bcaa bialko

co do bialka i gainera to planowałem zrobic niewielki zapas a ile mniej wiecej kosztowałby zestaw kreatynowy?? bo biorac pod uwage moja-dosc dobra diete to moze zrobie w roku jakies 4 cykle kreatyna bialko gainer bcaa tauryna i carbo>??(ale co do ilosci to nie za bardzo wiem jakie by brac)

prócz flooda to standard okołotreningowy - białko węgle i bcaa. a floda w przerwach między kretą ;]]] chodzi mi o to czy przez stałą suplementacje flodem organizm może sie przyzwyczaić do dawek.

Zakwasy przez 6 dni? no powiem szczerze ze zaskoczylo mnie to.. :) ale przy treningu tylko 1 raz w tyg to mozlwie... proponuje podzielic trening na 2 albo nawet 3 lzejsze i powinno byc ok... do tego dietke 5 posilkow dziennie ostani samo bialko.. no i ewentualnie amino bcaa, przyspiesza regeneracje mięśni

witaminy i minerały bcaa jak jest kasa zma się przyda a białko kup Vitaminshop'a. Lepiej sie rozpuszcza i nie pieni się.

malo bedzie tego bcaa i bialka w tej cenie. lepiej kup samo białko. Vitafit jest bardzo dobre

Bialko mam WPI 90 intant zakupy które posiadam były zakupione wcześniej tylko w okresie chodzenia na siłownię i są to produkty które mi pozostały Więc z tym co mam rozumie szału nie zrobię Więc co polecasz?Bcaa wiem że się przyda ale reszta rozumie odpada

[...] ćwicząc 2x w tyg siłkę ? A jak będzie wyglądać suplementacja w DNT, oraz w dniach SW? Może być tak? : Siłownia: przed - bca a+ s.a.w + beta alanina w trakcie - leucine carbo sfd po - białko + mono Muay Thai: przed - beta alanina + bcaa w trakcie - woda po - mono NT: rano beta alanina + mono Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-01-26 12:44:29

OK dzieki za odp :D btw:kreatyne traktujesz jako antykatabolik ?? raczej kup se aminokwasy Bcaa , glute i białko jak chcesz zapobiec antykatabolizmowi tymbardziej na redukcji(kreatyna na redukcju raczej jako podtrzymywac siły zwieksza atp);ale to tylko taka mała rada z mojej strony;)Pozdro:D

1.przy kosci 2.18 3.75/180 4.3 lata 5. Masa+sila i dobra pompka. 6.bylo cos grubego 7--- 8.kreta caly czas,bialko,bcaa 9.0. 10. Dieta b-2-2,5g,w-5g,t-1-1,5g 11.bez ograniczen. 12.nic

Widac ze masz kumpli-specjalistow Musisz miec diete i trening redukcyjny. Do tego aeroby. Jak bedziesz mial diete to jesli beda w niej braki to mozesz bialko/gainera kupic, podobnie jest z carbo ale przy redukcji raczej gainer/carbo zbedne. Procz diety mozesz BCAA i witaminy, omege 3 i zma kupic. Pozniej moze jakis spalacz np.TSE. Zalezy ile [...]

1. Olimp GLUCOSAMINE 60 kap. - to moze zostac.przyda sie 2. Olimp CREAPURE CITRATE 250 kap. - lepiej kupic mono 3. Trec Nutrition HMB 300 kapsułek - ....kup carbo 4. Trec Nutrition Anabolic BCAA 300 kapsułek - raczej niepotrzebne.zamiast tego kup białko 5. Olimp Tauryna 100 kap. - moze zostac 6. Olimp ZMA 60 kapsułek - to tez 7. Olimp TRIBUSTERON [...]

-bcaa powder hi tec-przed silownia i przed biegami, -caffeone plus trec-kiedy potrzebujesz -thermo speed olimp-rano, przed treningiem -carbo olimp-po biegach -białko -po biegach

[...] powinienem zjesc, mam bialko w proszku natures besta teraz kupuje dynamitize (macie moze jakies dobre zrodlo, nie wiem czy jest dobrze kupic na allegro), moglbym takze kupic bcaa, ale nei wiem wogole jak to sie stosuje, wiem ze sa takie czarne kulki i domyslam sie ze rozpuszcza sie to w wodzie. piszcie mi rady ziomki Zmieniony przez - Tenace w [...]

Ja zamierzam kupić: Horse Power Green Magnitude Białeczko 3600gr Olimp Witamin Plus Gainera nie kupuje gdyż węgle łatwo mi dostarczyć gorzej z białkiem. A BCAA hmmm sądzę że nie potrzebne jeśli będzie białko i witaminki. A kupować aby kupić się nie opłaca skoro za dużo nie doda w tym zestawie.

Generalnei chodzi o to ze wczesniej cwiczylem FBW teraz przerzuciłęm sie na rodzaj splita opisanego powyzej i chcialbym odrobine zrzucic i poprawic definicje miesni...Jako suplementacje rozwazam BCAA przed i po trenningu oraz białko w celu uzupełnienia...Czy ten rodzaj trenningu jest odpowiedni polecicie cos odnosnie trenningu diety?

Chodzilo mi o to ze kolegaq wyzej napisal zeby wciognol porzadne sniadanie wyskokobialkowe:) Dlatego podsuwam mu bialko lub bcaa przed bieganiem

[...] CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: creatyna, bialkao, tribulus, bcaa, argnina, wlasnie skonczylem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Jaką nisko zawartość zminokwasów ma podobna do Wszystkich Koncenntratów Białek Serwatkowych (WPC) w sklepach odżywkowych Tańsza alternatywa gorzej sie rozpuszcza i smakuje ale to to samo I Po co Ci Same BCAA ? to juz lepiej kupic Aminokwasy Całodzienne i dodawać do posiłków ubogich w białko. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 18:05:11

dzieki.ale zadnych przeciwskazan nie ma zeby łączyć aminokwasy rozgałęzione bcaa z hmb (oba mają białko) i l-karnityną? Dobry trening rozwija. Zły trening zabija.

Jak wyżej dlatego Może określ się czego szukasz z tych ważniejszych chcesz uzupełnić dietę w białko,odżywkę ww/b czy sumplementy typu beta alanina,kreatyna,bcaa?