bcaa bialko

Białko w celach uzupełnienia diety jak najbardziej wskazane. Bcaa także będzie tu na miejscu: Bcaa Xtra, Bcaa Xplode, Bcaa Tst 10-20g przed i po treningowo. Cm codziennie rano 4kaps. i porcja NitroII około 30 minut przed treningiem.

[...] pozyskane z normalnego jedzenia. Wode gazowana tez mozesz pic ale wczesie treningu najlepiej niegazowana BCAA mozesz brac jako antykatabolik kolo 16-18 g dziennie proponuje Bcaa xtra albo bcaa tst ale bez diety daleko nie zajedziesz jak juz bd dieta to mysle ze scroch jako spalacz wystarczy Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-16 00:55:06

[...] DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdcab700668940feb5f80071a3c06adb.png -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -13g bcaa dziś stanofusion jeszcze nie dawałem bo ciwczyłem nogi a nie lubie jak sie za bardzo pompują, a pompa i tak była spora ;-) Białko mam o smaku czekoladowym jak dla mnie [...]

[...] zeby znalezc czas na regeneracje 2.kreatyne mozesz brac to zaden mocniejszy supel jak to ujałes, mozesz dorzucic białko jezeli go brakuje w diecie, poza tym cos z tego, bcaa/eaa około treningowo , beta alanina, witaminy, omega 3 3.tutaj nie jest zle patrzac na zdjecia, powino samo wrocic do normy 4. podaj wszystkie info o sobie i skonsultuj [...]

mozna nie dawaj carbo przed treningiem daj 10g bcaa przed treningiem a po ze 100g gainera białko wg braków jak sie skonczy gainer to po treningu dawaj 50g carbo + 10g bcaa(ewentualnie carbo + WPC) I z tym bcaa Aminostara sie wstrzymaj ponieważ na dniach wyjdzie bcaa sfd które bedzie o niebo lepsze Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-05-28 [...]

TWOJE PYTANIE: no skoro ma bialko to kiedy ma je pic ? MOJA ODPOWIEDŹ: Białko ma pić w celu uzupełnienia braków w diecie, a nie kiedy. Najlepiej po treningu, albo w trakcie a po treningu 1h porządny posiłek po treningowy który ma uzupełnić glikogen. Niektórzy (czytaj ja) piją na przykład przed snem, a inni rano w postaci śniadaniowego mixa. Nie ma [...]

nie doradzam bialka zamiast jedzenia , nikt nie mowi ze bialko to posilek , mowie ze z pol godziny przed moze se lyknac bialko skoro juz je ma , normalne ze okolo godziny przed treningiem sie je pelnowartosciowy posilek np. kasza+kurcza tak samo po treningu bezposrednio moze lyknac bialko a po godzinie gdzies zjesc posilek potreningowy [...]

DT po przebudzeniu Deto 15 min pozniej białko WBC, przed treningiem Napalm razem z porcja Bcaa Xtra, odrazu po treningu Deto z porcja Bcaa 15min pozniej białko WBC, wieczorem pomiedzy posiłkami 3 porcja białka WBC i przed snem Caseine. DNT po przebudzeniu Deto, w ciagu dnia 3 porcje białka WBC i przed snem Caseina. Czy to bedzie dobre [...]

DT: Mono po treningu 5g Xpand porcja przed treningiem (w procji jest 5g kreatyny) BCAA przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciała Białko wg braków w diecie DNT: Mono rano 5g BCAA możesz dać w porze treningu 1g/10kg masy ciała ale nie musisz Białko jw Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-23 00:11:12

Kreta, jakies boostery przedtreningowe, bialko i wegle wedlug brakow w diecie, boostery testosteronu, bcaa okolotreningowo. To mozesz zaczac brac jak juz bedziesz mial jakis wiekszy staz na silce, zacznij od diety mozesz odrazu dodac bcaa i bialko, wegle jesli bedziesz mial jakies ubytki w diecie do tego witaminy i na poczatek bedzie git. Zma bym [...]

stary_wuja powyższe uwagi wlaściwie i Ciebie mogą z powodzeniem dotyczyć. natomiast jeśli chodzi o pytanie bialko czy bcaa to odpowiedź musi brzmieć, że białko w pierwszej kolejności czyli dla uzupelnbienia diety a bcaa dopiero w dalszej kolejnej jako zabezpieczenie okresu okołotreningowego. kreatyna natomiast może czasmi przeszkadzać- warto więc [...]

[...] kreatyna i białko serwatkowe (ok 80pln na miesiąc) - Kup dextrozę i glutaminę oraz BCAA - po treningu rozrabiasz w shakerze dextrozę z glutaminą i popijasz tym kreatynę i bcaa. - Warto kupić coś przedtreningowego - jeśli możesz sobie pozwolić to kup Vpx NoShotgun - na cały cykl trzeba dwie puchy, jeśli nie to polecam MB Active - kupisz w [...]

[...] 3 0 1 0 ogółem 223 4 50 1 Przedtreningiem 15:20 Ryż pełnoziarnisty 172 4 37 1 pierś z kurczaka 239 24 0 15 białko 90 21 2 0 woda 48 0 12 0 mleko 122 7 10 6 bcaa 34 9 0 0 ogółem 705 65 61 22 Potreningu 17:40: białko 90 21 2 0 banan 220 2 50 1 jogurt 160 15 25 0 mleko 122 7 10 6 bcaa 34 9 0 0 ogółem 634 54 90 7 [...]

zdecyduję się na Horse Power + Cm3 do tego Bcaa rx jak to dawkować? W DT: horse przed tr 35 minut i chwile przed treningiem bcaa? po treningu 4 kapsy cm3 +bcaa +jakieś białko? W DNT tylko porcja CM3? czy rano horsa tez dać?

Panowie trochę niewygodnie mi się tak stosuje. Czy mogę brać to w taki sposób : Dzień treningowy : Na pusty żółądek : Storm Po śniadaniu : białko Przed treningiem : BCAA Po treningu : BCAA i później od razu Storm 30 minut po treningu : carbo Dzień nietreningowy : Na pusty żołądek : storm ,a później od razu BCAA Między posiłkami : biało [...]

[...] przed spaniem nie głupi pomysl wiadomo w nocy najwiecej tracimy a rano ewentualnie dobre sniadanie zamiast tego bialka, czyli mowisz ze moge mieszac BCAA Z CARBO , CZYLI 6G bcaa plus carbo rozpuszczamw wodzie i po problemie :) a powiedz mi tak, w dni nie treningowe planuje chodzic na basen 45 min czy w tak samo brac bcaa przed i po plus carbo i [...]

dziekuję za zainteresowanie i witam :) Wuchta34- jeśli pozwolisz chciałbym sie ustosunkować do Twojej ostatniej wypowiedzi. W doborze diety pomagał m.in King, straałem sie także wcielic w praktyke Twoje rady. Wydaje mi sie ze na razie w sensie jedzenia i kosztów( a niestety przez jeszcze 3 miesiace musze je ograniczac) jest optymalnie. Troszke [...]

Co do supli , spalacza na razie nie zakupuj , kup se lepiej bcaa , albo jakieś białko np sfd , jako atykatabolik , bcaa polecam z fitmax z cytuliną , fajny smak i dobra jakość . Rozpisz se diętę na 5-6 posiłków , każdy żeby miał mniej więcej jednakową iloś kalorii. Na noc polecam twaróg , w formie shake z jogurtem , mlekiem, i odżywką białkową . [...]

12 kaps BCAA MC daje 13g BCAA wydaje mi sie ze nieco duzo (oczywiscie jesi stac to super!) proponuje wiec w porcji 8 kapsow do CarboNoxa az sie prosi o druga porcje BCAA - to jednak podawja koszt na BCAA ... - sprawdz czy mozesz po treningu sa jakies aminokwasy/bialko ?

witam, to i ja wkleje moje 5 miesiecy pracy :D wczesniej cwiczylem od 7.01.07 1.5 roku (czerwiec-październik 08 praca w UK "spadki") od października ruszyłem powoli z 86kg 38bic pas 89 udo 57 (BCAA+AMINO 4500) trening-FBW :D w styczniu zaczalem sie masować start: 83kg pas-88 bic-39 przedrami 32.5 udo 59.5 łydka 41 klata 110 dieta [...]