banany

ja moze tez bym sprobowal , jakie beda preferowane? banany na pewno , rodzynki rowniez , wszelkie truskawki jagody maliny a co z reszta/

Lubię bardzo dojrzałe banany raz kiedyś Po za tym rodzynki ale w serniku i truskawki ale z toną cukru i śmietany. Owoce są ogólnie dla mnie za kwaśne. I to jest ciekawe, bo bardzo lubię np kiszoną kapustę i to taką, że człowieka wykręca Żeby było jeszcze ciekawiej to większość owoców źle trawię, a po niektórych dostaję wysypki Jednym słowem z [...]

Za banany,rodzynki i truskawki(ale obowiązkowo bez cukru i śmietany) Ja nie mogę jeść jabłek,wiśni/czereśni,bo zawsze mnie język i gardło boli.To samo mam po orzechach włoskich,laskowych i migdałach,jedynie ziemne mogę wciągać Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-13 17:15:30

dziś 4 banany, dwa jabłka, dwa grejfruty i 300 g truskawek + winogrona :) pysznie jest.

Trening 14:00 bezpośrednio po 2 banany-44gW-190kcl 1 posiłek (po treningowy) 16:00 kurczak 250g,ryż brązowy 50g-43gB,3,5gT,34gW-339kcl 2 posiłek 17:00 kurczak 150g,3 jaja całe,oliwa z oliwek 10ml,-53gB,25gT-433kcl 3 posiłek 19:00 Tuńczyk w wodzie,oliwa z oliwek 10ml,-34,5gB,18gT-300kcl 4 posiłek 21:30 kostka twarogu chudego 150g,1 jajo całe,40g [...]

[...] owocach, ja pyerdolę to jest to. Trafiłem w końcu w ww, które mnie nie mulą i nie zalewają, wręcz przeciwnie za***iste nabicie, kable powywalane po posiłku. Teraz rodzynki i banany, to moje ulubione produkty. Prawie codziennie dodatkowo sobie robię shejka ze świeżych truskawek, czy czereśni i za***iście wchodzi. Na redukcji by pewnie była [...]

[...] +2 porcje WPC Protein ECONO 80 + 60g masła orzechowego + oliwa z oliwek 50ml Posiłek III: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 90g + Twaróg półtłusty 300g + 2 banany + 4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Żeń-Szeń 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. Tested Burner 40g BCAA XTRA po treningu Do [...]

2 banany szok...

nie wiem w czym wam przeszkadzają te banany :-D pewnie zaraz mi wyskoczycie że węgle na noc itp itd ale mnie jakoś to nie przeszkadza mam se smak to se dodam 1-2banany do smaku :-) wielu tak dużo mówi i piszę o tym wszystkim a tylko paru ma fachowe podejście do tego i jakoś doradza niż "naśmiewa" się z tego... nie urażając nikogo ale moim zdaniem [...]

[...] przez - Razor7 w dniu 2012-05-31 23:09:31 1.150g razowego+200g piersi+warzywa 2.j/w 3.100g makaronu+150g miesa mielonego +sos 4.100g ryzu+sos+salatka+200g piersi 5.2 duze banany+50g bialka 6.200g twarogu+100g razowego+30ml oliwy Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-31 23:11:29 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3b21ce172c246d788052b6b068faf6c.jpg [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bc34ac372fd4cb6a2db53aff962608c.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-23 12:32:10 1,125g makaron+150g mielone+sos 2.2 banany duze+50g bialka 3.125g makaron+150g mielone+sos 4,5,6 jeszcze nie bylo :D Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-23 12:33:01 [...]

[...] batony/ciastka potreningowo przestawię, bo to poręczne i wtedy mam ochotę na słodkie. Raz zrobiłam budyń jaglany - był fuuuu.. może dlatego, ze zrobiłam z bananem, a ja banany tylko na surowo, nie jakies podgrzewane, ale może przetestują jaglanaplus daktyle no i kakao.. Dzisiejsza micha na nowym potreningu, który jest tragiczny, i dalej nie [...]

[...] to trzeba było wykorzystać. Micha się cieszy ;-D Zostając w temacie kartofli... %-) 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 2 jajka + 10g olej lniany 2. brownie bananowe (banany, wiórki kokosowe, jajka, kakao, rum :-D ) mała przerwa od strączków 3. bataty 210g, łosoś pieczony w ziołach prowansalskich na cytrynie 80g, sos(olej z orzechów [...]

[...] pojedyncze tak. Pomiary: /SFD/Images/2016/5/23/46a01e3cc3054ca5ac91cae65e4261dc.png Taka wariacja na temat chleba bananowego (mąka kokosowa, płatki owsiane bezgl., jajka, banany, orzechy włoskie, len mielony, cynamon+imbir) /SFD/Images/2016/5/23/52affce71c4244388137651fa0eb46a5.jpg /SFD/Images/2016/5/23/74a603d5f7814fad9b4d82dd62e2dbb1.jpg [...]

[...] Nie biegłem jednak za szybko. Miałem na garbie plecak, który rano zważyłem - 4,2kg. Nie za dużo, ale wcześniej nie biegałem z plecakiem. Zabrałem tylko to co potrzebne - 2 banany, ręcznik, gacie do przebrania, dokumenty i telefon. Wyglądało to tak (zrzut z movescount + mapa z endo) /SFD/Images/2015/9/4/d14347701af74e72ae0692cc377c9cd3.jpg [...]

[...] na śmietanie, na jogurcie, na kefirze - żaden problem. Kolację staram się jeść normalną: warzywa, odrobina białka, trochę tłuszczu. Godzinę przed snem jakieś rodzynki, banany czy inne kartofle. Bez białka i tłuszczu. Nie wiem ile mi wychodzi czego. Prawie nie wiem. Moje spożycie kalorii waha się pomiędzy 2700 i 4000 (wedle próśb organizmu). [...]

[...] 80g rodzynki 80g Orzechy wloskie 60g twaróg 50g II.drugie śniadanie Chleb razowy 100g szynka z indyka 80g pomidor 50g 1 jabłko 200g Razem: III.Obiad(przed treningiem) ryż biały 100g pierś kurczaka 200g surowka z owoców i warzyw 80g oliwa z oliwek 10g IV.Po treningu 2 banany (500g) 30 min po : ryz 100g piers kurczaka 200g V.kolacja twarog 200g

[...] obiad – 14:00 - 100 g ryżu białego + 100 g tuńczyka w wodzie - IV posiłek – po treningu – 18:30 - 100 g mięsa z piersi kurczaka bez skóry + 2 banany - V posiłek – kolacja – 19:30 - 100 g tuńczyka w wodzie + 100 g chleba żytniego razowego + 100 g pomidorów - VI posiłek – przed snem [...]

[...] ryżu białego + 100 g tuńczyka w wodzie + warzywa + łyżka oliwy z oliwek - IV posiłek – po treningu – 18:30 - 100 g mięsa z piersi kurczaka bez skóry + 2 banany - V posiłek – kolacja – 19:30 - 100 g tuńczyka w wodzie + 3 kromki chleba żytniego razowego z soją i słonecznikiem + pomidor - VI posiłek [...]

[...] więcej mleka dolac, bardzo gęste nie powinno byc ale i tak gdy pozostawisz do schłodzenia to i tak troche zgęstnieje, a owsianka na wodzie chyba nie za dobra jest jeszcze takiej nie jadłem. Ja robie sobie często takie coś-duzo wegla i zdrowe: 100g ryżu zalewam mlekiem do tego pokrojone z 2 banany i garść rodzynek- naprawde dobre Pozdr Santos84