ckd

Zbilansowana nie pomagała mi , gdyż redukcja postępowała minimalnie lub wcale, trening jest przystosowany pod CKD. Nie wiem czy dobrze myśle ale czy redukcja tuszczy i podniesienie węglowodanów pomogło by mi w skutecznej redukcji ?

[...] glikogen , a jak sie ma to do obwodów leci ? Nie sugeruj sie zbytnio wagą imo ja bym robił ładowanie raz na 2 tyg i trwające 24h pozatym tak jak ktoś pisał wyżej , po co sie katować na ckd skoro na zbilansowanej możesz spokojnie chociażby te 28kg potem ew. zacząć myśleć o jakimś low carb Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-12 10:27:09

to tak jak Ci kolega wyzej napisał.. sprobuj wejscna low carb albo ckd ]

Ok Myślałem że zasada jest jedna, ale widze że w przypadku CKD 2x2 nie równa się 4. Spróbuję z qazarem pogadać o diecie. Dziekuję za linki są bardzo ciekawe i napewno z nich będę korzystać. Ale z treningu się nie wymigasz, to po twoim art zmieniam trening włączając interwały Oto on proszę o ocenę Teraz chcę dołożyć interwały, wiedząc że nie można [...]

Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]

Mogą byc inni tez tam jest napisane ci co się znają na ckd

Stosowanie diety CKD w Twoim wieku, przy prawidłowej masie ciała jest tragicznym nieporozumieniem! Ale zrobisz jak uważasz. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-11 17:11:33

rozmisliłem sie nie bede roił ckd kadzy mi mówi zeby na zbilasowanej

Hk dieta redukcyjna,nic z typu Ckd,Skd itd.najzwyczajniejsza redukcja

Kiedy chcesz go dodac ? W sumie to z ciekawosci zapoznam sie z watkiem Tyki.. Na hita bierz ze soba jakas osobe ktora ew. Cie dotransportuje do domu (hipoglikemia) BTW przy tym poziomie tłuszczu nie ma sensu pakowac sie w CKD cele mozna spokojnie osiagnac prostszymi metodami ale to twoja sprawa pozdro ! Zmieniony przez - ADIIK w dniu [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Wrzut diete na podstawie tego linku , po za tym CKD to nie jest filet z kurczak + tyle oliwy . Nie masz przypadkiem rozwolnienia od takiej dużej ilości tłuszczy roślinnych ???????????

ja bym Ci polecil duze dawki bialka ( ale niekoniecznie diete CKD) a jak spalacz to chyba jednak z efka. Nie od parady tyle szumu wokol efki i teraz kazdy suplement jest "ephedra free". Ze szkodliwa to wiadomo ale ze bardzo skuteczna tez 100%. I tak jak piszesz, gdy rozpoczniesz za 1,5 miesiaca powinno pojsc gladko bo w te mrozy to [...]

[...] sie jesli nie bedziesz w stanie tego dotrzymac. w prktyce ludzie zjadaja zbyt dzuzo nasyconych. na wiosne w kulturystyce i fitnes wyjdzie moj artykul dokladnie na tematy proporcji tluszczu w diecie oraz na temat diety ckd , jej zalety i wady. mysle ze tam w prosty sposob wyjasnie zaleznosci miedzy spozyciem roznych rodzajow tluszczy. pozdr, mc

troche zmodyfikowana CKD, jem duzo bialka srednio tluszczu i wegle tyle co z wazyw... moze dokladnie napisze 1) 25g extensora + 10 sfd econo + 2 jajka 2) 200 kuraka + jajko + wazywa 3) 200 twarog + wazywa 4) 200 kuraka + jajko + wazywa 5) 40g extensor + 15 econo (po treningu) 6) 200 twarogu / 40g cass hi tec ladowanie co tydzien/dwa zalezy od [...]

[...] nie daje rady-tak mnie zapycha. tylko to musli cholerne :/ tego potrafie tone zjesc-pychota to po pierwsze, a po drugie, pomaga mi to zlagodzic na slodkosci apetyt, ktory po ckd wrocil ze zdwojona sila. dlatego zastanawiam sie czy nie odpuscic troche i zamiast opychac sie musli 2 razy dziennie nie szczelic sobie kiegos pelnoziarnistego ciacha abo [...]

[...] sie" za siebie... nie no, brzmi dosc sensownie ten slogan tylko hm...ilekroc probuje to powyzej 7 dni nie udalo mi sie wytrzymac na diecie :( chyba ze na ckd, ale to inna sprawa (tam nic nie schudlam). Mysle,ze zle ukladam proporcje wegli i biala po prostu, skoro wieczorem potrafie pol bohenka chleba zjesc. Po glebszym [...]

A czy masz trening ułożony pod CKD? bo jeśli nie, to nie wiem czy do końca jest sens stosować tego typu dietę. Co do samej diety, to ciężko ją ocenić bez podziału na B/T/W i całościowej kaloryczności diety. Po pierwsze, to nie widzę żadnych warzyw, po drugie według mnie masz za dużą ilość majonezu. pzdr

Witam jak napisała koleżanka powyżej ckd zaczniesz stosować jak zejdziesz poniżej 10 % bf i nabierzesz większego doświadczenia . W Twoim przypadku najlepiej sprawdzi się zbilansowana.Wiem że nie na temat ale nie wiecie co sie dzieje z qazarem???? Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-06-05 14:56:03

dla takiego zatłuszczenia ckd to niepotrzebna męczarnia, starczy zwykła zbilansowana dieta. pzdr/

Mi właśnie chodziło o to, że dieta zbilansowana jest bardzo prosta szczególnie, że jest 1000 przykładów (co prawda każdy podobny do siebie ale to taka dieta) a CKD mi się jawi jako coś bardziej skomplikowanego. Tutaj już trzeba uważniej obracać każdy produkt i sprawdzać co i jak. Po za tym trzeba mieć duża wiedzę aby to zrobić dobrze. Co do [...]