bcaa bialko

teraz to najwazniejsza bedzie regenaracja,łykaj bcaa i witaminy napewno sie przydadzą. białko jw jak nie brałeś to lepiej nie testuj przed ważnym meczem bo dojdzie jeszcze stres i moze byc cos nie tak%-)

pocwicz z rok na "sucho" trzymaj diete i przede wszystkim chodz na silownie!! bo bez tego ani rusz. BCAA- odpuść Białko- może byc do brakow w diecie

jak masz braki w diecie to gainer białko ok, sawa bym nie dawał, jeśli chodzi jedynie o beta alanine i aakg to bym zakupił osobno w prochu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html co do bcaa dałbym klasyczne 2:1:1

[...] gość gadał ze to ponoć zaj**iste, no ale nie wiadomo na ile ta zaj**istość prawdziwa :D wiec proszę o pomoc koniecznie bo od czerwca chce polepszyc diete kupic białko bcaa i jakąs przed treningówkę i lece hardcorowo bo przez wakacje tylko zeby forme utrzymać, a jakie polecacie inne przed treningówki, sprawdazłem próbki no-xplode 2, napalm, [...]

bialko pytochem prolac 4kg ok 350zl na miesiac wystarczy kreatyna san turbo v-12 ok 180zl cykl testosterone booster sci-fit tz3 ok 350zl na 30dni bcaa mrma ok 150zl albo universal nitro ok 300zl na miesiac omega-3 now ok 100zl na miesiac olej lniany 1-2 buteleczki ok 50zl na miesiac (flax seed) cla now ok 200zl na miesiac q10, alc, nac, tyrozyna z [...]

ogolnie z wyborem supli/gainera slabo Ci poszlo, gainer lipa sklad(bialko) bcaa baaaardzo nie ekonomiczne, argi ze sciteca tez malo oplacalne i chyba jakis blad sie wkradl w opisie bo nie wyobrazam sobie kapsow po 3g %-)

j/w bcaa występują w wolnej formie i omijaja proces trawienia od razu do krwioobiegu się dostają, w innym przypadku białko musi zostać rozbite na aminokwasy

kreatyna, bcaa i ew białko

[...] sie bede dobrze odżywiał i nie mam zbyt wiele póki co pieniedzy na odżywki to sobie odpuscic? Czy może przyjmować np połowe tego co powienienem? Bo juz nie wiem co robic. Mialem w planach bialko i bcaa od activlabu. Czy bez tego rownie dobrze pojdzie zwiekszenie masy i zyskanie sily? Bo jestem troche zielony w tych sprawach i nie wiem co robic.

Z bcaa na pewno zrezygnuj, jak masz braki w diecie to mozesz dac gainera białko i tyle.

[...] w mniejszym stopniu mięśnie.Co do izolatu, to tak polecił mi instruktor na siłowni, ja chciałem zwykłe białko, lecz on mówił,że izolat na redukcji i to jako pierwszy posiłek będzie w sam raz... więc pytam a Co do amino chciałbym bcaa+ eaa z dużą ilością leucyny , poprostu aminokwasy proste i rozgałęzione ,żeby było w nim te 22 witaminy ...

"Co do izolatu, to tak polecił mi instruktor na siłowni, ja chciałem zwykłe białko, lecz on mówił,że izolat na redukcji i to jako pierwszy posiłek będzie w sam raz... więc pytam" - zwykłe WPC wystarczy w zupełności, nie ma sensu wydawać kasy na WPI. Z BCAA brałbym http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html a witaminki [...]

to kupić zwykłe białko + bcaa ?

Białko - jaki przedział cenowy cię interesuje oraz na czym ci zależy? Smak czy ilość białka? W sumie BCAA podobnie ;-)

Bcaa w czasie i przed treningiem, białko między posiłkami i po treningu, kreta cyklicznie, to takie podstawy. Możesz dorzucić jakąś przed treningówke jeśli byłbyś zmęczony po pracy. W tej kasie z białek możesz kupić np. ultimate protein z treca , lub coś z linii Sfd. Activlaba Muscle Up odradzam na pewno nie ma tam białka serwatkowego w takiej [...]

[...] http://www64.zippyshare.com/v/42844589/file.html Ostatnuie foto z przed wypadku ( pol roku przerwy) Teraz cwicze regularnie juz ponad 6 miesiecy ale za nic nie widze efektu w kierunku formy szczerze mowiac mojej masy miesniowej poprostu nie ma. Trzhymam wysokobialkowa diete teraz dodalem bialko bcaa i monohydrat. Pomocy ;]

zrób konkretny cykl na mono/jabłczan + jakiś przedtreningowiec + ew. bcaa i będziesz zadowolony, w czasie przerwy od cyklu kupisz sobie WF i wyjdziesz tylko na plus. No, a białko to już swoją drogą.

j/w To już lepiej daj to mono bądź jabłczan + kofeina + aakg. Białko wedle braków, zależy ile tego chcesz kupić. BCAA dawałbym przed treningiem i w czasie. Od ciebie zależy jak z kasą się wyrobisz.

[...] trud jedzenia dużych ilości jedzenia na zimno Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,bcaa,cytrulina, beta alanina, białko, gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : dieta na masę dopięta na 100%.

na początek daj witaminy, omega 3, bcaa na tym poziomie zbędne, jak masz braki w diecie to białko,carbo możesz dać po siłce a przed najlepiej zjedź dobry posiłek tak 1,5h.