bcaa bialko

wyrzeźbieniu? Spalacz, BCAA, białko, witaminy ;)

Uwierz mi że chciałem ale nie wiem czemu nie miałem tej opcji... i to już po raz drugi. Jak to zapomniałem o połowie ciała? Ankietę uzupełniam ręcznie ;p Wiek: 18 Płeć: Mężczyzna Waga: 80 Wzrost: 173 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]

dieta i regeneracja to podstawa;) jak juz to masz a wątpie to witaminy, jabłczan kreatyny, beta alanina aminokwasy(bcaa), białko itp to wg braków w diecie i innych supli przydatnych jest mnóstwo a ich ilosc zalezy od zasobów portfela

[...] razem zapominam o tej ankiecie! 1) Zdjecie? Prosze bardzo. 2) 23 w tym roku skoncze 3) 83/186 4) 14 miesiecy 5) Teraz jeszcze masa, od marca redukcja 6) kreatyna, glutamina, bcaa, bialko, gainer 7) Nie stosowalem spalaczy do tej pory 8) - 9) teraz robie wlasnie cykl na Shocku i Stormie 10) 310 ww, 190 b, 50 tł - okolo 3000-3300 kcal dziennie [...]

[...] ci sie cwiczy po tluszczach. mnie to nie przeszkadza i nawet dzis wrzucilam przed treningiem 200g łososia swiezego+warzywa+łyzke MCT. co do supli: warto zainwestowac w bcaa, bialko- o ile masz braki w diecie. ja na lc stosuje tez kreatyne, staki przed i po treningowe- ale wybieram te bez ww, ewentualnie reduktor- jesli ci potrzebny, [...]

SFD - PURE BETA ALANINE - 250g + kreta mono z sfd albo cm3 treca budowa ciała - ekto wiek - 20 waga/wzrost - 70kg/175cm staż treningowy - powrót po przerwie, obecnie 9 miesięcy cel cyklu - masa/siła stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna mono, bcaa, białko, zma przewidziane finanse na cykl - jakieś 80 zł dlatego nie wiem co wybrać

Ja trenuje w pon boks potem karate i zapasy w srode i piatek to samo w wtorki i czwartki kick boxing i po tym mma w soboty teakewondo i jeszcze w wtorki i czwartki do rzucam siłke i jakos daje rade, fakt faktem suplementuje się: bcaa białko carbo izotonik.

Może warto spróbować od l-karnityny zamiast spalacza albo cla na ochrone masy mięśniowej polecam BCAA + białko i odpowiednia dieta , ważną rolę spełnia posiłek potreningowy. pozdrawiam

1-8 100mg prop e2d ed acard 7tydz. mono 8-xxx mono+odżywka przed treningowa Podczas cyklu na propie Bcaa,białko, gainer( do podbicia kaloryczności),100mg cynk, witaminy Zgadza się?

shock+storm będzie bardzo fajnym połączeniem, jak masz kase to bonusowo bcaa/białko/witaminy/coś na sen/carbo nie koniecznie

Jak masz takie krótkie przerwy spróbuj robić coś a'la IF, czyli większość swojego zapotrzebowania zjadałbyś po powrocie. ja tam rano piję szejki na ponad 1000 kcal, taki samoróbny. Coś takiego rano, posiłek w pracy na długiej przerwie, kanapka solidna na tej krótszej, szejk kaloryczny który na szybko wypijesz z szejkera, orzechy włoskie i [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, już rozwialiscie moje obawy oraz wiem co dalej robić. Jeśli kogoś to interesuje to tak: ćwiczę dalej, zmieniłem swoje nawyki żywieniowe i przechodzę na dietę redukcyjną- bardzo pilnuje kalorii oraz tego co jem, suplementy bez zmian kreatyna BCAA białko, dodaje tylko spalacz tłuszczu. Po redukcji gdy już pozbędę się [...]

bo ja chce brac kreatyne bcaa bialko i ba czy może cos zmienic w tym zestawieniu?

[...] kg na 73-74 kg od listopada 2015. Wczoraj skończony program 300 brzuszków. Cardio od marca raz w tygodniu plus hantle dwa razy w tygodniu. W planach od jutra ABS II. Z supli bcaa, bialko i troszkę carbo (wszystko od kwietnia). I stan jest taki, że waga, kondycja i ramiona super. Brucha nie ma ale nic nie widać. Za malo cardio ? Brak spalacza ? [...]

Ponieważ od 3 lat biorę bcaa, białko i kreatynę w postaci cm3, oczywiście z przerwami, no i potrzebował bym czegoś mocniejszego. Chyba, że polecacie coś innego?

Czym pozniej bedziesz robil rzezbe i bedziesz chcial sie pozbyc tluszczu tym bedzie ci ciezej. Nie ma sensu wyrabiac miesnia skoro nie bedzie go widac pod tluszczem, z twierdzeniem ze wieksza ilosc miesni lepiej pozwala spalic tluszcz tez sie nie zgodze. Jak juz zaczeles wypalanke to nie rezygnuj i dzialaj w tym kierunku dalej a zobaczysz ze [...]

[...] : full osprzęt Dieta : Jest http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_sprawdzenia.-t865801.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono, bcaa, białko wpc, gainer Ostatnio przerabiany plan: mógł się zaliczać pod mase ale nie miałem pełnej diety potem wyjazd i przerwa 2 tyg od ćwiczeń a teraz 2 tyg lekkich [...]

Dzięki za rady.Przy założonej syplementacji:BCAA,Białko,kreatyna,tauryna;doradźcie jak i kiedy to zażywać?

Wiek: 19 Wzrost: 186cm Waga: 75kg Stosowane suplementy: bcaa, białko(wg.braków w diecie), kreatyna, animal rage. Stosowane wcześniej: brak Cel tego cyklu : poprawienie wyglądu sylwetki siła Cel na nastepny cykl: masa

kup mu zestawik storm+shock carbo amino bcaa białko zma a gratis zma, tribulus i arginine to żyć Ci nie da