ckd

ile razy redukowałeś? ile już trenujesz? czemu uważasz, że ckd będzie najlepsze? patrząc na podane przez Ciebie wymiary - stosowanie ckd mija się z celem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-30 13:31:44

Wiem doskonale czym jest ckd, ale TO nie jest ckd Typowo siłowni nie ma, ale jakby nie patrzeć, mała podaż białka i węgli szybko spowolni metabolizm. Większap odaż białka w diecie redukcyjnej nie ma przecież na celu budowy mięśni, których bez specjalnej 'suplementacji' nie da się zbudować tylko utrzymanie tego co jest /w połączeniu z siłowym/ [...]

[...] grupe 3-4 Warzywa jem caly czas. a wiec jest ok. MOJ PLAN: Dzis barki, jutro ramiona, sobota aero, niedziela trening calego ciala, poniedzialek ladowanie, wtorek wejscie na trening cykliczny CKD. PYTANIE: piles sobie czasem cola light czy tez pepsi max na ckd? bo zastanawiam sie czy mozna sobie pozwolic czasami na te produkty, niby nie maja cukru

myślisz, że ckd to tylko dieta? Myślisz, że jak złapiesz się za najcięższy z popularnych systemów osiągniesz najlepsze efekty? ckd nie jest dla Ciebie i tyle w temacie. pzdr/

[...] diecie czy to keto czy wysokoww czy cokolwiek innego - jesli zjemy wiecej niz spalimy - za cholere nie schudniemy Zauwazylem rowniez ze bywalcy naszego forum diete typu ckd/tkd czy inne tluszczowe cudo traktuja po prostu jako swietosc. Ze zawsze schudna i to bedzie wspaniale. A prawda jest taka, ze termogenezy sie nie da oszukac Jesli [...]

[...] WIEC WYBRAC SAMEMU. CO DO ILOSCI BIALKA I TLUSZCZY - POSTEPUJ TAK JAK W DIECIE CKD - A WIEC PRZYDA CI SIE KALKULATOR : http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html JESLI NIE WIESZ CZEGOS - PYTAJ AHA - I POCZEKAJ NA ODPOWIEDZ BINIA - ON JEST TUTAJ AUTORYTETEM JESLI CHODZI O DIETY SZCZEGOLNIE NISKOWW (NIE ZEBYM LIZAL DUPE [...]

w tej "wypełnionej" ankiecie masz trochę za dużo dwunastek "jeśli nie wliczałeś warzyw w bilans na ckd to ty nie byleś na ckd" - ale mi pocisnąłeś :D w takim razie chyba odkryłem jakąś nową, bardzo skuteczną dietę ;) na której jestem aktualnie po raz drugi a na poważnie - spróbuj wywalić otręby i zastąpić je jakimiś warzywami o [...]

o kurde ślepy jestem on podał tutaj chyba tylko normalne dni dla diety CKD, spytałem o ładowania ale jeszcze nie zdążył odpowiedzieć. Trening - inny dział. I ja również uważam, ze CKD nie jest dla Ciebie o czym pisałem w pierwszym poście.

heh, bo ludzie nie odrozniaja ketozy od kwasicy ketonowej. Tyle juz wiem, i ketony mi nie straszne! :D Ale mam ciagle watpliwosci. We wszystkich opisach tej diety opisywana jest ona jako dieta dla kulturystow i sportowocw - a do takich sie niestety nie zaliczam... Inna sprawa, ze wszyscy ludzie od diet typu "opty" tez sa zadziwiajaco [...]

wiekszosc mojej wiedzy o low-carb pochodzi ze stron po angielsku. Po polsku nie ma prawie nic. Najbardziej wyczerpujace i praktyczne info znalazlam tutaj, ale to glownie o CKD. Z reszta, ludzie z lowcarber.org juz odpowiedzieli mi na kilka dodatkowych pytan, i raczej tam bede ich meczyc, tu widze glownie osoby stosujace CKD z treningiem [...]

Tu widzę głównie osoby stosujące CKD z treningiem kulturystycznym. Próbujemy z tym walczyć, w pewnym momencie niektórzy mylnie wrzucili do jednego worka taki sposób żywienia (CKD) razem z dietami South Beach, Atkinsa itp. Możesz ćwiczyć na siłowni i stosować dietę bardzo niskowęglowodanową ketogenną, posłuchaj sobie tego wywiadu: [...]

[...] zerowe to w porzadku, bo widze, ze wage masz dosyc niską w stosunku do swojego wzrostu. 1) wyszlo mi 2,1g bialka na kg masy ciala wiec raczej troche sporo jak na ckd. obciac troche, czy zostawic biorac pod uwage ze 20g to bialko roslinne? Mozesz podwyzszyc do 2.5g, to tak minimum mozesz miec. 2) dodac jeszcze jakies ww czy sam blonnik [...]

nie jest to CKD tylko niskoweglowodanowa, nie bedzie ladowania weglowodanow jak w przypadku CKD dlatego wiecej wegli... zbilansowana nie bardzo mi podchodzi - generalnie jestem endo, mocna budowa ciala, stosowalem juz niskoweglowodanowe diety i wiem ze dobrze na mnie dzialaja. w moim przypadku tylko ograniczenie wegli pomaga, probowalem z bilansem [...]

też chciałem brać CP do CKD ale pożniej wyczytałem że lepiej nie brać kretki przy CKD tzn. brac tylko przy ładownaiach, ale nie wiem czy branie CP np. co tydzień ma sens

powiem ci kocio ze dzisiaj przeszedlem bez zbednego pjerdolenia na takie CKD. Po treningu porannym "sumiennym" zapodalem WPC oraz jajka,potem 0 węglow no moze z kaw ale to nic i RAZ - czuje sie za***iscie 2 - nie ma tego poczucia jakos inaczej. Na Low carb mialem te wegle i po tych owsianych z rana mnie bralo wlasnie lecialo potem [...]

[...] chociaż mi czasami coś doskwiera jak za mało wody wypiję, bo mam tendencję do tego że mało piję (albo nic nie piję) jak nic nie robię (w sensie aktywności fizycznej), np siedze przy kompie Reso no dobry kawałek nie wiem do ilu może zakończę na jakimś ckd, fajnie by było spróbować tego, ale nie wiem jak to pójdzie, jeszcze mam trochę tych wegli

na ładowaniach węgle chyba 7-10g jak dobrze pamiętam, a tak normalnie to tyle co ci wyjdzie z warzyw tłuszczy na ładowaniu najlepiej nie przekroczyc 60g a normalnie według zapotrzebowania z białkiem niby jest ze do 2g bo jak więcej to mozna w ketoze nie wejsc ale ja sie tego nie trzymam bo mam białka sporo więcej wiec ty raczej tez nie schodz z [...]

Jak kocio. Ponadto bierzesz się za CKD, a nawet nie potrafisz przyjąć konkretnego rozkładu BWT i go utrzymać. Raz 107g białka, raz 139? Różnica 32g. Wniosek- nie potrafisz kontrolować tego, co wpada Ci do michy. Proponuję pogadać na temat CKD z MagdaK (ma dziennik w tym dziale) - dowiesz się, jak można zastrzelić jajniki w przeciągu kilku [...]

Maadzia! Ale Ci zazdroszczę tego 10 dnia! Jeszce tylko 3 i po diecie! Wiesz, ja juz nie moge sie doczekać bułeczki z masełkiem, serkiem i pomodorkiem, albo kawałeczka chałki z masełkiem...mój organizm widac domaga sie wegli, ale bedę twarda TAK JAK TY!Musisz chyba zacząć myślec co PO diecie...Ja chyba dam sobie "PO" 1 dzien wolnego [...]

dieta CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104881 trening a dieta CKD do tego 200mg kofeiny moze?? godzine przed treingiem zapodaj sobie po prostu w miare mocna kawe, bo kofeina najlepiej po jakiejs godzinie bedzie dzialac