[...] uwagę te aspekty tj. samoobrona, siła, lipo, plaża. Sztukie walki i po sprawie ale niestety nie mam gdzie na to chodzić póki co. Jak rozdzielić suple? Odpowiadam od razu, że kreatyny etc. W rachubę nie wchodzą. Jeszcze kilka informacji dodam: Mam 17lat, mc etc. Odpadają bo mój kręgosłup muszę oszczędzać. Zmieniony przez - xXx 222 w dniu [...]

[...] lapka:35,5 udo:58 lydka:40 wzrost:174 waga: 72 ale maleje bo redukcja staz : okolo roku, niestety efekty nikle :( suplementy: przerozne witaminy, mineraly, białko, gainery, kreatyny od mono po stacki, spalacze. MOJ PLAN = prosze o pomoc i poprawie -------------------------------------------- system 2-2-1-2 pon wt sr plecy + biceps czw klata + [...]

[...] i teraz czy uzyc: ATTITUDE -SAN czy Gaspari Novedex XT i jak do dawkowac i kiedy zaczac... do tego dodam na koniec jaka kreatyne ( tu pyt czy moze byc pojedyncza forma kreatyny np OLIMP 1250?) i czy cos do tego dodac? no i ostatnie pyt czy duze beda skutki uboczne? co do tego dlaczego bierze sie z mocniejsze srodki - bo bral juz sroki typu [...]

[...] na to, mit czy prawda? 3.moja suplementacja standardowa: -gainer (mutant lub iso mass extreme gainer) -białko z vpx serwatka -bcaa zmieniam -wiatminki i omega3 olimp -różne kreatyny w zależności od pory roku, zmieniam cyklicznie Przy braniu saa zamierzam odstawić kretyny i zarzucić po cyklu, już na odbloku. 4.aktualny trening - głównie ćwiczenia [...]

[...] odczekałem 5 dni i na odblok clomid po 1 tabletce rano i wieczorem przez 5 dni. - przez miesiąc czasu (przerwy miedzy następnym cyklem brania) do białka dobrałem jabłczan kreatyny przed i po treningu a białko rano i wieczór. - po około miesiącu od odbloku zacząłem brać Boldenon Malay Tiger 20 ampółem/fiolek 1ml, po 1 fiolce co 3 dni około [...]

[...] i przy tym musze uwazac co jem{dieta}bo nabieram szybko mase ale cholernie w jednym miejscu{brzuch}i do tego tłuszczową a jestem chudy.Stosuje suple takie jak BCAA,Tauryny i kreatyny i itp które przy odpowiedniej diecie zbuduja a nie obtluszcza.I teraz do Was kilka pytanek: 1.Cell Pump godny polecenia jakie mieliście efekty(to juz mój 4 bodajze [...]

[...] łączenia juz konkretnych, wybranych preparatów należy podać następujące informacje: 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat kreatyny/pomoc w budowaniu mięśni 3) staż: 7 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie mój 1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie [...]

[...] już wcześniej suplementy ; wpc białko , mass mutation 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni mas mutation 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) dieta jest, 6x posiłków dziennie, bogate w białko+węgle , cacy bo w ciągu 3/ msc +4/5kg 11)przewidziane finanse na cykl - 80 12) uwagi i sugestie - Witam, [...]

[...] Olimpu lecz coraz mocniej bije mnie to po kieszeni. W paczce ze sklepu dostałem katalog Scitek i wybrałem sobie zestaw na cykl. Mam pytanie czy w zestawie nie ma za dużo kreatyny i chemii, czy te produkty pasują do siebie i czy można uzyskać na nich dobre wyniki. Co ogólnie sądzicie o firmie Scitec? :) Chętnie przyjmę sugestie co do innych [...]

[...] wycieczkach dzieje więc staram się jakoś zabezpieczyć swoje mięśnie przed zbytnim rozpadem, lepiej zapobiegać niż leczyć zostało mi jeszcze trochę kapsów monohydratu kreatyny 1250 olimpu, zamierzam dokupić jeszcze hmb mc olimpu - brać rano i wieczorem po 2 kaps kreatyny i 3 hmb, oczywiście do tego będę starać się jeść minimum 150g białka [...]

[...] plecak itp staram sie miescic pomiedzy 10-12 powt. kupilem gainery i jem je od miesiaca moze : ) jeden taki w ciagu dnia do spozywania a drugi na potreningu z mala iloscia kreatyny, rzekomo dobre jakies :) prosilbym o jakies rady bo cwicze juz pare lat i mnie to wkurza ze ciagle jestem ch**owy ;p wiadomo to nie jest jakas mega spina ale bywalo [...]

[...] dostarczać 65% całkowitej liczby kalorii z węglowodanów. Rozłożone węglowodany są magazynowane w mięśniach i w wątrobie w postaci glikogenu. W połączeniu z fosforanem kreatyny glikogen tworzy ATP niezbędne dla skurczu mięśni. Czyli im więcej węglowodanów, tym więcej ATP i tym lepszy trening, tak? Otóż nie. Chociaż węglowodany dostarczają [...]

Witam, chcialem prosic Was czy nie moglibyscie mi napisac zestawienia ile kreatyny jest w poszczegolnych produktach zywnosciowych jesli oczywiscie ktos ma ta "wiedze". Wiem ze w np. w miesie wolowym jest duzo kreatyny ale np. chcialbym sie dowiedziec ile jest w niej w 100g. a ile np. w piersi kurczaka, czy jajkach itp. I jeszcze jedno pytanko ale [...]

[...] jest nabranie masy i siły dlatego planuje zakupić suple :mass xxl i kreatyne.Tutaj pojawia się moje pytanie czy mogę stosować te 2 odżywki razem a jeżeli tak to ile tej kreatyny czy 4 caps dziennie to nie za duzo?Czytałem ze po kreatynie sa potem spadki czy to prawda?Moze i zadaje według was głupie pytania ale chcę poprostu sie dowiedzieć [...]

[...] podczas godzinnej pracy przy komputerze. Są to typowe odgniecenia, które mogą sygnalizować retencję wody. Zastanawiam się, czy problem może leżeć właśnie w stosowaniu kreatyny, bowiem wcześniej nie miałem takiego problemu. Poziom nawodnienia stoi na odpowiednim poziomie, dieta także dopięta, czy może to być wina kreatyny czy też warto [...]

[...] niestabilne posilki i cykl zepsuty , gainer mass xxl 3kg 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:ok 120 10) przewidziane finanse na cykl:150 zl 11) uwagi i sugestie: jestem raczej szczuplej budowy (ektomorfik) i mam problem z budowaniem masy Myslalem nad [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 79 Wzrost : 179 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia SPLIT + 30-40 min aerobów po treningu, 2x w tygodniu boks [...]

[...] tych próbek :D O mnie: Kończe długą już redukcje . Tydzień wolnego... Po tym darmowym mixie będe starał się nabierać suchą masę mięśniową. + ewentulany Cykl na siłe (ale bez kreatyny gdyż jabłczan towarzysyzł mi przez 2 miechy jako antykatabolik) Dostępne SUPLE - ALR HYPERDRIVE 3.0+ 2TABSY - MItrotropin 5 TABSÓW - SAN TIGHT - 2TABSY - Lean [...]

[...] + jogurt naturalny 400g Dodam że celem jest masa z jak najmniejszą ilością tłuszczu i siła. Jest to dzień treningowy który od nietreningowego różni się tylko podawaniem kreatyny. Napiszcie co o tym myślicie i jakie są wasze uwagi. Ponieważ mam dopiero 17 lat nie musze wszystkiego wiedzieć dlatego prosze was znawców o opinie. Aha i w życiu [...]

[...] Whey Amino Treca), rozne gainery (mass xxl, SWG, Mass Gain...),carbo, bialko(jak narazie tylko 80%), no i witaminy caly czas(Sport Power MLO) Teraz konczy cykl kreatyny rybozy glutaminy carbo i bialka...ma w zapasie jeszcze 1,5kg - 2kg bialko 80% hi-teca......no i przez jakis czas okolo 4 miesiecy chce zrobic przerwe od [...]