bcaa bialko

[...] w działaniu do kreatyny ale bez efektu mocnego pompowania mięśni. Po krecie spina mnie strasznie i nie moge biegać. Chciał bym coś dorzucić do diety i podstawowych supli(bcaa, białko)podczas budowania masy. Może pytanie bzdurne, ale chętnie poznam opinie kolegów, którzy Power Horsy, Stormy i inne nitro wynalazki zjedli w kilogramach:) [...]

Witam, mam 20 lat mierzę 170 przy wadze 62kg.Mój wzrost jest poniżej średniej, od 4 lat trenuje SW, biorę przy tym suple typu Bcaa, białko wpc, kretynę która podwyższa hormon wzrostu. Chciałbym wybrać się do endokrynologa, ale najpierw chciałbym dowiedzieć się paru rzeczy. Ile trwa badanie, jakie są to badania, i czy wgl w tym wieku co Jestem [...]

[...] pomocy. Przede wszystkim z dietą. Trening zacznę od przyszłego tygodnia. Moim głównym celem jest zrzucenie ok. 20kg. Na razie bez suplementacji, w przyszłości spalacz i pewnie jakieś bcaa/białko/kreatyna. Nie mam pewności do tego jaki trening rozpocząć - ACT czy FBW? Dieta w zdjęciu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f693827fc654478a9548a14b4c32ff1.png

[...] ok. 20% i tu bardzo prosiłbym o dobre porady jak zmniejszyć ten poziom do około 10-12% . Trenuje obecnie na siłowni i chce budować czystą masę mięsniową ale poziom tłuszczu jest nadal wysoki, planuje kupic teraz suplementy : xplode+bcaa+białko i jaką dietę do tego dołożyć aby budować czystą masę mięśniową i obniżyć poziom tkanki tłuszczowej ?

[...] Mam pytanie - czy jest sens trenować w ten sam dzień co będę pił alkohol? Pytam bo alkohol pijam okazjonalnie (ostatnio ponad rok temu) Suple jakie zażywam to: kreatyna bcaa białko Dodatkowo czy jest cos co pomoże zneutralizować negatywne efekty picia alko? Np zjeść dużo białka ? Wybaczcie durne pytania :) Zmieniony przez - czlowieku w dniu [...]

Wiek : 17 Waga : 78 KG Wzrost : 180 CM Staż treningowy: PÓŁ ROKU Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, 2-3 razy w tygodniu + mecz w weekend Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko Trening na siłowni mam 4 razy w tygodniu + [...]

siemano mam nastepujace supel Bcaa bialko omega3 witaminy creatine xplode powder zaczynam masowac i zastanawiam sie czy warto dozucic spalacz, zeby za bardzo sie nie zalac np. Cleanburexin oczywisicie dieta jest i trening zapiete na ostatni guzik jaki spalacz ewentaualnie by pasowal? a i co sadzicie o glutaminie? Zmieniony przez - podniebny6 w [...]

[...] trening fbw 3 razy w tygodniu po treningu 25 min aeroby np. stepper , dodam zdjecia diety do sprawdzenia czy jest dobrze i co ewentualnie zmienic . pozdrawiam Wiek-22 wzrost-187 waga-100 suplementy; bcaa,bialko,B.A.,kreatyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af5e42e7cd384f36beb0b45cdd1fef57.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d559fd55e86f499babee45b1b608c4bb.png

[...] mi żebym tego nie brał w tym wieku) Trenuje około pół roku 1-2 razy w tygodniu. Ostatnio postanowiłem że na Wakcje zacznę ćwiczyć na poważnie. Kupiłem sobie ławkę, kreatyne, bcaa, białko i węglowodany. Trochę tego nie przemyślałem , ponieważ nie dobrałem suplementów pod siebie. Moglibyście mi pomóc w rozpisanu kiedy mam brać jakie suplementy? [...]

Witam Przyszły tydzień jest 12-tym tygodniem suplementacji. Do tej pory brałem: -kreatynę monohydrat(pierwsze 6 tygodni z glutaminą, teraz czystą) -dekstrozę -BCAA -białko WPC+RPC doraźnie -dieta wysokobiałkowa Trenuję regularnie, dieta wysokobiałkowa. Efekty są zadowalające. Powoli kończy mi się większość suplementów i moje pytanie brzmi: Co mam [...]

Czesc. Mam pytanie co sądzicie o takim zestawieniu. 1. Odżywki: Storm, Shock, gluta, bcaa, białko. - 4 tyg. 2. TRENADROL 1 i 2 tydzień. 3. clomed 3 i 4 tydzień. Przerwa i powtórzenie cyklu po jakimś czasie. O odżywki nie pytam. Interesuje mnie co sądzicie o trenie + colmedzie po 2 tyg każde. Ma to jakiś sens? Będą efekty? Chce jak najbardziej [...]

Witam mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu cyklu? mam 200 tab dianabolu (organon) 5mg/1tab ,testosteron propionat 2x10ml 150mg/ml creatyne mega caps 1250mg/caps 360caps, , esselive, cynk W stałej suplementacji bcaa, bialko wpc, omega3 Dzięki z góry pzdr

[...] z 18 % bf do 12-13 %.Moj cel to 7-8 %. Dieta to 1800 kcal ,150 g białka ,60-70 g tluszczy , reszta to weglowodany.Siłownia 4-5 razy w tyg ,po 1,5h. Od ostatnich 2-3 tyg caly proces bardzo zwolnił ,i tu pojawia się moje pytanie. Co powinienem dalej robić ,jakies wskazówki od osob w "temacie" ? ;) . Z supli biore bcaa,białko ,kreatyne. Pozdrawiam

[...] odnalazłem. do marca tego roku stosowałem kreatyne(mono) oraz białka i witamini. po 9 miesiacach od zakonczenia ich stosowania czyli w styczniu chce rozpocząć cykl na cm3+bcaa+białko i możliwie najlepiej dobrana dieta. Pytanie jest odnoście kreatyny. Nigdy nie stosowałem jabłczanu czy po 9 miesięcznej przerwie kreatyna zadziała tak jak bym [...]

wybrać nitrobolon II czy może Shotgun zamierzam do tego dodać kreatyne..no właśnie, tylko jaką? monohydrat czy może jego ulepszoną formułe kre-alkyn. Cwiczę już grubo ponad pół roku, wiek 28, z supli tylko bcaa+ białko. jestem na redukcji. za wszelkie porady będe wdzięczny

[...] na siłownie chodze 4x w tyg, do tego 2x piłka nożna.. Cwicze już 8 miesięcy, efekty są, nie brałem od dłuższej przerwy niczego.Diete trzymam.. zero słodyczy fast-fodów. do dyspozycji mam Kreatyne z Olimpa xplode xplode bcaa białko serwatkowe i spalacz z olimpa thermo. Prosze aby mi ktoś pomógł to rozpisać, co dokupić czy starczy. . Pozdrawiam

[...] Mój tryb pracy to 8h polega ogólnie na chodzeniu/bieganiu 20-25 km dziennie za cholerę nie daje rady nabrać mocy po powrocie z roboty by iść na siłke. Ostatnie treningi są słabe i nie zadowalające. Dieta trzymana + suple. Mono+bcaa+białko. Na kawę jestem odporny dajcie propozycje czegoś co mnie klepnie solidnie przed treningiem cena nie gra roli!

[...] zatłuściłem.. Problem w tym taki że chciałbym robić treningi pod względem bardziej siłowym "facet żyła", teraz moje pytanie: Czy robiąc treningi siłowe + rowerek lub bieganie + bcaa + białko i dobra dieta, zrzucę ten zasrany fat czy nie? Czy muszę robić hard redukcje bo inaczej nie da rady. Nie jest go tak wiele aczkolwiek lekko brzuch i piersi.

Witam , che zrobic drugi cykl tym razem na Cell Pumpie , aakg extreme , bcaa, białko , omega3 i jeszcze minerał i witaminy. Problem jest w tym , że moge trening mieć 2 razy w tygodniu ... Pytanie brzmi czy jest sens robić cykl z treningiem 2 razy w tygodniu, jesli tak moze ktos by mi pomógł taki ułożyc Pozdrawiam

Witam. Mam 20 lat wzrost 181cm i 82kg. Trenuję już ponad rok. Trzymam dietę na poziomie 3200kcal, jeśli chodzi o suplementację to stosuję: bcaa, białko, węgle, witaminy i za kilka dni zamierzam brać kreatynę (jabłczan) i tutaj rodzi się pytanie jaki według was będzie najlepszy plan czy może push pull czy coś innego.