Glutamina + bialko serwatkowe + bcaa + gainer. W jakiej kolejnosci i o jakich porach dawkowac te suple dla optymalnego efektu? Prosze o konkretne odpowiedzi.wiem ze sa podobne tematy ale tego nie bylo :P a jesli gdzies mi umknal to prosze o link.
witam chcę zakupic białko nie drogie ale tez zeby było dobrej jakosci .mam 180 cm ,78 kg, cwicze juz długo 2 lata mnie wiecej ,jedyne co brałem to bcaa ale tez od niedawna i weglowodany -carbo , dobrze sie odzywiam ,i potrzebuje uzupełnienie w diecie poniewaz chcę powiekszyc swoją tkanke mieśniową:D pozdr.
WITAM. ZAKUPILEM WLASNIE SOBIE XPANDA, AMINOKWASY BCAA I BIALECZKO. CHCE BRAC XP 30MIN PRZED TRENINGIEM I 15MIN PO TRENINGU, AMINOKWASY 15MIN PRZED TRENINGIEM I ZARAZ PO, ORAZ BIALKO JAKAS GODZINKE PO TRENINGU I PO KAZDYM POSILKU. CZY TO DOBRE ROZWIAZANIE CZY PROPONUJECIE INACZEJ ??
mam krotkie pytanko jakie bialko po treningubedzie lepsze, odrazu dodam że biorę BCAA. 1. Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 2. Fitmax - Premium ISOLATE 3. FITMAX Amino Millenium 4. OLIMP Pure Whey Isolate 95 z gory dzieki za pomoc
Carbo OLIMP Białko serwatkowe OSTROWIA WPC Kreatyna OLIMP BCAA OLIMP Glutamina EXPLODE OLIMP czy takie odżywki do diety na masę mogą być? Chodzi o to, czy nie będą sobie przeszkadzały w czymś? I czy może czegoś nie brać bo któryś wystarczająco dobrze wspomaga?
siema planuje kupić takie suple game day z firmy man beta alanina z sfd zma scitec bcaa powder z hi-tec białko sfd czy jest ok i jak to dawkować?? wiek 21 wzrost 175 waga 75 staż 2 lata z przerwami
Witam , mój staż to 3 miesiące, mam 188cm i 76kg, chciałbym dołożyć do treningów odżywki takie jak BCAA, kreatyna, węgle i białko. Celem jest zbudowanie jak najlepszej masy mięśniowej i rzeźba. Co proponujecie najlepszego, w jakim połączeniu i co kiedy brać?
lykac bcaa przed basen i po basenie? czy lepiej po basenie odrazu wypic ww i bialko Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2008-05-24 20:49:15
witam, od tygodnia jade cykl kreatynowy + bialko + bcaa itp chodzi mi tylko o czysta mase miesniowa, jestem juz po redukcji chociaz jeszcze troche z brzucha bym chcial zjechac lecz minimalnie. co poelcacie ? jaka dieta, codziennie smaze sobie fileta na pamie do tego 100g ryzu bialego i jakies warzywka
Witam czy taki zestaw suplementów jest odpowiedni na okres przybierania na masie? Co ewentualnie byście wyrzucili zbędnego z tej listy, a co ewentualnie dorzucili czego tu brakuje? - Gainer - Białko - Bcaa - Kreatyna mono - Glutamina - Witaminy i minerały (Cynk, magnez, d3, k2, b)
Witam ! kupiłem w pazdzierniku pare supli m.in białko storma&shocka bcaa zma i zacząłem cykl, po ok 2tyg musiałem go przerwać. Moje pytanie czy będą się nadawały jeszcze do spożycia? mineło ponad 4 miesiące od otworzenia ;/ Dodam, że z wyglądu i zapachu nie widzę żadnej różnicy
Witam posiadam wpc protein econo v2, mono z optimum ,vita-min multiple sport , olimp dextrex,gaspari size on pre contest,resztke mhp up your mass i jeszcze białko tez reszte z olimpu, bcaa z olimpu. Prosilbym o pomoc w ułozeniu suplementacji w dt i dnt. Wielkie dzieki.
gdzies czytalem wypowiedz jakiegos naukowca ktory twierdzi ze nie ma potrezby stosowac supli typu bcaa,glutamina,bialko w proszku,serwatka,hmb itp, czyli antykatabolikow na dietach wysokoweglowych ,czy zgadzacie sie z tym? Zmieniony przez - ropuch45 w dniu 2007-11-12 01:05:32
witam.. zaczynam redukcje. zastanawiam sie czy plan treningu na mase z priorytetem na klatke + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aero(20min)+ hiit(2 razy w dni nie treningowe) + bialko+ l-glutamina i bcaa jako antykataboliki jest dobrym polaczeniem.
witam, nie mam kasy na BCAA. jak manipulowac dietą żeby spadki miesa były jak najmniejsze? Chodzi mi o białko kiedy brać (przed biegami??) żeby osłonić mięśnie.
mam diete, bialko, gainera, co bedzie do tego lepsze w budowaniu masy: l-glutamina T-6 powder CZY bcaa g-force (oba produkty treca)??? beda SOGI!!!!!!!!!!!!!!
Co sądzicie o takim podejściu do suplementacji kreatyną ? Podobnoż najlepsze efekty są do 4 tyg. 4 tyg mono 4 tyg off 4 tyg mono/stack 4 tyg off 4 tyg mono/stack 4 tyg off ... itd Oprócz tego bcaa,aakg,cytrulina,jakies ww/białko okołotreningowo ?
Witam Chciałbym wiedzieć co sądzicie o połączeniu: Kreatyny Vitalmax Olimp BCAA megacaps Olimp Glutamine mega caps Olpmp Chela-Mag B6 Forte Białko Trec whey 100 Trec multi-pack Olimp Gold Omega 3 Sport edit. Czy te produkty jakoś nie kolidują ze sobą ? I czy to nie za dużo na raz ? Pzdr
witam odpoczywam juz 3 tyg po cyklu z kreatyna.Chce zrobic cykl bez krea zeby organizm mogl sie zregenerowaclepiejJaki suplement kupic ktory nie zawiera krea a trening bd na wysokich obrotach?Mam juz bialko i bcaa wegle w diecie pozdro
Witam, czy dieta jest odpowiednia, jestem na redukcji tłuszczu (z jednoczesnym budowaniem mięśni). Suplementy: - białko - bcaa - przedtreningówka - witaminy /SFD/Images/2016/2/21/425f8af88d4146e5bd9b6026cf67bf3e.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
