bcaa bialko

BCAA Ci nie potrzebne. Kup białko w prochu w celu uzupełniania braków w diecie.

[...] moze w czasie redukcji wznowic - moze mi pomoze zachowac miesnie? Bialko bardzo mi polecana w innym temacie to K** wpc 80, 1,5kg wychodzi za ponad 100 wiec bez problemu... bcaa hi-teca? i jakis spalacz tluszczu tez u mnie sie sprawdzi? Jak moja dieta powinna wygladac pod wzgledem kalorycznosci zeby wszystko bylo tak jakbym chcial, czyli bez [...]

dt przed treningiem shotgun i bcaa,po treningu mono i bcaa+carbo jak potrzebujesz dnt rano mono bialko wedlug brakow w diecie

[...] - kiedy zacząć? z kreatyną? - białko - co radzicie : 1. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html czy raczej 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html ? pierwsze to samo bcaa, czyli bardziej na redukcji, a drugie to odżywka, ale też z bcaa. jeżeli drugie, to kiedy stosować - rano i od razu po treningu?

Podsumowanie na koniec testu Szerokie bary 1. Pomiary: barki 124 pas 83 biodra 96 Analiza składu ciała: https://dl.dropbox.com/s/oepv25e5kufvv3i/20140412_135051.jpg 2. Filmiki z zadaniami https://www.youtube.com/watch?v=vGPj3x8Io1w https://www.youtube.com/watch?v=6mLwF6XQJZE 3. Zdjęcie w temacie do oceny Podsumowanie testu suplementów: [...]

[...] kurczaka + 50g ryżu + warzywa +5ml oleju lnianego 4. 100g ryżu/ 25g rodzynek + 40g odżywki białkowej. 6. 400g serka wiejskiego + 15g orzechów. Obecna suplementacja: 3tab'sy bcaa przed i po treningu. witaminy i minerały rano i na wieczór omega3 rano 1 kapsułka. odżywka białkowa po treningowo Tak to się ma na początku prowadzenia dziennika, potem [...]

Hej, Nie nie trener mi BCAA nie sprzedal :) Przykładowy dzień żywieniowy (wczoraj) Śniadanie : jajecznica z 3 jaj Shake białkowy Obiad : Gotowana na parze piers kurczaka - 70g 5 łyżek stołowych ryżu białego 2 Obiad - Kurczak gotowany, - 70g Kolacja - 5łyzek ryżu białego 40g - musu jabłkowego, ( same jabłka zmiksowane) Shake białko Po treningu [...]

[...] twoj tryb zycia jest neiregurlany mozesz brac sobie poslki do plastikowych pojemnikow przeczytaj posty podwieszoen w dziel odzywianie uloz diete daj do sprawdzenia suplementy moga sie przydac bcaa np bcaa xtra activlab lub growth facotr z nutrabolics albo xtend białko mozesz tez kupic np system protein 80 z olimpa myofusion z gaspareigo

generalnie jest okej białko wg braków w jadłospisie - jeśli brakuje Ci go w śniadaniu, jedz ze śniadaniem bcaa (pw i reszta) dawkuj tak aby wychodziło co najmniej 1g na 10kg masy ciała czytego bcaa, a nie według porcji z opakowania Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-26 16:14:45

[...] mono optimum 300 g 40 zl bialko Bialko cytosport power milk 900g 55 zl bialko Bpi super pro 1350 g 90 zl przedtreningowki nanostim 110 neurocore 150 100 porcji beta cret 110 n.o 370 110 novem 90 hydravol 100 Aminokwasy optimum amino 2222 320 kap 75 zl bcaa Bcaalyn Scifit 60 zl dodatkowo daa primaforce 70zl 1,3 dime... 90 zl gg 3618415

Przedtreningowka to weź co tam bedzie przecenione z 1.3 Co do kreatyny to moj brat wsuwa Xploda z olimpa i mowi ze najlepsza kreata/mix/ jaki brał Jak masz kase to wal BCAA z Carbo po trenie jak nie to wystarczy białko+carbo. Pozatym napisales ze środki 200 pln czyli green odpada,bcaa tez bo Ci nie starczy.

[...] suplementy; rano: czosnek,witaminy,omega 3,tight,6 bromo po południu: omega 3 wieczorem:omega 3, 6 bromo,magnez wit c 1000mg, w czasie treningu izotonik przed bcaa 20g po bcaa 20g + profi mass 50 g dieta: sniadanie: płatki + wpc 2 śniad . po treningu: makaron razowy kura warzywa obiad: kura, warzywa oliwa podwieczorek: [...]

białko zawsze mozesz wyciagnąc z posilków po 1 jest lepsze niz w proszku wiec ja bym bialko z michy dodal a bcaa kupil lepiej an tym wyjdziesz jezeli chcesz przytyc

Złamanego grosza bym nie dał za uwrażliwienie Twoich receptorów na insulinę, stąd też ograniczyłbym wszelkie formy proszków i prostych węgli. Dobrze rozumiem, że podejrzewasz u mnie insulinooporność i stąd takie a nie inne "zalecenia"? Nie podejrzewam, mógłbym na to własne ręce postawić. I teraz wyobraź sobie sytuację ... zjadam banana, zjadam [...]

to jak w nie nie wierzysz to po co kupujesz ? białko to tylko składnik odżywczy który jest w jedzenie. nie jeden tutaj z nas wyrobił się świetnie i nie narzeka na białko, krete,BCAA,AAKG itd. Masz jakieś gruntowe błędy w diecie treningu regeneracji ze nie idzie do przodu :)

Detonator przed treningiem Kreatyna 5g po treninu w DNT 5g w porze około treninigowej zma przed spaniem omega przed spaniem z 2 capsy BCAA przed i po treningu Carbo po treningu może być łączone z BCAA i kreatyną Po 30 minutach posiłek pełnowartościowy bądź porcja proteiny białko/carbo według braków w diecie witaminy po posiłku

[...] od poprzedniego piatku zaczynajac. W zwiazku z tym nie robilem piatkowego treningu nog, lecz dzis... Taki oto prezent dostalem, to az zal nie zjesc :D Torba spakowana, szejk (bialko, banan, bcaa) + czeko rowniez, to lece :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a75603209af499db8ab1db9d355744d.jpg Zmieniony przez - McMatek w dniu 2015-03-14 14:08:07

ja radzilbym glute i bcaa zaraz po trenie, a po 20min białko

10-15 minut przed koncem silki a w przypadku aerobow hiitu odrazu po biore bcaa, 20 min pozniej bialko+banan a godzine po silce gdzies posilek potreningowy BCAA/bialka przed treningiem (silka i HIIT) po skonczeniu rowniez (+ w przypadku silki ew ww)

"jakie białko?" "jaki monohydraNt"? "jaki jabłczan" "co na drugi cykl?" "jaki gainer?" "jakie bcaa" to tak mniej/więcej dzień w dzień