A mam jeszcze pytanie co wybrac do szejka zaraz po treningu? Białko,Carbo,Bcaa,Gainer,Eaa ? Tyle ze moge sobie pozwolic na tylko dwie rzeczy z tych wyzej... WPC + Carbo z Leucyna chyba bd dobrze nie? I czy Mass Activator nadaje sie na zaraz po tren. ? Czy lepiej Carbo?
witaminy: Animal Pak stawy: Animal Flex białko: Matrix Syntraxa + AM&PM Protein węgle: Vitargo CL 2kg + Vitargo XP 2kg. aminokwasy: Animal Nitro 44 + BCAA+G Power, GL-6 i aminokwasy w płynie od Inkosporu. zma Kaizena kreatyna: NoShotGun + Horse Power potreningowego bulka robił bym sobie sam z Vitargo XP i Matrixa. chętnie przetestuje taki [...]
J.W stosuje dietę wysokobiałkową do tego suplementacja DAA BCAA L-Carnityna Napalm Białko Ostrovia WPC WPI trening jest niekompletny- gdzie nogi, tricepsa też chyba nie ma... podobnie wyniki siłowe ktore mialeś uzupełnić w ankiecie. no i ta dieta... co jw.? gdzie dane odnośnie tejże diety- też jest rubryczka w ankiecie
zgadza sie, bialko serwatkowe jest bogate w aminokwasy BCAA, tylko jezeli przyjdzie Ci dostarczaj porcjie amin na treningu silowym, to popijanie wpc zbytnio sie w tym okresie nie sprawdzi
[...] ? oprócz czosnku żeby nie drażniło wątroby , ile b/w/t przy samym propie żeby było gitarka ? przepraszam ze truje ale jestem nowicjuszem w temacie pozdrawiam można bcaa caly czas żaden problem kretke też można cały rok ;-) na ciśnienie dobra miska , z produktów innego typu polecam wyciąg z jemioły dość dobrze działa oraz sero B/T/W sam [...]
Witaminy biorę do śniadania lub obiadu.BCAA po treningu 5 tabletek i popijam IsoActive.W domu białko i posiłek po treningowy o 21:00
BCAA - Przed i po treningu ( moze jeszcze z rana? ) pracuje fizycznie CARBO - Po treningu BIAŁKO- Pomiedzy pierwszym a drugim posilkiem MONO - rano JABLCZAN - po treningu BA - Przed sniadaniem i po treningu No tak jak napisał Shrom, bedzie gitarka? :) I jeszcze raz sie przypomne , cos pomoze na te nadgarstki? :) Bola mnie przez moja prace. I [...]
To jeszcze mam takie pytanie , wybralem jakie dokladnie odzywki bede spozywal i bardzo bym prosil o ocene :) BCAA AVTIVLAB XTRA OLIMB CARBONOX BIALKO ULTIMATE PROTEIN - lub - SFD Mass Activator SFD TRIMAL Vitalmax - Creatin Monohydrate SFD - SFD PURE BETA ALANINE Zmieniony przez - pudziant w dniu 2013-02-26 20:45:32 Zmieniony przez - pudziant w [...]
białko przed aerobami rano na czczo to obowiazek (ew. aminokwasy calodzienne lub BCAA), a po treningu l-glutka i miesko jako tako sie utrzymuje ;D
[...] - najlpeiej sprawdza sie hydrolizat,WPI,mieszanka bialek - konczac na WPC (...) #2 (...) zaraz po skonczeniu treningu nalezy spozyc napój weglowodanowo-bialkowy: ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów (np.glukoza) ok.0,4g/kmc 'szybkich' bialek (np. izolat) + ew. kilka gram bcaa/leucyny (...) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-01 09:41:06
[...] treningu nalezy spozyc napój weglowodanowo-bialkowy: ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów (np.glukoza) ok.0,4g/kmc 'szybkich' bialek (np. izolat) + ew. kilka gram bcaa/leucyny (...) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-01 09:41:06 Wbrew temu, w co wielu wierzy, WPC zostaje wchłonięte do obiegu w ciągu 30 minut, co nadal można [...]
Trener nie doradził mi cyklu to moja decyzja nie wspominałem mu o tym gdyż zakończyliśmy współpracę. Brałem już kreatyne białko. Obecnie suplementuję BCAA wit C wit D cynk
Białko niepotrzebne, ale BCAA mogą się przydać. Nierozgałęzione faktycznie się nie nadadzą, bo organizm skonwertuje je sobie, żeby uzupełnić glikogen.
Jednak z bcaa zrezygnuję zostanie sam gainer+kreatyna, zamienię w niedługim czasie gainer na lepsze białko
to troche malo bedzie na cykl. policz sobie na ile ci starczy superpump biorac tylko przed treningowo, a KA 5g dziennie. super pumpa wypij 30min przed treningiem a bcaa 5min przed treningiem. chela mzb mozesz 30min przed pojsciem do lozka, a bialko przed snem.
[...] jak możesz... w moim przypadku nie czulem roznicy,tak jak bylem zjeebany po treningu tak samo czulem sie po carbo a opitolilem tego kiedys z 20 kg wszystko sie zmienilo po bcaa...calkiem inaczej sie czulem.. To trochę tak jakbyś nie wiem kupił białko i oczekiwał efektów, jak po kreatynie, czy coś w tym stylu . Ale aminokwasy w każdym razie [...]
jeżeli masz no xplode to stacki bym odpuścił , a brał czystą formę kretki np. no-x + Tri-Creatine Complex 300g jak lubisz dłuższe cykle to 300g czystej kretki może być za mało , możesz wtedy dokupić ok. 200g mono , jabłczanu , CEE , ka... wyjdzie ci mniej kasy niż przy stackach , a efekt ten sam za ta kase dokup se lepiej białko , o3 , witaminy , [...]
z rana przed treningiem witamine C Dextroze odpusc przy robieniu rzexby tak tuńczyka, pierś z kurczaka nie chodziło mi tylko i wyłacznie o białko w proszku i warto zadkupic przy redukcji BCAA ale jesli nie masz kasy to przyłoż sie mocno do diety ktora sama w sobie duzo kosztuje
tak, ot na czczo droga kompromisu mozesz jakies bialko wsunac - to gdzie najmniej ww jest, choc i tak tutaj to juz zadna roznica bcaa jak najbardziej tez kofa standardowo - jak do efi krete - mozesz
Białko ok ale amino bym doradzał inne, nie podoba mi się,że w 10g jest tylko 6g bcaa i 1g glutaminy. To tylko 70%. Co wy o tym sądzicie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
