ckd

to nie taki hardcore glowne zalozenie artykulu to dieta (CKD,LC,bodyopus), cardio i niewielka ilosc soku (np.cwierc grama testa/week), clen/cytomel wiec nie taki diabel straszny cine - mozna zrobic nawet i powyzej 800mph ale to wymaga znalezienia odpowiedniej metody Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-03-06 15:48:04

Tak na marginesie, na ckd i cytomelu 250mg testu tyg moze sie okazac za malo i sucha masa moze leciec dosc szybko razem z tluszczem.

mnie tutaj chodziło nie tyle o dodatkowy posiłek, co o zastąpienie posiłków typu carbo/białko/kreatyna posiłkami naturalnymi. Na pewno dostarczą one zdecydowanie więcej przyjemności a nie powinny zaszkodzić o ile będą dobrze zbilansowane. PS. Znowu jestem na CKD. Zatęskniłem za ładowaniami

Dobry artykul i widze bardzo swiezutki Wiem cos na temat przygnebienia na CKD, szczerze mowiac dosc dlugo na niej wytrwalem. Czulem sie jak "przytul mnie"

ej przeczytalem calsc i nie rozumiem nic juz CKD shit czy jak? nie nie nie czytam wiencje bo sie glupszy robie tylko

ale jak ot jest z tym ze po ckd nagle fat sie lapie nawet jak sie trzyma bilansu kcal? ja mysalem ze tylko tkanka miesniowa sie robi bardziej wrazliwa na insuline na ladowaniach a nie rowniez tlsuzczowa hmmmm

Po przestawieniu sie z diety tluszczowej na diete weglowodanowa szybko organizm łapie tluszcz.Na diecie CKD zwiekszajac ilosc kalori nie zatluscimy sie pod warunkiem,ze ilosc zwiekszonych kalori nie bedzie pochodzic z weglowodanow.

Jesli zjemy wiecej tluszczu w ckd czyli wiecej kalori nie odlozy sie to nam ale zostanie wydalone

biniu a ze tak zapytam "mozna sie od wegli odzwyczaic? i jak dlugo trzba by bylo byc na ckd zeby to sie stalo

"mozna sie od wegli odzwyczaic? i jak dlugo trzba by bylo byc na ckd zeby to sie stalo pewna czesc ww zawsze bedzie NIEZBEDNA, ale organizm potrafi sobie ja wytworzyc z bialek pokarmowych - jesli ich spozycie jest dostateczne definicja 'odzwyczajenia' bylaby mile widziana zawsze jak sobie czegos odmawiasz to organizm podsiwadomie tego chce [...]

dopiero 1 stycznosc z ckd do ladowania ponad tydzien dzis w 2 posilkach jadlem samego ogorka i normalnie co do chemii to idzie saa (testo) zadnych orali nie ma co do supli to idzie ; omega czosnek b complex zma apteczne wit c multivitamina . 3 grr L karnityna 20 gr bcca 15 gr gluty 10 tab amino. Moze zmniejszyc warzywa to 500 gr i [...]

wg autora ilosc treningow ma tutaj mniejszej znaczenie jesli nie powoduja zbytniego depletion - a sadze ze nie powinny - choc nawet wtedy wszysko sprowadza sie do wielkosci ladowania 2x w tygodniu szczerze mowiac to co pronujesz bedzie hybryda miedzy CKD a NHE a hybrydy koncza z reguly .... to moje zdanie

Co to jest doggcrapp i na czym polega? to wykonanie jednej jedynej serii cwiczenia zlozonego poprzedzonej odpowiednia rozgrzewka , laczenia : klatka barki triceps w takiej kolejnosci , dobieramy ciezar ktorym wykonamy 8 powtorzen , odkladamy na 20 sekund i znow 3 lub 4 powtorzenia 20 sekund i kolejne 3 powtorzenia. to o czym piszesz to raczej [...]

ladownie idealne nie bylo tragiczne tez nie bylo ot taka przerwa dla ducha i ciala zobacz czy obciecie ktore zaproponowalem pomoze jesli nie a dobrze sie czujesz na CKD obcialbym kolejne 10 g z oliwy wg schematu podanego wyzej czyli min 2 Twoje 'cykle' po 11 dni to czy zaczniesz chudnac to tylko kwestia kalorii ktore bedziesz spozywal

Skoro juz trafiłem na ten temat to mam pytanko. Pan Marek C. propagował wieksze spożyie nasyconych proporcjonalnie na dietach tłuszczowych ze względu na duży udział tłuszczu /ok 60% zapotrzebowania/. Argumentował to złym samopoczuciem po zwiększeniu ilości tłuszczy roślinnych oraz faktem, że przy niskiej podaży węgli tłuszcze nasycone nie są tak [...]

dzięki za sogi Szczerze mówiąc nie testowałem na sobie tej diety ale, Za dwa tygodnie kończę redukcję na ckd i chyba spróbuje później ud2. Będę prowadził wypiski w dzienniku a do tematu może dołączę podsumowanie

Nalezy pamietac, ze nie jest to tylko dieta, ale rowniez odpowiedni trening. Tak samo jak w przypadku CKD. Ale pewnie o tym wiesz

wylicz swoje kcal, rozklad bialka i tłuszczu (węgle dajesz z warzyw- najlepiej zielonych, świezych), uloz diete i sprawdzimy (ja CKD stosuje od dluzszego czasu- najlepszy system jak dla mnie, rewelacyjne samopoczucie, dobre posilki, energia do treningów). pytanie? czemu akurat CKD, co wczesniej stosowales (jakie rozklady BTW), byles juz na diecie [...]

Wlasnie sie zastanawiam nad przejsciem z ckd na tkd - ale jest mi ostatnio coraz trudniej wytrzymac bez wegli i podjadam czekolade, popijam jogurcik i to coraz czesciej Albo dieta wysokobialkowa wegle ~200g bialko ok3g/kg Oczywiscie mowie tu caly czas o redukcji Ew moge wykorzystac nadkompensacje, caly czas od 1,5 miesiaca jestem na niskich [...]

myslam ze dam juz rade dzis wg. ckd ale nie ma szans... grrr jednak od jutra ruszam z kopyta... tak to jest jak mama wmawia coreczce ze zrobila specjalnie dla niej to i tamto i ze serniczek tez tylko dla mnie... eh