Odżywki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122

Witam Mam Prośbe Do was.
Chciałbym aby pomógł mi ktoś w rozpisaniu odżywek jak brać..
A wieć na siłownie chodze 4x w tyg, do tego 2x piłka nożna..
Cwicze już 8 miesięcy, efekty są, nie brałem od dłuższej przerwy niczego.Diete trzymam.. zero słodyczy fast-fodów.
do dyspozycji mam
Kreatyne z Olimpa xplode
xplode bcaa
białko serwatkowe
i spalacz z olimpa thermo.
Prosze aby mi ktoś pomógł to rozpisać, co dokupić czy starczy. . Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kreatyna - DT 5g na czczo i 5g po treningu, DNT 5g na czczo
BCAA - jak masa to po treningu 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała i mozna dodatkowo podczas treningu
Białko - wg braków w diecie
Spalacz - min. 30 minut przed cwiczeniami

...