bcaa bialko

Dzięki za odpowiedź, więc skoro jesteś tak pomocny to może mi jeszcze w tej kwestii pomożesz: moja suplemencja: mono olimpa 4 kaps 1250g po treningu BA SFD 2.5g przed treningiem i 2.5g po treniingu BCAA Hi-Tec 10g przed treninigiem 10g w czasie treningu witaminy tested 2 kaps do posiłków Flexit drink z rana 20g na czczo thermo stim 2 kaps rano, 2 [...]

źle mnie zrozumiałeś, ja wiem że chodzi Ci o rzeźbe, ale jak nie będziesz jadł tylko łykał aminy to tak Ci aeroby pojadą po mięśniach że Ci większą część mięśni spali, białko przed aerobami pozwoli oszczędzić Twoje mięśnie, czego aminokwasy bez białka nie zrobią, wnioskuje z Twoich wypowiedzi że nie posiadasz diety a to podstawa na redukcji, bez [...]

[...] 2004-01-28 13:27:40 Odżywki, Suplementy 0 Thermal Pro czy Tight! ?? A może łączenie :)? 2006-09-30 23:39:58 Odżywki, Suplementy 0 dieta redukcyjna. Do pomocy tight i bcaa + l-gluta 2006-03-05 18:48:21 Odżywianie 0 Tight vs Chizled? 2004-10-10 10:24:14 Odżywki, Suplementy 0 ThyroCuts + Tight + ??? 2006-06-29 15:22:45 Odżywki, [...]

no hehe sporo hajsu poszło, ale tzreba pamiętać że wydając na białko "oszczędzasz" nieco na mięsie/jajkach więc w sumie nie cała ta kasa jest dodatkowym wydatkiem ale 4kg białka na 2 miesiace - no widać nie załujesz sobie a z ciekawości jakie firmy wybrałeś białka i bcaa? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-14 19:28:02

TEST FOR THE MASS by mlodzian01 PODSUMOWANIE PRZED TESTEM: Wzrost - 180 cm Waga - 85 kg Kark - 42 cm Klatka - 114 cm Ramię - 41 cm Talia - 85 cm Biodra - 96 cm Udo - 63 cm Łydka - 41 cm PO TEŚCIE: Wzrost - 180 cm Waga - 93 kg Kark - 43,5 cm Klatka - 117 cm Ramię - 43 cm Talia - 86 cm Biodra - 98 cm Udo - 65 cm Łydka 41 cm Waga skoczyła, [...]

Ja krete jem z rana, potem przed silowym bcaa. Po silowym bcaa, kreta, carbo i lece na aeroby. białko wg braków, bo możesz wcale nie jesc, jesli odzywiasz sie odpowiednio. TomQ, coś oprócz bcaa warto brac przed koncem silowego (pytam o carbo i cm3), czy po silowym, a samo bcaa 20 monut przed koncem? Zmieniony przez - insa w dniu 2013-03-09 [...]

1)A dlaczego przed takiego rodzaju treningiem nie powinienem brac? 2)Co wtedy ewentualnego w celu pobudzenia? 3) jak biore bialko i bcaa przed treningiem jeszcze to jaka kolejnosc? Jj sadze, ze najpierw bialko jako uzupelnienie diety, pozniej White Flood a pozniej przed samym treningiem BCAA, bedzie dobrze? Zmieniony przez - sztojak w dniu [...]

Dalej nie słuchasz. BCAA ma być tuż przed treningiem a w posiłku przed trenem czyli około 60minut wcześniej ryż brązowy + mięcho lub koncentrat białkowy. Po treningu BCAA ale za 30minut biały ryż + białko. Na samej wodzie nic nie zbudujesz.

zadałem takie pytanie bo w innym dziale nie uzyskałem na nie odpowiedzi bo kolega który mi pomógł i dał wskazówki za co dzięki wielkie nie brał bcaa. ok wiec bcaa tylko w treningowe a białko według diety. a po siłowni białko i przed kolacja to dobrze brać?

To na pewno, ale wtedy nawet dodatkowe BCAA niewiele pomogą, najwyżej zahamują katabolizm trochę pod warunkiem, że te 50g białka będzie tą minimalną ilością potrzebną do utrzymania masy ciała, jeśli nie to BCAA też nie zatrzymają spadku masy ciała. Tak czy siak: - wpierw trzeba dostarczyć organizmowi minimum białka by utrzymał aktualną masę [...]

Kreatyna (TREC CM3), BCAA (TREC BCAA G-FORCE), Białko (TREC MASS XXL lub TREC NITROPROGE nie wiem które białko jest lepsze) taki zestaw jest ok?

Jestem zainteresowana wzięciem udziału w teście odżywek marki Atleta! Hej. Jestem Natalia, nie da sie ukryć że jestem kobietą. Pod względem budowania masy mięśniowej , ze względów czysto biologicznych, mam trudniej niż mężczyźni... i co z tego!? Do odważnych i świat należy. Skupionych na celu i z uporem maniaka dążących do jego realizacji - nic [...]

[...] roku przerwy). Aktualnie piję gainera bo po prostu ciężko dobić do 500g węglowodanów nie siadzac w kuchni cały dzień. I to w zasadzie tyle. Jeśli zjem jakieś witaminki czy bcaa to tylko dlatego, że dostanę w bonusie i szkoda wyrzucić. Zjadłem kilka puszek bcaa i nie zauważyłem żadnej różnicy...ŻADNEJ.Piłem bo smaczne i ...darowanemu koniowi nie [...]

nie chce robic antyreklamy bo o to nie chodzi ;) ale czekalem na bcaa oraz c6 i faktycznie ceny nie sa promocyjne ani troche bo bcaa za 61 zl z probkami dostane a bialko nawet taniej :(

[...] bialkowego!!!watroba wtedy wyrzyca akurat glikogen do krwiobiegu a my dostarczajac bialka i aminokwasow zaczynamy wzrost miesni, do tego mamy duzo energi bo wysoki pozim bcaa tlumi transport tryptofanu do mozgu po takim sniadani mozemy smialo trenowac bnie martwiac sie ze nie bedziemy mieli sily!!! warto przetestowac na sobie i zobaczyc [...]

malto... poroownanie carbo do bcaa ma sie nijak...carbo jest w innych porach antykatabolikiem a bcaa w innych...podobnie jest z bialkiem...czasem moze przyniesc destrukcyjne dzialanie na miesnie...a czasem ratuje... napewno nie zastapi nigdy bcaa bo bialko organizm inaczej wykorzystuje niz owe aminy rozgalezione... jedynie moze byc imitacja [...]

[...] ale powiedzieli mi że mam cos z głową :D 2 wigilie obskoczyłem po drugiej siadłem na 30 minut i kazałem przynieś ciasta bo juz ssanie. Suplementacja : białko potreningowo,bcaa przed i po treningu , kreatyna po treningu. Wit C zapomniałem z domu :/. . Podsumowanie: No wczoraj pojadłem , wieczorem wyszedłem z domu troche %, ale nie mam tu [...]

[...] przed treningiem arginina z cytruliną. Niestety troszkę ten miesiąc poszedł nie po mojej myśli , pewne suplementy które powinienem mieć koniecznie skończyły się mowa tu o bcaa i glutaminie i carbo , narazie ich nie kupie, zamiast 30g daje 50g białka po treningu ,30g rodzynek zamiast carbo i liczę na cud że nic nie popale. Wolę dołożyć do [...]

[...] po siłowni z 300ml maślanki, pół jogurtu fruvita zaraz wjeżdża omlet z owsianych z kakao i 4 jaj. Ogólnie mało bialka, ale nie wyrabiam się w ciągu dnia zeby wiecej coś dorzucić. Zamówie może jutro białko i będę sobie bral szejka do pracy i po siłowni. No to tyle , siemanko na ten moment suplementacji brak prócz 10-15 g bcaa po treninigu.

Wtorek Dziś na warsztat wleciały plecy chociaż powinienen zrobić klate ale przesunąłem sobie zeby zobaczyc czy bedzie duzy wplyw jak nie bede ich robić przed dwójkami , głownie chodzi o moje plecy , chociaż dziś znów przy rack pull tak prostownik mi sie spompował ze ostatni regres robiłem juz z takim bólem . Trening Plecy + brzuch 1. Rack pull [...]