ckd

nie ma*****a nie zjem paczka jestem zbyt mocno zadowolony z CKD zeby to teraz rozregulowac... pozdro

Wyszło mi 2800, zapotrzebowanie liczyłem z czystej masy, sadła się nie karmi podobno. ;) Właśnie na zwykłej zbilansowanej idzie mi opornie i o BF 10% mogę pomarzyć, a rok temu na CKD mi sadło poszło ładnie. Wiem o treningu, mam wszystko ułożone już :) chcę tylko się upewnić czy w tej diecie czegoś nie przeoczyłem i czy mogę te 6 tygodni na niej [...]

w sumei jestem juz po ckd ale w przyszlosci sprawdze jakie efekty da mi taka forma diety

w dzień bez treningu organizm też potrzbuje dodatkowych kalorii na regeneracja a ckd jest tak skonstruowana że wystarczy na niej trzymac bilans na - a mała ilość wegli i efekt keto zrobi swoje

Dopiero załozylem konto o 4 w nocy, siedzialem pare dni czytaja przerozne diety, kopenhadzka, dukana, tutaj CKD, Low carbo.. ale ja nic nie rozumiem z tego... chcialbym zeby ktos o podobnych proporacjach co ja podał mi jakis jadłospis zebym bez problemu mogł zeredukowac ten brzuszek bez duzej utraty masy miesniowej.. ludzie sie tutaj znaja bardzo [...]

To poczytaj post qazara o ckd, uloz diete i wrzuc tu.

sam musisz to zrobic,a pomogą Ci w tym posty podwieszone i posty qazara o CKD

skd - standardowa dieta ketogeniczna, czyli bez ladowan. a co wtedy - ano to ze bedziesz mial gorsze wyniki na silowni, ale prawdopodobnie lepiej wyjdziesz na tym na zdrowiu - nie ma skokow insuliny jak przy ladowaniu na ckd...

rób ładowania.....na CKD o wiele lepiej wyjdziesz na sylwetce , na wynikach na siłowni tylko warunkiem są ładowania odpowiednie czyli Kasze , ryże , warzywa a nie słodycze i pizze...wtedy to będziesz miał skoki unsuliny a jak zrobisz prawidłowe to po ładowaniu będziesz CHUDSZY i o wiele będziesz lepiej się czuł i wyglądał , twoje mięsnie będą [...]

mhmm ckd nie dla leszycz!!!! smutne ale prawdziwe ,znakomita dieta ale rozkreca sie dopiero po 2-3 miechach jak poznamy nasz organizm ,dopracuje ladowania ,ect.

nie no jasne, kreatyne i na CKd mozesz stosowac

To tnij dalej. Jak słabo idzie, to spróbuj CKD.

Zapraszam do postu ckd-tu masz wszystko ,oczywiscie w odzywianiu,czytaj i pytaj

No wiesz CKD też może sie wydawać idiotyczne a jednak jest skuteczne.

ja niestety niedawno nie znajac sie tez jechalem takimi pytaniami mam nadzieje ze juz nie bede idiotyzowal ...> przeczytaj post dieta ckd wg qazara >> http://www.sfd.pl/temat161108/ << tu jest wszystko co cie interesuje czyli zbicie tluszczu a jednoczesnie zachowanie masy miesniowej tak jeszcze zaznacze na marginesie ze do [...]

jeszcze wino podjadam 40mg ed widzisz na miesniu mi w sumie jak by tak bardzo nie zalezalo to moge walnac nawet ckd ? nie mowie ze caly 4-6 tygodni na t3 ale zalozmy 1/2 tygodnie i potem znowu lc

jak masz dobrze zbilansowaną to masową klasyczną jak za duzo procent tluszczu to ckd

Zalezy co jest celem cyklu, jezeli masa to nie widze tego, jezeli poprawa jakosci - jak najbardziej. Jechalem ckd przy primo / enan, bf spadal, waga stala, bylo idealnie Przy tendencji do lapania fatu lepiej zrobic 2-3kg lbm na cyklu, niz zatluscic sie i pozniej meczyc, zeby to zrzucic.

Wyżej pytałeś, czy dobrze obliczyłeś ilość makroskładników, zgadza się? Ale pomijając to czy jesteś początkujący czy nie, czy posiadasz dużą wiedzę, czy nie - ja na chwilę obecną uznaje założenia CKD za błędne/być może niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli pojawią się jakieś ciekawe badania w tym zakresie(z tego co wiem są prowadzone) to może zmienię [...]

Z czasem nabrałem większego respektu do tego typu diet. Zawsze starałem się przekonać początkujących, że to nie jest rozwiązanie dla nich. Dlatego moim zdaniem podwieszony post: Zanim zaczniesz CKD jest niezbędny. Na temat typowych diet niskowęglowodanowych(VLCARB) pojawiło się w ostatnich latach wiele badań. Co ciekawe te badania nie tylko nie [...]