0,5h przed tReningiem SP250, w czasei treningu (przez pierwsze 3/4 treningu)20g BCAA+50g carbo+5g leucyny, zara po tReningu 10g EAA, 10-15 min po XP POST, 45min po treningu -125g gainera
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 21
Waga: 84
Wzrost: 179
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : kratyna, gainery,
Uprawiane inne sporty: kikcboxing
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, eaa, gainer, bialko, carbo, kretyna (obecnie biore)
ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesiecy(ostatni cykl), obecnie biore
przewidziane finanse na cykl: -
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 2 lata
walka to zycie, wiec podejmuj Rekawice :)