Twoje pieniądze nie moje. IMO powinieneś poprawić dietę i tyle. Dobra dieta przy domowych ćwiczeniach w zupełności wystarczy. Jak mówiłem - dobrego posiłku byle prochem nie zastąpisz. Białko w Twoim wypadku jest już w ogóle zbędne. Bardziej już jak chcesz coś kupić NA SIŁĘ (bo takie mam odczucia) to kup sobie aminokwasy - BCAA , witaminy i magnez [...]
Thermo speed extreme-dziwne odczucie po 1 dniu uzywania :/
kup dobre białko i bcaa a hmb poleć komuś z kim konkurujesz w formie szybko będziesz lepszy
Thermo speed extreme-dziwne odczucie po 1 dniu uzywania :/
no tak ale na białko i bcaa bedę musiał wydać wiele więcej kasy której nie posiadam aż tyle ...
kreatyny miało być po 5g dokładnie, przez omyłke wpisałem 10g bcaa jednarozowo brać całą dawkę? cenowo wychodzi mniej więcej tyle samo, a z proszkiem jak to z proszkiem więcej 'zabawy' a co powiecie o białku? jeśli jestem w stanie dostarczyć pełnowartościowy posiłek do 40-60 min po treningu to warto te białko jeszcze łykać od razu po treningu czy [...]
Witajcie, Co więc radzicie zamiast tego? Mam do wydania 250 zł. Wszystko na suple i odżywki NIe jestem zadowoloy z kreatyny i hmb, białko i bcaa - też bez rewelacji więc możejednak Animal Stack??
[...] produktów nie jest źle III posiłek: dlaczego samo białko?? przydało by się wrzucić węgle oraz zdrowe tłuszcze IV posiłek: tutaj jest ok V posiłek: zestaw również w porządku CM3 bezpośrednio po treningu wraz z bcaa, tłuszcze przed treningiem mogą zostać natomiast po treningu ich ilość nie powinna przekraczać 15% udziału jako składnik odżywczy.
chyba jedynie jakies bialko, bcaa bylo by idealne plus np wpc/wpi Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-03-03 13:44:48
"A jeszcze jedno czy opłaca sie dokupic do tego jeszcze BCAA(Trec)" Nie,tak jak piszesz - lepiej białko -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się [...]
No to powie mi ktoś czy dobrze obliczyłem te kalorie ? ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - 3420.16 Białko - 212g - 848kcal - Tłuszcz - 93,5g - 841kcal - Węglowodany - 400g - 1600kcal 1.) wybrać patelnie teflonową czy gril elektryczny ? 2.)Ile obciąć na początek kcal ? 3.)Kupić BCAA + odżywkę białkową ? 4.)Trening dam do oceny wraz z dietą 5.)Czy [...]
[...] jest na redukcji ;-) można smacznie? można! co do suplementacji, masz złe podejście, zainwestuj w coś, co jest potrzebne. Białko odpada, bo przecież dostarczasz z jedzenia, bcaa też, bo przecież dopiero zaczynasz, po co masz chronić mięśnie, pewnie będziesz progresował mimo redukcji, spalacz też niepotrzebny, bo to dopiero początek. Ja bym [...]
jak podajesz wyniki badań to podawaj odrazu wartosci minimum i maximum .. co do suplementacji.. bialko wg zapotrzebowania/braków w diecie.. bcaa przed treningiem i po 10g, creasteron porcja po treningu, przedtreningówke przed treningiem %-) creatyne 5g przed i 5g po treningu.. witaminy do sniadania/kolacji
rzadko spotkac osobe ktora brala XS i sobie nie chwali, chyba ze byl dla nich za mocnym stackiem. Sam szamac bede dopiero za jakis miesiac wiec z autopsji powiedziec nic nie moge. Jak masz $ mozesz sprobowac nowy produkt olimpu creatine magna power. Wiadomo bialko/gainer w celu zaszycia luk w jadlospisie, witaminy,zma, o-3 jesli nie jadasz [...]
Cykl na zime do 500zł
W ogóle co za dyskusja. Alchemik - bcaa akurat tym się różni od białka w prochu, że dostarczasz BEZPOŚREDNIO aminokwasy do organizmu nie musząc czekać na to, aż białko samo się do nich rozpadnie. Chodzi tylko o trzy aminokwasy. I akurat 1g/10kg mc wystarczają w zupełności. Czyli 10g jest ok. Wkurza mnie stereotypowe gadanie o PH. Jedna osoba coś [...]
Cykl na zime do 500zł
Nie wiem co takiego wspaniałego w tym BCAA, zależy jeszcze kiedy miało by być użyte. Przed treningiem? Po co? Tutaj wchodzi kreta i coś na "pompe"/pobudzenie. Po treningu? Tu bardziej by się nadawało ale i tak zazwyczaj pijemy białko więc izoleucyna i walina już tam są. Więcej ich nie potrzeba, bo to leucyna nasila anabolizm białek.
Cykl na zime do 500zł
Tak, tylko jesli bcaa i bialko jest uzywane w jednym czasie jest to bezsensem. To tak btw.
Cykl na zime do 500zł
zmiany zmiany w zestawie, postanowiłem trochę obciąć koszta: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html KREATYNA: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html BIAŁKO: 1x http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html PRZEDTRENINGÓWKA: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki - nie ma 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 75/180cm 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - masa masa i jeszcze raz masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko, BCAA, kreatyna, stack oraz teraz CARBO 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) [...]
Dieta na redukcje pare pytan na poczatek
jaki rozkład btw na kg masy ciała? przed aerobami daj bcaa nie dawaj białka bezpośrednio po treningu daj białko a po 30 min posiłek
Ojciec dobrze napsiał wiec edytuje baha , jabłczan też by sie nadawał , a nawet zwykłe mono ( tutaj by nawet złapał te 5 kg moze ) hrhr białko + carbo + kreatyna + bcaa + ew hmb to dobre suple do sw Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-08 18:42:58
problemów nie mam a odnośnie cyklu to chciałbym cały czas brać jakieś białko i coś do tego, BCAA albo hmb. Problem w tym, że nie wiem co dobrać i w jakich odstępach czasowych.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
