bcaa bialko

[...] z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem bcaa - 10g przed treningiem i po aerobach zma - 2 kaps przed snem beta alanina z treca - 6 kaps przed treningiem i w dzien nie treningowy o jakiej kolwiek godzinie 8. Więc [...]

Ogolnie, to skoro dajesz BCAA, to jako ochrona miesnia w pelni to wystarczy w polaczeniu z bialkiem. Ta diete dobrze by bylo zobaczyc, ale otworz nowy watek w tym celu, a napewno ktos oceni i pomoze. Inaczej kupowanie supli, moze byc wywaleniem kasy w bloto. Teraz, o tej kreatynie... Wlasnie stosowalem mono, jako antykatabolik i sprawdzil sie [...]

Przy tak dużym wyborze odzywek białkowych, jakie oferuje HI TEC NUTRITION i PEAK, jest trudno wybrać odpowiednią odżywkę dla siebie. Ten artykuł pomoże dla każdego dopasować najbardziej właściwą odżywkę. Przedstawimy wam odzywki podzielone na dwie kategorie: szybkie białka i wolne białka SZYBKIE BIAŁKA: Szybkie białka wpływają bezpośrednio na [...]

Chcesz znac moje zdanie na temat suplementacji? tak bym tutaj miesem porzucal ale nie bede robil poruty...ale jedna rzecz ktora Ci sie napewno przyda w przyszlosci,jezeli chodzi mase -kreatyna tylko i wylacznie MONO. Jablczan bardziej na rzezbie.Krealkalyn- WIELKA KUPA....Jak slysze u mnie na silowni teksty zasranych sezonowcow,ze krealkalyn jest [...]

PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ 29 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego - 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM Popołudniu: - 2 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 4 kaps HMB Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - Lipo Pack - [...]

cwicze od wrzesnia jade caly czas na diecie na mase + gainer + bialko + bcaa (przed treningime tylko) i teraz sie zastanawiam zcy na nastepny cykl VI masowy nie zapodac sobie kreatynki ? Co o tym myslisz Michail ?

Witam i dziękuje za możliwość wzięcia udziału w konkursie ;) Paczka doszła tego dnia co dostali wszyscy kurierem, dobrze zapakowana ;] nie mam zdjęcia paczki bo nic jeszcze nie wygrałem więc nie znałem zasad panujących xD W paczce 4 x nowe WPC 100%, BCAA Turbo Jet oraz bluza Pierwsze otworzyłem białko o smaku Czekolada Karaibska :) Sam zapach [...]

[...] jedno. Zrobilem male zakupy w Polsce i pytanie czy przy masowaniu oplaca sie brac Bcaa czy moze wystarczy bialko. Oto zestaw jaki mam: wszystko w duzych opakowaniach. bcaa g-force casein 100 isilate 100 vitargo Tomek pisal ze leprze dla endo od carbo whey 100 glucosamine ( dawno nic nie bralem na stawy ) multi pack zma leucine fusion aakg [...]

No, to mi sie podoba :-)) tłuszcze i kalorie podbite tak trzymać. Łatwo sie nową, większą ilość kalorii pochłaniało? ;-) Tylko jakim cudem w zupie pomidorowej sie 18 białka znalazło?%-) Aj wy kobity zażarte, naucz sie klepać, to trening i masz sie uczyć a nie pokazywać że jesteś mega koks i nie klepiesz %-) Swoją drogą, czy Ty chcesz tu [...]

misio91 tak bialko/ew. bcaa po - jesli zaraz masz posilek to nie pij juz nic jesli jakas przerwa ~30min - to zaraz po bcaa ale jesli posilek zaraz po aero - to proch tylko przed szybkie bialko,albo bcaa

Krótki opis aktualnej suplementacji :-) Creatine Powder http://img39.imageshack.us/img39/9351/20120410455.jpg Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia produkcję energii (ATP), nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych, potęguje siłę skurczu mięśnia oraz zwiększa nawodnienie komórek [...]

[...]        2,9      137,1   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     12:30     bcaa                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        198       43,0        0,0        2,6        0,0        0,0            Chleb          100        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0  17:40     bcaa                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]                         DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     bcaa                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]       40,0       14,8       13,8                                  Ziemniaki          250        192        4,8       45,8        0,2        3,8             18:00     bcaa                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        4,8       45,8        0,2        3,8                       pieczeń                     314       55,6        3,0        8,5        4,1        0,3  17:00     bcaa                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]       39,8        0,0       27,2        0,0        0,0            Ziemniaki          250        192        4,8       45,8        0,2        3,8             17:15     bcaa                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0 [...]

DZIEŃ NR: 32 Nic się nie działo bo był to dzień nietreningowy. Odpoczywałem słuchałem dobrej muzy i sięregenerowałem SZAMITO: 1 jaja + chleb razowy z pomidorem + owsiane + oliwa 2 razowy + ser biały + pomidor + ogórek 3 wołowina + ziemniaki + surówka + barszcz ukraiński 4 ryz + piersi + warzywa 5 ryż + piersi + warzywa 6 Owsiane + orzechy [...]

DZIEń NR: 39 Molder - nie nie taka cała masa warzyw i owoców idzie na kilka razy hehehe Vena - ty tylko jedno w głowie heheh Rozpiska z przedostatniego treningu HST ! Mówie odrazu że foty lipne i nieostre bo amatorka jakaś mi robiła fotesy i dlatego wyszło tak a nie inaczej, no ale bajka bajka Suple: przed tr 4x GUARANA + NO MUSCLE PUMP - [...]

DZIEŃ NR: 86 Trening: NOGI + ŁYDKI: 10min rowerek 1Przysiady na SHMicie: Kumple krecił filmik ale kiedy jemu sie wydawało że kreci to było nagrywanie wyłączone ale skroiłem się dopiero w domu wiec dupa zbita a miała być dedykacja dla Venki Nie ma co pisać o ciężarach bo robiłem 5 serii po 20 powt ale powoli dokładnie zeby jak najbardziej [...]