bcaa bialko

no bcaa kupiłem sobie olimpu w sfd więc ok. Kurcze nie wiem czy pisałem już o tym, ale pisząc to nie mam wglądu w posty wyżej Generalnie kupiłem 3x MegaCaps Olimpu wiec ok. A białko po prostu zacznę testować inne jak mi sie ostro skończy. Jeśli chodzi o rewolucje żołądkowo-wypróżniające to muszę przyznać, że Ostrowia spisuje się rewelacyjnie. [...]

Źle wnioskujesz w takim razie bo trenuje ok 3 lat z półroczną przerwą na rehabilitację, systematycznie od lat 2. Skupiałem się jednak na masie, stąd też mam mój post odnośnie treningu na redukcji o której mam mniejsze pojęcie. Regulamin znam, ankiety nie wypełniłem, ponieważ chciałem uzyskać ogólnikową odpowiedź. Myślałem że to co "jest" w [...]

[...] losos - kurak - bialko jaja/migadly/jagody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b11a1496320546c89d9892ed0e5caa2c.jpg - tyroksyna 175 mg - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba - saw - bcaa - boswelia i tyle mam do powiedzenia i pisania....lapki bola http://emoty.blox.pl/resource/ysz.gif oj bola oj Zmieniony przez - leah w dniu 2014-05-11 22:48:28

jesli chcesz zeby bylo idealnie to przed bcaa a nawet sama leucyna a po treningu bialko, aminokwasy eaa, i wegle np ten banan, jak robie mase to wole banana wciac niz geinera pic. a jestem na redukcji wiec niemam miejsca na takie rzeczy:P

Co do izolatu to i tak nie odczujesz różnicy do wpc, jedynie w portfelu. Banan po treningu to trochę malo, z naturalnych źródeł warto dodać wafle ryżowe plus ew miód. Gainer po treningu w optymalnej dawce to bardzo dobra opcja i może to być możliwie tańszy do stosowania tylko w ta porę. Bcaa na masie zbędne i tak nie odczuje działania bo dieta [...]

suple: bialko izolat i koncentrat,carbo,glutamina,amino bcaa,therma pro,efka+coffe+aspiryna i l carnityna

Cykl będzie wyglądał następująco :-) 1-4 Slice 2kap/ed 2-6 Mutate 2kap/ed -przed treningiem Napalm(gdy się skończy to wrzucę coś podobnego o czym będę informował) -oraz bcaa w czasie treningu -po treningu carbo -po interwałach gainer/białko

jak na razie żadnych nie kupiłem od wczoraj od godzinych wieczornych trochę mi sie poje... w życiu prywatnym i sytuacja troche się zmieniła poczekam do pon mam nadzieje że się wyjaśni a jak nie to będę musiał przenieś cykl od następnego pon, polecic mi dobre tanie bcaa i carbo i właśnie gainer? czy białko? czy to i to ? jak tak to jakie ?

Tak się zastanawiam czy powinienem dorzucić BCAA, albo zwiększyć białko do 3 porcji dziennie bo treningi są dość ostre przynajmniej tak odczuwam. Mimo dwóch dni przerwy to w zasadzie przez cały tydzień odczuwam lekki ból mięśni chodź nie tak duży jak na początku, ale nie jest na tyle duży aby nie wykonał całego treningu, wręcz mam coraz lepsze [...]

Witam! Zamieszczam porawiona dietke. Mozecie tez przy okazji wypowiedziec sie co do planu? Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. śniadanie -8.00 (Praca) -mleko (0,5% "Łaciate") 2 szklanki -Musli -Banan II. śniadanie- 10.00 (Praca) -2 kromki chleba- ok 100g -ser twarogowy chudy - 130g -Szynka z [...]

Aminokwasy nic Ci nie uszkodzą, nie bój się;D Ja osobiście polecił bym Ci żebyś zapodał dobrą dietkę, trening, ewentualnie białko dla uzupełnienia. Aminokwasy (BCAA xtra) na regenerację, a z kretą się wstrzymaj:)

Suplementy typowo jako uzupełnienie diety nie wiem czego Ci w niej brakuje więc w tej kwestii nie mogę pomóc Co do aminokwasów zdania są podzielone jak kupiłem ostatnio BCAA z olimpa i czuje że regeneracja trochę mi się poprawiła. Co do suplementów ja stosuje gainery i białko(na noc) z racji lekko mówiąc nieregularnego trybu życia ale dieta jest [...]

bialko nie ingeruje w wyrzut endo gh z tego co czytalem ,wiec bcaa spokojnie moglbys wypic. co innego carbo po treningu dodam tez,ze nie musisz czekac 30min do posilku... jak glod chwyci to ciezko 5min ogarnac ale 15 min juz w zupelnosci wystarczy

no to ci mowie ze polacz sally razem z yoha a w offie bierz jakis spalacz jak chcesz miesnie chronic przed trengiem i areobami bcaa chociaz 10g a po bialko + jakis wegli prostych troche .

jw białko - ok gainer - ...niech będzie nitro - po co skoro dopiero skonczyleś cykl? mono - jw bcaa - ok glutamina - nie działa,kasa wywalona w błoto dextroza - nie potrzebna omega - ok

[...] pozioma,gryf prosty i łamany,2 gryfy 40cm,modlitewnik,drążek,prasa do nóg,70kg obciążenia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa,nitro,gainer,białko Ostatnio przerabiany plan: FBW A-B-C (w pierwszym poście) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

W tej chwili nie mam z nią kontaktu ale postaram się odpowiedzieć najlepiej jak mogę :) Wiek :23 Waga :61 Wzrost :173 Obwód w biuście : w sam raz :) Obwód pod biustem :j/w Obwód talii w najwęższym miejscu :j/w Obwód na wysokości pępka :j/w Obwód bioder :j/w Obwód uda: mocno umięśnione uda Obwód łydki: W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra [...]

A w jakim celu niby piszę/pytam? Żeby właśnie ewentualnie pozmieniać, wyeliminować, dodać posiłki. Różni się chociażby tym, że nie ma w nim kebabów, tłustych rzeczy, smażonych potraw i innych, które towarzyszyły mi odkąd pamiętam, a chyba jestem śmiertelnikiem :) Dodaję ankietę, wybaczcie, że dopiero teraz... Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : [...]

[...] miał i na dietę. Będę starał się zachować chociaż podstawy diety. Apropo kasy: 500 zł miesięcznie to wcale nie jest tak dużo. Na samo białko trzeba by wydać ok. 300, do tego bcaa, witaminy, omegi, kreatyna, przedtreningówka, może jeszcze jakiś tribulus (w moim wieku by się przydał)... Myślę, że profesjonaliści wydają pewnie dużo więcej [...]

Dzięki raz jeszcze. Postaram się pozmieniać trochę w diecie + zamienić białko w proszku na coś normalnego. Nie jestem fanem chemii, ale tu chodzi tylko i wyłącznie o czas jaki poświęca się na przygotowanie posiłków... Co do kreatyny - czytałem po prostu, że jest to też całkiem niezły antykatabolik, a że akurat mam w szafie (zostało po cyklu na [...]