banany

[...] jeden problem z poważniejszymi zmianami w mojej diecie - jest nas trójka do michy a może niebawem będzie czwórka W każdym razie coś da się zmienić, Śniadanie - tutaj jajka+banany da się zrobić.Płatki owsiane zostają ale zdarza się nie wyrobić z czasem i muszę się ratować muesli.Muesli jest z rodzynkami,orzechami i takie tam. Przed treningiem [...]

Aha ale jak doradzacie na spalanie podobno FBW najlepszy. Dzięki za rade co do tych węgli a zaraz po treningu może 2 banany ?

prawda, 1 w tygodniu dozwolony "oszukany posilek". Ale co racja to racja zamien banany na inny owoc, banan służą do tuczenia A co mam podpowiedziec?

doraźnie aspargin wapno - sardynki zjadane w całości razem ze szkieletem, migdały, laskowe potas - generalnie owoce (suszone morele i figi, banany, kiwi, grapefriuty, ale tez ziemniory i pomidory) magnez - orzechy, nasiona, kasze, pełnoziarniste mąki... tylko, że akurat magnez z jedzenia przyswaja się średnio ja suplementuję i to całkiem sporą [...]

[...] że w niedziele nie byłem zadowolony - były miejsca gdzie dosłownie powłóczyłem nogami - słonko wychodzi, trudny czas nadchodzi @@-) Moje foto przed startem niedzielnym (4 banany, zjedzone mniej więcej po 30 minutach, 60, 120 i 150) do tego 1,5l wody z elektrolitami w bukłaku. Obyło się bez żeli energetycznych. [...]

[...] mi się światła na ulicy na skrzyżowaniach zielone - a te co się nie ułożyły to ja ułożyłem %-) (ale była akurat opcja) Trochę jest ona zaniżana przez 4 postoje (jem 4 banany na 20km/40km/60km i 80km) - bonus zdjęcie z gospodarstwa agroturystycznego na przecudnym rowerku ;-) /SFD/Images/2015/8/17/ae9edb033d8949a6ab3cde93ec0df46e.jpg [...]

E, trzeba cieszyć się krajobrazem, wypić izo, zjeść banany, przebrać się, chwilę z ludźmi pogadać, jakieś selfie na forum... ;) Ps. 70 km/h, ech, sami wariaci :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-05-09 12:34:38

smak z mlekiem, banan dla mnie za***isty, z powodu iż lubie banany :D, rozpuszczalnosc za te cene ok, moze dwie male grudeczki, piany co prawda od skurczybyka, ale nie narzekam, ladnie wchodzi, po "szejki stevensie" czuje sie troche wzdety ale tak to białas gitara smak 5/5 rozpuszczalnosc 4/5

[...] (doslownie 1 kromka) TRENING od 11 do 12 Posilek 2, godz 12:30 - 13:00, potreningowy - piers z kurczaka gotowana / smazona na oliwie z oliwek - ryz bialy gotowany - 1-2 banany - 1 grejfrut Posilek 3, godz 15:30 - gotowane warzywa - piers z kurczaka gotowana / smazona na oliwie z oliwek - jajko gotowane - lyzka oliwy z oliwek Posilek 4, godz [...]

[...] czy inna ilość posiłków. W inne dni jedzenie będę zabierała do biura. Uwagi co do niektórych posiłków: 1. Koktajl domowy to po prostu wrzucone całe pomarańcze i całe banany do blendera. Mieli mi to i piję, bez żadnych dodatków, tylko te dwa składniki. 2. "chleb żytni ..." - w jednym miejscu dałam "chleb żytni ..." - wstawiłam cokolwiek [...]

Dorota, a próbowałaś zastąpić tego potreningowego batonika owocem, np. bananem???? Mi banany właśnie pomagają zapanować nad apetytem na słodycze, a są na pewno zdrowsze od batoników:)

[...] Teraz siedzę z laptopem obok piłki i zastanawiam się czy robić trening, zrobię chyba... Nie wiem czy jak tak boli wszystko to mam na siłę ćwiczyć czy nie :-? DIETA 1. 2 banany, łosoś, chleb razowy, kawa z mlekiem 2. udziec z indyka, biała buła, masło 3. udziec z indyka, ziemniaki (mało), kiwi, ogórek kiszony 4. łosoś, 1 kromka chleba [...]

[...] codziennie przez chwilę jeżdżę na rowerze, od poniedziałku wracam do treningu z hantlami i piłką a nawet jutro już może coś spróbuję podziałać w tym temacie. Miska czysta. No i smaczna:) wciąż nieliczona. Z grzechów to pewnie trochę za dużo śmietanki do kawy i owoców (jabłka, banany, winogrona) ale to drugie wciąż usprawiedliwiam karmieniem.

[...] Dzień dobry:) 25.10.2010 1. posiłek: 200g twarogu półtłustego+150g jakiegoś jogurtu naturalnego-ekologicznego z biedronki+2 banany 2. posiłek: 200g piersi z kurczaka+100g ryżu+jakieś 3 surówki 3. nie wiem jak to nazwać,ale niedługo przed tren banan. No i trening:) Dzisiaj poczułem mocno nogi,bo [...]

No zaraz ide tylko zastanawiam sie co zjesc po takim treningu. Bo nie zdarza mi sie zeby posiłek potreningowy był jednocześnie tym przed snem. Jak myślicie? 2 banany + 6 jajek wystarczy?

[...] wysidały, ale nic dziwnego skoro oddzielnie nie cwicze ich od kilku miechów Dex, Ties Jajka wchłaniają się 6h, przed treningiem nie miałem czasu zjesc cos konkretnego. Zjadłem już 2 banany na uzupełnienie ww, trening nie byl jakiś wyniszczajacy wiec pomine dawke szybkowchłanialnego białka i wypije na surowo te 6 jajek z olejem lnianym Pozdro

banany wrzuć, nawet jeśli trening późnym wieczorem ;-) Uzupełnisz glikogen. Pandarek a co widzisz w surowych jajkach nie teges? ;-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-01-02 22:49:37

Przemyski tak też zrobiłem - 2 banany zjedzone Pandarek bo tak najlepiej mi wchodzą, nie mam siły wpychac na siłe kolejnego posiłku a w stanie płynnym wchodza elegancko Salmonella? hmm pije surowe jajka od pół roku codziennie i jestem zdrowy jak ryba

[...] gdy mam 250g węgliiii... %-) 1. płatki owsiane, daktyle, odżywka białkowa 2. jajka, kakao, migdały = kogel mogel, nie mogłam się przez godzinę ruszać z przejedzenia:-D 3. Makaron razowy, kurczak, banany *trening 4. jak w 3 5. twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47da7b3bbae9498ca7337d64a2ef780f.gif Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-01-22 23:40:56

to se zmiksuj 2 banany!!