Czy tak będzie dobrze?

Mam ułożoną suplementacje na nowy sezon treningowy. Tylko chce się upewnić czy tak będzie dobrze.

BCAA mega caps
CarboNox
Vitamin Multiple Sport
i jeszcze może Gold Omega-3 wejdzie jak finanse wystarczą.

I teraz tak:
15 min. przed treningiem 4kaps BCAA
W trakcie i po treningu CarboNox
Witaminki i Omegę jakoś wciągu dnia się wplecie.
Będzie tak dobrze?

Moim zdaniem w porządku.
Omega i witaminy mogą być z posiłkami przyjęte.

daj 3 razy tyle bcaa przed treningiem
carbo po treningu.

12 kaps BCAA MC daje 13g BCAA

wydaje mi sie ze nieco duzo (oczywiscie jesi stac to super!)

proponuje wiec w porcji 8 kapsow

do CarboNoxa az sie prosi o druga porcje BCAA - to jednak podawja koszt na BCAA ... - sprawdz czy mozesz

po treningu sa jakies aminokwasy/bialko ?

Biniu koszty uziemieją i stąd tylko 4 caps BCAA przed treningiem. Po treningu będzie posiłek, bo na białeczko kasy nie starczyło.

czyzby bialko w prochu bylo lepsze od jedzenia ?
ciekawe

Ja tego nie powiedziałem. Ale po treningu mam jeszcze pół godziny drogi do domu do przebycia.

czyzby bialko w prochu bylo lepsze od jedzenia ?
ciekawe

zalezy z ktorej strony spojrzysz

czasem JEST lepsze
a czasem nawet tansze - choc rynek sam sobie te roznice niestety dla nas rowna ...

...moim zdaniem,bcaa ok z iloscia,bralbym tylko chwile wczesniej ok.30min,przed traningiem,jesli w capsach,lub tbl.,w trakcie sugeruje isoplusa,a po treningu porcje carbo i dalej,posilek...

jezeli jesz systematycznie i masz kalorycznosc na plus to szkodaby bylo mi brac tak mala dawke bcaa ktora raczej nic nie zdziala

a pieniadze przeznaczyc na bialko do uzupelnienia diety albo po prostu na miecho :)