co mozna zrobic

Na porządnym towarze można zrobić się koniem w 2-3 lata. Wiem jak chłopaki na forum rośli. No to oczywiste, ale podejrzewam, że dawki lecą duże u tych co chcą być nienaturalnie pocięci i estetyczni cały rok, jak i u tych co chcą być wielcy ;-) Tylko inna dieta, środki i trening. No ale co się dziwić, trenując bez saa człowiek po pewnym czasie [...]

Niestety jak czytam wypowiedzi niektórych tumanów na forum to zal.pl Biorę HMB + L-karnitynę od miesiąca i już mam efekty zaczynają mi ładnie wychodzić mięśnie( uwidaczniać się) są twardsze , i zauważyłem ubytek tkanki tłuszczowej i na wadze zyskałem 1 kg - czystej masy mięśniowej.Wypowiedzi ludzi którzy piszą że nie działa - są to wypowiedzi [...]

Hmm a czy nie mozna zrobic samemu capuccino?:) moja wersja capuccino zawiera pare ml mleka , 3 lyzeczki kawy , i zagotowane mleko para ktore uzywam jako pianki:) jedynie to co laktoza z mleka ale jej jest w tym akurat nie za duzo, a i ok pol lyzeczki kakao do posypania delikatnie pianki:) Kain to z torebki to akurat wiem co w sobie ma i nie jest [...]

[...] 68kg to znaczy ze twoja dieta jest do doopy. A w rozpisce 1221 znaczy ze 1 tydzien po 1, drugi tydzien po dwie itd... Zrob porzadna mase, conajmniej 40 w lapie, bo tyle mozna zrobic na sucho, i dopeiro wtedy wpadnij do tego dzialu po porade, a wtedy ci taki cykl ustawia, ze kumple beda ci doope lizac zebys napial przed nimi bica LOL [...]

poszukalem tego art Adzik123 z partia cwiczona 2x w tygodniu i to jest chyba taki push/pull to mozna zrobic np push pull + nogi ? A:Push 1.wyciskanie plasko 3s 2.wyciskanie skos 3s 3.rozpietki 2s dałbym tutaj zamiennie hantle ze sztangą 1.wyciskanie zza glowy 3s 2.unoszenie hantelkiem w opadzie tlowia 2s wyciskanie zza karku zamień na [...]

[...] juz. Kolejna sprawa, w jaki sposób można zrobić redukcje nie tracąc siły i mięśni z pomocą reduktora? nie da rady. i tak zawsze cos poleci, nawet na dobrej misce. sile mozna ochronic dorzucajac kreatyne lub stacki przed treningowe i strategicznie podejsc do treningu, ale to logiczne, ze mniej kaloeii niz potrzebujesz=spadek sily. mase [...]

"ludzie dziela sie na slabych i silnych ale nawet ze slabego mozna zrobic silnego kwestia jego trybu zycia !!!"- kwestia trybu zycia???- czyli jedz spzpinak bedziesz silny jak Popej??? Racja, że są wyjątki- ale nawet one nie osiągają takich wyników "skrzywdzilbym te pojedyncze jednostki, ktore osiagaja fenomenalne rezultaty dzieki [...]

[...] idzie musiałbyś mieć farta żeby Ci coś takiego wyszło, albo musisz być prowadzony za rączkę przez kogoś mega ogarniętego przepraszam że tak wprost, ale razem to najłatwiej mozna zrobić kupę i siku %-), rekompozycja sylwetki wychodzi zazwyczaj tylko osobom doświadczonym znającym swoje ciało próbowac zawsze można: michę ustawiasz na minimalny [...]

Ludzie! czytajcie troszkę naprawdę wiem co to trening i co to dieta po effce serducho mi napiernicza po clenie mam skurcze i trzęsiawki, to mi poprostu nie leży i to nie mi a mojemu organizmowi! ja wiem że można zrobić ze sobą wszystko na kurczaku i białym serze... :) a ja nie mam czasu bo i nie mam cierpliwości... (zresztą w dziale doping nie [...]

chszastka laczaca kosc z dlonia dziala jak amortyzator wiec jedynie mozna sobie palce polamac jak ma sie za slabe kosci i dlatego sie pytam co mam zrobic zeby je wzmocnic.Najlepiej jak bym sobie lamal palceale wole cos innego.

Panowie ale co sie stanie i od jakiej duzej ilosci orali.???? Chcialbym porownac 30 mety do tego samego cyklu 10 tura 10 meta 10 oxa. Takie odpowiedzi jak tu padaja mozna spokojnie do kazdego zapytania dac jak sie nie ma nic do napisania. Lopatologicznie. Stefan bierze 50 mg mietka. Antek bierze 10 mg mety 10 tury 10 wina 10 oxy. i 10 jeszcze [...]

a czy ty w ogóle wiesz co to jest przetrenowanie z takim stażem treningowym ? doświadczyłeś tego ? wiesz ile cykli hst mozna zrobic przez pół roku? Tez zaczynałem od przeładowanych planów ale nie do tego stopnia zeby nie moc kontynulowac go w polowie. Staz mam wiekszy, cwicze odkad pamietam ale wpisałem taki i go nie akutalizuje bo wtedy mozna [...]

Moze byc cos takiego? 1-11 Enan 250mg e5d 10-21 Cyp 250mg e5d moze e4d 14-20 wino 30-40mg ed Co mozna dorzucic do tego wina tak zeby bylo malo toksyczne i bylo typowo na ubicie? Moze byc nawet jakis PH ale watpie zeby taki byl. Niewiem tez dokladnie jak to jest z clenem a moze bym go gdzies dodal. Doradzcie jakie firmy sa teraz sprawdzone i jak to [...]

[...] racje przesadzilem jednak trening oparty na 2 cwiczeniach w superserii po 3 serie nie zapewnia calosciowego obciazenia organizmu oraz jest niepotrzebne poniewaz uwazam ze mozna zrobic jedna serie tak ze nie trzeba poprawiac druga. wiec po co robic jeszcze trzecia? powiedzmy sobie szczerze - zrobienie 1 serii na pograniczu naszych fizycznych [...]

tak jak poprzednik napisał. Nie można zrobić masy mięśniowej jednocześnie redukując tkankę tłuszczową. Wybierz co zamierzasz najpierw robić, czy masę czy redukcję. Polecam zrobić trochę masy, a później redukcję bo do lata jeszcze daleko:)

[...] treningowy, w sensie faze, mam juz sprawdzwona i ustalona pode mnie. Moznabny bylo te 2 aspekty rozstrzasac i kulturystyka ma to do siebie, ze zawsze znajdzie sie cos co mozna poprawic i zrobic z tego 'powod', ale: 1. Nie jestem kulturysta, cwicze, zeby byc po prostu silniejszym. Ludzie bez diety sile robia. 2. Ludzie u mnie na silowni robili [...]

to co robiles wczoraj nie nazywa sie lajtowym treningiem tylko opyerdalaniem niby czemu lajtowy, bo co? lajtowy to mozna zrobic jak sie wrzuci 5 ton wegla do piwnicy albo rabie sie drzewo caly dzien i nie dlatego, ze nie jedziesz na silce na pelnej kvrwie tylko dlatego, ze na wieksze ciezary nie masz sily boli kolano? wyciskanie na plaskiej, bary [...]

Wy wogóle przeczytaliście co jest napisane wyżej? "skoro Ty taki madry jestes to po co pytasz? chlopaki chca Ci pomóc jak najlepiej a Ty sie stawiasz tu jeszcze.. podstawa zawsze bedzie odpowiednia micha, jak bedziesz wiedzial ze brakuje Ci np. 100g wegli a zarcia juz nie dajesz rady uzupelenic to dopijasz gainera i tyle, odzywki to tylko [...]

[...] siedzenia, ja jako klient kieruje sie cena a w zasadzie cala reszta to mi lotto. co do tych wszystkich wynalazkow kreatynowych jestem daleki od podniecania sie bo bralem v12 i bylo fajnie ale na duzo tanszym mono mozna zrobic porownywalne efekty, zreszta generalnie im dluzej cwicze tym mniej uzywam suplementow a kase wole zainwestowac w jedzenie.

[...] pozniej odzywke zamykacie wszystko dokladnie, delikatnie, wrecz leciutko raz wstrzasacie i otwieracie maly otwor, kilka sekund otwarte dostaje sie powietrze i spokojnie mozna dalej mieszac, nieraz czuc w shakerze zbierajace sie napiecie, z shakerem to jak z kobieta hehe. Shaker to super sprawa do odzywek nie wyobrazam sobie szalec w kuchni z [...]