bcaa bialko

[...] jem twaróg z oliwa z oliwek orzechy włoskie migdały delikatnie miodu dla smaku. Witaminy multiple sport od olimpu do tego omega 3 z olimpu żeń szeń i magnez i teraz dokupiłem jeszcze cynk. do tego cm3 od treca , s.a.w bcaa hi tec i carbo po siłowym . i do uzupełnienia brakow w diecie mam białko Scitec nutrition - 100% Whey protein professional

A białko jako uzupełnienie diety + BCAA? Bo podczas brania krety podobno lepiej nie brać?

hahah człowieku wez się za miche. Diete trzymamy cały rok a nie sezonowo. Podczas cyklu spokojnie mozesz brac bcaa i białko z kreatyna.

regeneracja ogólnie to zma, bcaa, glutamina po treningu mix - węgle+białko+glutamina+leucyna (te aminy to opcja)

no troche to dziwnie wyglada . To zrob tak po silce jakies carbo/gainer a na noc kup bialko+zma/bcaa i powinno byc si

tamte zdjEcie to było z grudnia po odchudzeniu zrobiłem miesięczny cykl na samych odżywach BCAA HMB czyste białko na noc, węglowodany 3 razy dziennie, a waga była 84. potem wpadłem na lodówe do mamy i przytyłem do 90 kga w bicku na dzień dzisiejszy 38,5 i nie ćwiczyłem już jakieś 2.5 miecha dlatego zamieżam zrobić cykl 3 miechy na tym teściu, nie [...]

[...] 3 lat z przerwami, teraz dosyć regualrnie 1 rok cel cyklu kilka dodatkowych kilo masy przy zachowaniu rzeźby stosowane już wcześniej suplementy głównie białko, kreta, bcaa, raz na spalanie scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni whey matrix hiTeca i mono universala informacje na temat diety zero słodyczy i chipsów, dużo mięsa, [...]

aa sory zapomniałem że nie można linków. Jest to białko Aminostar 100% Whey Protein a BCAA w promocji w gratisie.

[...] w porcji dw razy dziennie. - karnityna: 2 - 3g na godzine przed aero/hiitem/ew tr silowym. dodatkowo mozna dawac po treningu, ale to juz opcja opcja. - bialko wg brakow. - bcaa extra: przed i po treningu silowym, jak w osobne dni masz aero/hiite -to9 przed nimi. 15g na porcje to moim zdaniem minimum. ew opcjonalnie mniejsza porcja [...]

BCAA bardzo przydatne jest przy redukcji, możesz śmiało sobie kupić :-) Białko jak masz jakieś braki w diecie też możesz. A co do zatrzymania to może obetnij z 300 kcal i ruszy coś :-)

Dziękuje za opinie , Póki co wstrzymam się od bcaa i pieniążki przeznaczę na lepsze białko (smaczniejsze ,łowickie na propsie ale smak cheeeemia) Zmieniony przez - DawCioS w dniu 2014-07-01 11:34:47

1. Suplement AMINOSTARA zawierający podwójnie buforowana kreatynę? 2. Białko AMINOSTARA do stosowania na noc? 3. Jakie proporcje aminokwasów zawiera jedna kapsułka BCAA Max Protect AMINOSTAR? Pierwsza osoba która odpowie poprawnie na pytania, otrzyma: ręcznik i bidon lub shaker

Jak z dawkowaniem ? rano i przed obiadem spalacz każdy dzień kreta w dzień treningowy rano i po treningu , NT tylko rano Białko wg zapotrzebowania każdy dzień BCAA codziennie czy tylko dni treningowe przed i po treningu ? Jak z ZMA oraz Omega 3 ? tak by to wszystko mądrze połączyć ?

Czarnuchu własnie testuje tramal A poważnie, łykam gainera, białko, olej mct w dni treningowe(nieregularnie), bcaa przed treningiem z cell pumpem i niewielka ilościa carbo. I mono zwykłe bx'a. Zma na noc.I jestem zadowolony Zdr.

[...] gajner:) jesli chodzi o spanie to o.k nie nazekam :) suple ostatni cykl :) rano po przebudzeniu: hmb cretka 5 g dekstro przed treningiem 5 g kredki i hmb czasem nitrox i bcaa anabolic z treka po 5 g kretki hmb i baton (jak nie miałem jak gajnera zrobic wiesz publiczna siłka czasem tłok) póżniej w domu gajner 50 g MASS GAIN z megabola [...]

*Białko serwatkowe Trec`a BV 104 bardzo dobre; 109zł za 1,5kg *Kretka mono. Ja bym poczekał i sobie uzbierał na Crupe!! bo jest The best też olimpu. *HMB Trec`a też dobre lub Olimp. *L-Glutamina Olimpu 400gr za 125zł *BCAA hmm Ultimy wypas rozgałęzione aminki! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl [...]

bcaa + cm3,ok dorzuce d o tego bulka uzupelni to bialko i wegele mam nadzieje ze zrobie sucha mase :)

NIE KUPUJ MEGA MASA, SZKODA KASY, TWOJ ORGANIZM TEGO NIE PRZETRAWI ZASTOSUJ ODPOWIEDNIA DIETE I SUPLEMENTACJE, NAJWAZNIEJSZE TO BCAA-5GRAM PO TRENINGU, GLUTAMINA-5GRAM PO TRENINGU, AMINOKW PROSTE 8-10G NA CZCZO I I 8-10G NA NOC, BIALKO SERWATKI 40G NA 3GODZ PRZED 1 POSILKIEMI 40G NA 30 MINUT PRZED SNEM ,ROYROBIONA NA WODZIE. ojciec

Jak przyrzadzisz diete to jesli bedziesz mial braki to mozesz dac gainera albo bialko. W sumie tak to kreatyne mozesz brac tak to nie ma za bardzo tak supli na mase ewentualnie mozesz brac cos na poprawe jakosci/wytrzymalosci treningu jakas przedtreningowke beta alanine bcaa.

bcaa na masie zbedne. 737 nie kupujj, bo bialko w nim znajdujace sie to syff. doloz i kup cos lepszego