banany

[...] -0.4±0.4 1.9±0.5* 2.9±0.7* 0.8±0.4*     Poziom energii -3.6±0.7 -1.9±0.7* -2.4±0.5 -2.4±0.4 Skurcze mięśni 3.7±0.6 1.8±0.5* 2.0±0.4* 2.3±0.4* Chciałbym zapytać, dlaczego banany wygrały konkurs, skoro najlepszy czas przyniósł napój z cukrem? 4 minuty różnicy między napojem z cukrem a bananem „Cavendish” to niemało, a 8 minut różnicy między [...]

[...] która inaczej nazywana jest kwasem karminowym. Pozyskuje się ją ze sproszkowanych owadów, czerwców kaktusowych, a wykorzystuje przede wszystkim do produkcji słodyczy.   Czy banany na pewno są wegańskie? Produktem spożywczym, który niewiele osób podejrzewa o zawartość związków pochodzenia zwierzęcego, jest banan. To popularne źródło węglowodanów [...]

ktos mi kiedys powiedzial ze banany sa b.d.b. na mase ? tzn powiedzzmy ze mozna dzieki nim przytyc ?! nie wiem ile jest w tym prawdy ale ja je lubie ! chodzi mi glownie o to czy ktos sie orientuje jaka maja wartosc odzywcza i ile tego dziennie mozna jesc ? czy jest jakies rozsadne ograniczenie ? chociaz powiedzcie gdzie moge w necie znalezc [...]

Mam mały problem, a mianowicie po zjedzeniu banana(-ów), po około 30-40 minutach, czasem krocej, strasznie zaczyna mnie bolec brzuch.Bol jest straszny i chce sie wymiotowac :(((.Nie wiecie co moze byc tego powodem? Obojetnie czy zjem banana w calosci czy zmixuje na koktajl to jest to samo.Wczesniej zanim zaczalem cwiczyc nie mialem tego [...]

Mam pytanie dotyczace bananow.Otóż jak wiadomo zawieraja one glownie weglowodany i jeszcze duzo innych waznych skladnikow np. witaminki.No dobra ale jakie to sa weglowodany proste czy zlozone?Pewinie i proste i zlozone ale w jakich proporcjach?

ile trzeba zjesc bananów aby dostarczyc roganizmowi 20 g białka albo czym to mozna zastapic

Czy mozna jesc banany na diecie redukcyjnej low-carb?

Czy banany przed treningiem na redukcji to dobry pomysł ?

[...] owoce. Jest to ważne dla sprawnej pracy serca, mięśni i nerwów, a także dla utrzymania równowagi w gospodarce wodnej i ciśnieniu krwi. Osoby narażone na stresy powinny jeść banany codziennie. Podobno banany sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi, pogodniejsi i optymistyczniej patrzymy na świat. Zawdzięczamy to serotoninie - hormonowi dobrego [...]

Witam, zalozylem dziennik, aby moc sledzic swoje postepy, budowac motywacje oraz dzielic sie doswiadczeniami. Celem moich zmagan jest masa. Licze na wasza pomoc i sugestie dot. wszystkiego. Bede staral sie wrzucac czesto jakies zdjecia i filmiki. Zachecam do czestego zagladania i pisania. Dane: Wiek: 14(25.11.93) Staż treningowy: od pazdziernika [...]

Witam! Kontynuacja poprzedniego dziennika. Link zamieszczam ponizej: http://www.sfd.pl/Banan69_-_Zacznij_jeść_banany%2C_będziesz_dobrze_zbudowany-t429202.html Dane: Imię: Przemek Wiek: 14(25.11.93) Staż treningowy: od pazdziernika 2007 odejmujac 6 tyg przerwy; 4 wrzesien 2008 Kickboxing Wzrost: 171 Waga: 68 Wymiary: ramie - 33 cm [...]

Siemaa jestem Gabryś i jestem na tym forum prawie 4 lata i tyle czasu zajęło mi żeby się zabrać za dziennik %-) Mam prawie 17 lat, ważę 62 kg i mam koło 173 cm wzrostu. Trenuje karate kyokushin (aktualnie 8 treningów w tygodniu) i ćwiczę na silowni 3-4 razy w tygodniu.Trenuję splitem, co za dwa tygodnie się zmieni, ponieważ pod koniec września [...]

słyszałem ,ze od owoców sie nie tyje , ale czy jeśli jem np. 4banany dziennie to urośnie mi brzuszek ?

czy jedzenie duzej ilosci bananow moze zle wplynac na sylwetke Sokol

Banany w cieście kokosowym ( 2 porcje ) Składniki : * 2 banany * 1 szklanka mąki * 1 szklanka mleka * pół łyżeczki proszku do pieczenia * pół łyżeczki cukru * 1 łyżeczka cukru waniliowego * pół łyżeczki cynamonu + do posypania bananów * 2 łyżki wiórek kokosowych * sok z połowy cytryny * 1 jajko ( wcześniej sparzone wrzątkiem ) * 0,5 l oleju * pół [...]

co o nich sadzicie, czy mozna właczyc do diety na mase?? ostatnio ojciec je kupuje i je a ja podjadam bo jakos nie moge sei oprzec bo strasznie mi smakują, innych jakis słodyczy nie jadam (najwzyje okazjonalnie) ale od tego nie moge sie oderwac, przed chwila z 100 g zjadłem i watpie czy na tym sie skonczy dlatego chyba włacze je do diety i tyle [...]

Mam pytanko , zastanawiam sie czy pączki , banany są dobrymi zródłami węgli i kalorii , zamiast odżywki typu CARBO ? Stosuje plan treningowy na mase 4 razy w tyg. + Crea9 xtreme + bcaa xplode . potrzebuje porad jak można w prosty sposób uzupełnić kcal i węgle PONIEDZIAŁEK - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 [...]

Witam! Takie pytanie: czy wafle ryzowe i banany sa dobrym zrodlem weglowodanow przed treninigem? Dotychczas jadlem je tylko po, przed wcianalem jakies platki lub cus, ale mysle ze wafelki i banany tez powinny byc ok,rite? I jeszcze: ile tego powinienem zjesc? Z gory dzieki! Pozdro adrian

Pozdro wszystkim. Mam pytanie, czy od suszonych bananów i fistaszków tak przegryzając z "nudów", albo dla zaspokojenia chwilowej zachcianki dobrze robię? Ogólnie przez spory okres czasu trzymałem się ściśle diety i uwag na forum SFD, ale tak, nie wiem, czy z głupoty czy z lenistwa, doszedłem do wniosku, że skoro i tak robię masę to nic nie [...]

Witam Mam dylemat z posilkiem zaraz po treningu w rachube wchodza dwie opcje: 1. Banany(nie muszą być koniecznie, jeśli macie lepsza opcje to podajcie) + jakieś białko, 30 min po tren normalny posilek 2. Gainer, 30 min po tren normalny posilek Chodzi mi o to żeby to wyszło możliwie najekonomiczniej. Jeśli chodzi o to białko i gainera to wybrał [...]