Witam Wszystkich Tu Obecnych...Mam Problem Z Doborem Suplementow Do Diety i Cwiczeń. Obecnie Spożywam Białko Firmy Syntrax (Matrix 5.0) i BCAA + L Glutamine firmy Activelab i Carbo firmy Olimp ..,lecz sadze ze czegos mi brakuje. Jestem ektomorfik (osoba o szybkiej przemianie materii) i nabranie masy sprawia mi nie lada problemu. Mam nadzieje że [...]
Witam, chciałem poradzic sie was odnosnie cyklu przed wakacjami. Chciałbym wziaść xpand+białko biogenix prolongatum+ bcaa dymatize+ glutamina(jeszcze konkretnej nie wybralem). Oczywiscie witaminki itp ale to juz nie bede pisal. Dietke mam i juz trzymam wiec chodzi mi tylko o suple. Chciałbym teraz przytyc tylko juz beztluszczowo. Co myslicie o tym [...]
[...] lyzeczkami siemie lniane i bułka z serem. 3h później obiad: pierś z kurczaka lub indyka około 150g z ryżem i jakieś zielone dodatki,oliwki lub sałata. 3h później trening, na nim pije wodę z isotonikiem + bcaa, zaraz po treningu białko. później już tylko coś podjadam,kabanos, wafle ryzowe. Dajcie jakieś rady. Pozdrawiam Marcin - wiek 31 lat.
[...] diety, zastanawiam się nad zakupem białka lub gainera. Potrzebuję jakiegoś posiłku gdy jestem kilka godzin na uczelni czy też w podróży, czasem też około treningowo. Mam już bcaa które biorę właśnie około treningowo, w związku z tym pewnie lepiej kupić gainera? Węgle po treningu to od razu jeden, dwa banany, potem idzie ryż, albo jak jestem zbyt [...]
Wczesniej stosowałem: Jet fuel, dymaburn, TSE, Fat Burner, clenburexin, Cla, karnityna.- lecz efekt był nawet ok ale nie ten co sie spodziewałem i chciałbym osiagnąc już cel przy dobrych suplach arli Cel: Redukcja i rzezba oraz regeneracja i dawka energii prosiłbym o rozpisanie cyklu produktów które zakupiłem na cykl redukcyjny: Tri-Lean System: [...]
Witam! Mam pytanie odnośnie tego izolatu białka tj. Dymatize Iso 100 protein.Czy mogę to białko dodać do swojej diety redukcyjnej jako antykatabolik zamiast BCAA żeby jak najwięcej mięśnia zaoszczędzić. I czy ten produkt jest godny uwagi wg Was oraz czy ta firma jest pewna? może ktoś już suplementował ten produkt? Z góry dziękuję za [...]
Witam proszę mi doradzić jak stosować (w jakich porach/ po czym) i w jakich dawkach stosować te suplementy/odżywki: BCAA Activlaba, Białko i spalacz - jeszcze nie kupiłem (też pomóżcie, który wybrać) : Clenburexin treca, czy olimp i thermo speed extreme? Poza tym powiedzcie, czy warto inwestować w omege 3 i jakieś witaminy ? Dieta jest, a ja [...]
Witam. Sam złożyłem sobie zestawik supli, możecie udzielic mi podpowiedzi czy jest OK? cos dobrac czy wyrzucic? Bialko: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Pump_X-Treme-opis28210.html#wartosci BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis26447.html AAKG: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html HMB: [...]
Siemka, przymierzam sie do kolejnego cyklu kreatynowego, (po mono+carbo+bcaa+tauryna, białko, gainer) zastanawiam sie nad takim połaczeniem: XPAND Nowa formuła 925g + kre-alkalyn 120kaps + dobry gainer ~4.5 kg + ew. tauryna. Czy to dobre połączenie czy musze dorzucac tauryne czy moge ją spokojnie wywalic. I jeszcze zastanawiam sie jak brac XP i KA [...]
[...] dodatkowo zaczałęm ćwiczyć w domu hantlami dodatkowo chce wplesc miedzy dni silowe cardio waże aktualnie 92kg wzrost 185 wiek 27 lat odzywki jakie mam to creatyna,białko,bcaa, witamina d 2000 iu, magnez, czy to dobre połączenie na początek i jak to dawkować odpowiednio? ps. dodam ze moim celem jest spalenie tłuszczu i nabranie masy [...]
Witam. Po długiej przerwie znów zaczęłem trenować. Na początek kupiłem sobie Olimp Creatine Mega Caps 1250 + Olimp BCAA Mega Caps 1100 + Carbo. Przyznam, że pompuje szybko i ładnie. Mam 190 cm wzrostu i waże tylko 73 kg. Mam strasznie szybką przemianę materii. Codziennie staram się jeść jak najwięcej tego co potrzeba (ryż, kasza jęczmienna, białko [...]
Witam , chciałem zacząc trening na rzezbe i chciałem zakupić jakiś zestaw odzywek. Wiem tylko że na pewno kupię Białko Gaspari Myo Fusion , Bcaa Explde Olimp i Glutaminę Olimp , spalacza tłuszczu nigdy nie brałem ale myślę że wybrał bym coś z tego : APS PHENADRINE lub Gaspari Nutrition MitoTropin lub możę coś innego? Mile widziany był by jakiś [...]
[...] I pytanko dotyczace supli.. Jak mam brac bcaa(dawka 4tabl.) L-glutamine (5g) i zwykle aminokwasy w dni treningowe i nietreningowe?? chce jeszcze dozucic jakas kreatyne. Z gory dziekuje
Witam Od jakiegoś czasu uczęszczam na crossfit. Tak się składa, że pracuję na jedną zmianę i na zajęcia mogę chodzić tylko wieczorami. Moim celem jest spalenie jak największej ilości tłuszczu oraz nabranie kondycji. Oczywiście po treningu potrzebna jest regeneracja, w tym celu biorę WPC80 firmy ostrovit. Teraz pytanie: czy w ogóle warto dołączać [...]
Witam Mam 29 lat waga 87 kg wzrost 180 kg cwicze regularnie od 2 lat stosuje diete. Prosze o porade jak stosować nastepujące suplementy: Kreatyna CM3 Shock Therapy BCAA Glutamina WPC 80 Carbo Chce wziąsc te odzywki w jednym cyklu prosze o rospiske w dt i w dnt jak to brac zeby jak najwiecej uzyskac i przyswoic. Cwicze 3 razy w tyg o godzinie 18:30 [...]
Biegam i robię aeroby. Mam bcaa pro, zma, bialko serwatkowe.... jak to brać, żeby było najbardziej skuteczne oraz co można dorzucić. Mam astmę oraz depresję pod kontrolą /leki systematyczne/. Chciałbym biegać jak dawniej po pół godziny z przyjemnością, a nie 15 minut ledwo ledwo, nie wiem co się stało, że tak mi spadła wydajność, może brak [...]
Witam Mam prosbe, aby ktos obcykany w temacie pomogl w wyborze odpowiednich dla mnie suplementow.Co brac, oraz ktore produkty najepiej wybrac.Za co warto doplacic pare gorszy, a co mozna wziac z tych tanszych.Z gory dziekuje. 27 lat 78 kg 178 cm Rok systematycznej pracy na silowni, 4 razy w tygodniu .Dieta wysokobialkowa regularnie stosowana, 4 [...]
Witam Mam do Was pytanie czy dobry będzie zestawik na masę i siłę oraz poprawę muskulatury???: - ACTIVLAB BCAA XTRA 1000g (dawkowanie przed i po treningu po 10g) - TREC CM3 (dawkowanie 4 kaps. nadczo i 4 kaps. przed treningiem oraz 4 kaps. nadczo w dni nie treningowe) - OLIMP TAURINE MEGA CAPS 300 kaps. (dawkowanie 2 kaps. nadczo oraz 2 kaps. po [...]
[...] 100 e2d 1-8 prop 150 e2d 2-9 wino 50 e2d W co dodatkowo dobrze było by się zaopatrzyć?? chodzi mi o wszystkie dodatkowe suplementy i witaminy? Mam już zakupione: wiatminy, bcaa, taurune, glutamine, białko, carbo, hepatil, essentiale, Czy wrzucić jakiegoś gainera?? boostera??( z kreatyną czy bez??)podczas cyklu?? acha i czy oxe lepiej zapodać [...]
SAM CHCIAŁEM BRAĆ KOKSY I DLATYCH KTORZY NIE MAJA ZBYT DUZO KASY TO META JEST JEDNYM Z NIE WIELU WYJSC ALE JAK KTOS MA KASE TO NIE WARTO I TAK SIE DOWIADYWAŁEM ZANIM WEZME O TYCH KOKSACH ALE PO CZASIE WOLE SE KUPIC ODZYWKE BIAŁKO I BCAA MOZE MI NIE PRZYBEDZIE TYLE ILE PO KOKSACH TO PRZYNAJMNIEJ WIEM ZE TO MI NIE ZEJDZIE I NA NIC NIE ZACHORUJE
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
