banany

Moj posilek ostatni 4 banany, za minute 3 kawalki sernika, 3 golabki, 3 makowce i 1 napoleonek

Zobaczymy Chce najpierw banany jablka i ryz zmieszac w jedna mase i pozniej z jablkami w***ac w jajca:D Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-12-29 16:36:43

[...] podpijal miedzy posilkami tutaj np wafle + maca + kurak + 2 jablka + orzechy nerkowca ( maja 30 ww ale tez t wiec raczej odpadaja ) 2 Kebaby co dla mnie to jest poprostu jak sen ale nie wiem czy moge je zjesc ?? + ziemniaki pieczone Ryz b + macca + jablka/banany + kurak + warzywa Tutaj np ryz bialy + wolowina z borkulami i surowka Twarog i sen

do niczego się nie pucuje,w zaparte jak mi wpajano.. swoją drga czereśniaki się nudzą ewidentnie Kg. młodych ziemniaków,banany i gorzka czekolada,daja rady nabijam cały czas. Co do dozy soku to jedyny damski wątek w moim temacie,daj wiarę

[...] 20. Ten posiłek jest jaki 5 w mojej diecie, trochę mi to nie pasuje bo wiadomo węgle uzupełnić muszę(a to już niedługo pora do spania). Teraz mam takie pytanie, czy jeść ten posiłek normalnie, czy lepiej zaraz po treningu wszamać np. banany, a w posiłku węgle odpuścić? I jeszcze jedno czy dawać 6 posiłek tzn serek wiejski/twaróg + razowiec?

[...] 2. Czy B/T/WW 2,8/1,3/5,1 przy budowaniu masy jest ok? 3. Czy są jakieś argumenty by przy 5 posiłkach w każdym był podobny rozkład B/T/WW? 4. Czy 20minut przed wysiłkiem: 2 banany+ 20g WPI+ S.A.W to dobry wybór? Oczywiście 1,5h wcześniej normal posiłek. 5. Czy nie stosowanie odżywek po treningu a tylko po 30minutach normal posiłek z większą [...]

[...] o Ryż 100g o Pierś z kurczaka 125g o Sałatka 100g o Oliwa z oliwek 10ml Białko: 28g, Węglowodany: 90g, Tłuszcz: 12g Między 15:30 a 17:30 TRENING * Po treningu o 2 banany o Białko: 0g,, Węglowodany: 46g, Tłuszcz: 0g * IV posiłek 18:00 o Chleb żytni pełnoziarnisty 150g o Tuńczyk w wodzie 150g o Białko: 32g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: [...]

Czy banany (2 szt.) bezpośrednio po treningu wliczać do bilansu?

Po treningu 1 czy 2 banany? 90 kg. Rzeźba

Moje pytanie również dotyczy węgli. Czy w ciągu dnia mogę dać ww proste ,w postaci shake'a - twaróg,2 banany,mleko,czy lepiej ,aby to były ww złożone - płatki owsiane.Z góry dzięki za odpowiedź.

moze, banany chyba sie nadaja

6-FuturePro-Whey pro pure-smak banan 1-smak banan to to nie byl 2-rozpuszczalność dobra 3-piana bez 4-gęstość nie za rzadkie 5-ogólne odczucia kilka razy mialem banany i smakowoly duzo lepiej niepolecam

[...] nie zjem płatków owsianych z mlekiem na śniadanie to będzie znak, że przez dzień polecą węgle z warzyw tylko. Nie poznaję sam siebie :-D ale korci pancakesik korci i to bardzo...z 2 startymi jabłkami soczystymi i słodkimi, do tego 3 ŻÓŁTE banany w kostkę i na górę pół słoika nutelli ajjjjć Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-15 21:56:26

Jestem bezwodnistym gadem. Dziś 10 dzień 50w, a węgla nie tknąłem jak narazie. Chyba zrobię cheat day i zjem z 2 banany :-D

Na sfd nie ma tyle napalonych samic Za***isty koktajl mi wychodzi 3 łyżki stołowe ostrowi (smak banan) Jogurt naturalny płatki górskie 2-3 jajka 2 banany Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 15:09:22

a banany z taśma ktoś preferuje?

[...] nie będzie. Zamiast tego dodatkowy banan i białko - słodkości łatwiej wchodzą z makrelą już nie było tak miło, ale stwierdziłam że jakieś porządne źródło białka być musi. a banany się waży bez skórki? Bo różnica dość znaczna. Ja skórki nie jadam więc ważę bez i czy jak mam w pasztecie wątróbkę to mam stosować do tego ograniczenie max 3 x w tyg?

Ja do reala tak raz na jakiś czas jeżdżę po kilka kg owsianych i zawsze jeszcze coś wyhaczę... A tak to zawsze biedronka... Banany, twarogi, serki wiejskie, ryże i kasze. Z mięs tylko cycki teraz szamię, ale to w mięsnym biorę bo zawsze świeże mam

Haddi - Kuchnia 1) Jajecznica z 4 jaj na cebuli, chleb 2) Krokiety z piekarnika 3) Banany 4) Pierś, warzywa z patelni 5) Pewnie twaróg z czymś Co to kvrwa jest? ja bym na tym z głodu zdechł

Ostatnio robiłam z bananem spoko ciasto: 3 banany + 150 g mąki jaglanej + 2 łyżki masła orzechowego + szklanka mleka roślinnego + gorzka czekolada posiekana. Właściwie wszystko się tylko miesza i wychodzi rodzaj "blondie". Takie ciężkie i mokrawe. brzmi apetycznie - muszę spróbować.