bcaa bialko

W takim sensie,że dobrze jak byś kupił sobie białko(suplement) z bcaa,ja polecam gold standard whey protein. :) No zarąbiście, ale co to da?

To,że zamiast samego bcaa będziesz spożywał jeszcze białko które pomoże Ci budować masę mięśniową i redukcje...

A jak zje kurczaka to już nie? Poza tym białko rozumiem nie ma bcaa?

bcaa przed i po treningu, bialko wg braków w diecie

nie, nie ma czegos takiego jak transportery kredy, ona transportu nie potrzebuje. bcaa to takie szybko wchłanialne białko (w pewnym uproszczeniu) a że jego dawki są niewielkie (5-10g) więc nie ma wpływu na wchłanianie kredy, można śmiało razem brać.

suplementy to uzupełnienie diety, zma to placebo, jedyne słuszne zależnie od celu cyklu to jakiś ewentualny gainer, białko w prochu i dla szlachty BCAA regularnie :-P reszta zbędna wg mnie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-05-30 11:12:17

scitec volumass 20 to widze ze tej kretki to sladowe ilosci mozna powiedziec na 50g ma 1 g kretki tez mi rewelka :))) to co 3 g kretki dziennie wyjdzie gdzies ,jakby lykac z 150g dziennie tego... bajer:) i tyle... Skład 50g: tłuszcz - 0,6g węglowodany - 31g białko - 12g monohydrat kreatyny creapure - 1g glutamina - 500mg aminokwasy rozgałęzione [...]

wybiore raczej bez gluty. Sprzedawca również mi mowi zeby zamiast bcaa lepiej białko kupic bo bardziej urosne to prawda?

Kreta i bcaa ok a białko to chyba sam wiesz czy masz jakieś braki

Dzięki panowie za rady :) mono odpada, zamówiłem w naszym sklepie Cm3+Nitrobolon do tego BCAA, no i oczywiscie Białko do braków w Diecie z UNS mam nadzieje ze będzie Dobre :) Teraz pytanie : Jak Dawkować Cm3+Nitro ? ewentualnie w poźniejszym czasie dołoże koffeine do nitro żeby pobudzalo

Elite 12 polecam głęboko pyszne białko idealne na kazdą godzine naładowane glutamina BCAA wszystko na + cena do 130zł

Skup się na diecie bo to ona jest tu najważniejsza i na treningu + odpoczynek.Z Bcaa możesz sb dać spokój jeśli będziesz dostarczał dużo białka to dostarczysz też te aminokwasy a więc jeśli już bys chciał to możesz kupić białko i brać według braków w diecie to na kasie więcej zaoszczędzisz.Ale najpierw ułóż dietę i daj do oceny trening tak samo. [...]

dopracuj dietę na perfekt- np. bialko 2,5g-3g na kg. masy ciała, węgl. 5-6g, tluszcze około 1g. ale oczywiscie dokladnie musi skorygować praktyka. z supli kreatynę, ew. minerałi i wiitaminy, bcaa, hmb tez się przydaja ale nie są 'towarem pierwszej potrzeby"

Mozesz sobie dokupic BCAA , a co wiecej ( bialko , gainery , wegle itp bo pewnie tego oczekujesz ) to trzeba najpierw zobaczyc Twoją miche.

Prosiłem o najtajńsze rozwiązania Więc się zdecydujcie co mi wystarczy, bo nie za bardzo stać mnie na hmb+bcaa+l-glutamine i jeszcze białko serwatki Tak max to 150zł

Reanimator moim zdaniem bardzo dobry produkt, masz białko, masz dobre węgle, bcaa, coś na ochronę stawów. Mówiąc krócej masz wszystko co jest potrzebne podczas ćwiczeń siłowych... Jeśli nie jesteś dusigroszem :D to śmiało mogę polecić. Ja generalnie unikam takich produktów, ponieważ najzwyczajniej w świecie mnie nie stać :) Ale jakbym miał kasę [...]

[...] lub czas). zauważyłem również, że miałem za mało energii więc dodałem sobie pół paczki węgli więcej (ok 200kcal z kaszy, ryżu). Suple kreatyna, bialko po treningu, bcaa, suple na brzuch typu san probi. Spopniowo zwiększałem obciążenie jak radizł wzorek, później już robiłem serie 95kg. W sobotę 4 marca max jaki dałem radę w ostatniej [...]

Carbo podczas treningu się nie pija. Podczas treningu to np. volumizer or bcaa. Możesz kupić białko lub carbo jeśli brakuje ci białka albo ww w diecie.

Dziękuję za odpowiedz. Możecie mi powiedzieć gdzie znajdę jakieś fajne posiłki z gramaturą ? Oraz czy białko i BCAA mi wystarczy czy coś jeszcze będę potrzebował?

Dobra dietka wystarczy. Białko i bcaa nie beda wtedy potrzebne, bo to tylko EWENTUALNE uzupelnienie diety ;-)