ckd

Jasne ze ćwiczę, dlatego zmniejszam ilość kcal, bo widzę zastój. Co ile miałby być ładowania (CKD?) lub jeżeli posiłek po treningowy to ile ww w tym? Obecnie mam ok. 70 w ciągu dnia i czuje się dobrze. Pozyskujesz te 70g z? I w jakich porach je jesz? Ładowania tak jak kolega wyżej pisał w zależności od BF%, mało bf = częste ładowania. A w posiłku [...]

na ckd - oliwa ponad 150gr czasmi 50gr oleju lnianegi , ale najczęsiej 30gr, jajka , ser tłusty i to by było na tyle makrela , or sledz czasem zwierzęcego nie mam prawie wogole tyle ile jest np w 400gr piersi pieczonej z indyka Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-30 18:03:24

Kurde sam już nie wiem :(.Nasłuchałem się tyle o tkd ckd ,ogólnie o ketogenicznych dietach .Słyszałem że wielu kulturystów przed sterydami jadło dużo tłuszczów i spokojnie masa wchodziłą .Mam mętlik w głowie .Kusi mnie ten podniesiony poziom hgh i tescia na nasyconych tłuszczach na ketozie...:(

siasiek przeczytales w teletygodniu i tam chodziło o polączenie fasoli np z twarogiem !!! :) ogolnie fasola jest bardzo dobrym zródłem białka jezeli w jednej porcji mamy np miecho+fasola wtedy mozemy napewno zmniejszyc ilosc miecha na kozysc fasaoli ( aspekt ekonomiczny) pozdRawiam :) polecam w TELE TYGODNIU przepisy dla diabetyków mozna je [...]

Na redukcji tez mozesz tylko nie na ckd.

podtawa to dieta, ale watpie zebys ty mial jakie kolwiek o diecie na rzezbie,juz nieprzebierajac czy to w dietach tluszczowych czy nisko weglowodanowych,ja robie zawsze rzezbe na niskoweglowodanowej ale jestem pewien zebys tego niewytrzymal, zreszta js sam zamierzam sie odwarzyc poraz pierwszy rzezbic na CKD,ale ty pewnie niewiesz o co cho,wiec [...]

polecam ckd

naprawde polceam diete ckd ,sachem podal link poczytaj naprawde tam jest dokladnie opisane

chyba ze ckd ale to nie polega na tym ze idziesz i wpierdzielasz frytki itd! łądowania węglami ale nie w takiej postaci lecz dieta procz dnia ladowania jest bardzo rygorystyczna

Raczej tych brzoskwin nie wiedomo ile tam nei dajesz wiec raczej mozna, no chyba ze low carb lub ckd to co innego.

Na ckd raczej ciezko cos specjalnego wymyslec. Zawsze mozesz kupic jakies bialko smakowe. Vtitalmaxy sa bardzo intensywne w smaku i po prostu mieszac z ostrowia. Na pewno bedzie lepiej. BTW ja nie narzekam bo z woda mi wchodzi raz dwa i po krzyku

na redukcje ostatnio popularne jest ckd

do Ckd przydałoby się zrobić fazę wprowadzenia ale nie przy takiej diecie jak Ty chcesz pozdr jeszcze raz

mam nadzieje przed wakacjami robie ckd a pozniej omen+meta+wins

jakies info o sobie? btw na poprzedniej diecie? chodzi Ci o redukcje? w jakim sensie zle działa ckd, lc? Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-08-29 16:33:43

jak chcesz sie masowac przy dosc wysokim bf tudziez mozliwosciach jego lapania to chyba widze tylko CKD ewentualnie TKD i modyfikacje obu przy swojej obecnej diecie mialbys duzo za malo makroskladnikow zarowno na regeneracje jak i nadkompensacje - nic bys nie zrobil, nie ma to za bardzo sensu jak masz wolna przemiane to zmien trening na obwodowy [...]

dieta + trening + aeroby. jesli nie bedziesz zadowolony z z rezultatow wtedy kup sobie therme chociaz nie polecam. pamietaj najpierw dieta i solidna praca a pozniej suple. bialko kup jesli beda braki w diecie. poczytaj sobie posty o redukcji i o ckd. pozdro. Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-11-01 22:17:06

poczytaj jeszcze raz jak powinna wygladac prawidlowo ulozona dieta w zaleznosci na jaka wersje sie zdecydujesz, zbilansowana, low carb, ckd czy inna, bo to co tam ulozyłes to nawet szkoda komantowac

Redukcyjna a na rzezbe to jest ta sama ino trening inny a tluszczowa to np CKD przyklady: - http://www.sfd.pl/temat161108/ - tluszczowa - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/

i dobrze powodzenia a jak efekty CKD bo chyba na niej ostatnio jechałeś ??