banany

czy po treningu jak zjem 2 banany to sie nie bede zatluszczal?

[...] rodzynki, ale jako że mam nadwrażliwość zębów cholernie mnie bolą ze względu na to, że są słodkie, moje pytanie to czy mogę stosować zamiennie z rodzynkami np. suszone banany? Z tabeli kalorycznych zauważyłem że mają nawet więcej ww niż rodzynki, tak więc rodzynki: 2,3B/0,5T/64,7ww/277kcal natomiast suszone banany: 3,8B/1,1T/82,4ww/360kcal [...]

Co myślicie o naturalnym miodzie? jeść czy nie? a jeśli tak to ile? Bo przecież zdrowy,prawda? A banany? bardzo lubię koktail :1 banan+400ml mleka,zmiksowane,wypite.Czy bardzo kaloryczne? Bo muszę niestety zrzucać tłuszcz i to sporo,a zanim nauczę się wszystkiego o produktach ,kaloryczności itp. to umrę na miażdżycę :)

[...] bananów w naszej diecie :-) Jeśli mam problem i chciałem np. podbić sobie 200-400 kcal przez takie szybkie i lekkie jedzenie to czy mogę dziennie np. zamienić to na 4 banany ? Chodzi mi czy ta ilość nie odbije się negatywnie, bo to nie mało. 4 banany średniej wielkości to 400 kcal i 120 węgli. Kiedyś podbijałem sobie oliwą, np. 3-5 [...]

2 banany+2 jajka+mleko jako odżywka potreningowa, co o tym myslicie? macie jakies inne przepisy na "odżywke domową".? flp

ktos sie orintuje jakie maja wartosci i kalorycznosc w 100 g bo w wyszukiwarce nic nie znalazlem?

WITAM... CO SADZICIE O JEDZENIU BANANOW PO TRENINGU... JA MAM O TYLE CIEZKA SYTUACJE PONIEWAZ OPROCZ TRENINGOW NA SILOWNI W POZOSTALE DNI GRAM W PILKE NOZNA WIEC TA MASA NIE JEST DLA MNIE ELEMENTEM KTORY LATWO ZDOBYWAM.WIEC JEM SOBIE 3-5 BANANY PO TRENINGU PILKI NOZNEJ,ORAZ PO TRENINGU NA SILCE TEZ...(WYCZYTALEM TO W JEDNYM Z POSTOW IZ BANANY SA [...]

[...] ze zaczynam trzymać sie diety która wynosi ponad 300 weglowodanów na dzień to czy zamiast gainera moge np po treningu (po odczekaniu 30 min gdyz biore kreatyne)zjeść tylko 2 banany + 50g płatków kukurydzianych czy musi to być pożywienie typu ryż , makaron ??? Aha i po śniadaniu na którym mam płatki raz owsiane raz kukurydziane też moge dopchać [...]

Witam mam pytanie czy jest to dobry pomysł, żeby od razu po treningu zjeść 2 banany i ostrowie wpc 80 30g? Wg mojej diety jest dobrze, bo mam takie zapotrzebowanie, tylko pytam czy jest to dobre połączeie??? Pzdr

Ostatnio na forum czytałem przepisy na shakery białkowe. Ze ździwieniem zaobserwowałem, że do wielu shakerów dodaje się banany. Mam w związku z tym pytanie: Czy banany dodawane są tylko ze względów smakowych czy także ze względu dużej zawartości białka(??), bo obecnośc np twarogu mnie nie dziwi gdyż wiadomo że ma dużo białka. P.S. Ile waży w [...]

Siema Jem 2-3 banany po treningu z bialkiem. Dobrym pomysłem jest jesc tez banany jako posilek ? rano jem jajka i owsianke potem jak mam trening to wlasnie te banany z bialkiem a jak mam dnt to tez banany z bialkiem potem ryz z kurczakiem i warzywami i po 3h banany, wafle ryzowe i bialko potem tunczyk i jajka albo chelb czy cos tam...glwonie [...]

Witam! Czy suszone banany to dobry składnik do uzupełnienia węglowodanów w diecie na masę? wartości odżywcze: B:3g W:82g T:1g (wg. potreningu.pl dzienniki żywieniowe) Czy takie suszone produktu, mogą zawierać jakieś niezdrowe substancje ? Wiadomo - każdy owoc zawiera fruktozę - ale nie jest to czysty cukier, tylko cukier wolno wchłanialny. Czy [...]

1. ile bananów i białek jaj mozna max zjeść dziennie żeby się nie otłuśić ... 2. intryguje mnie jedna sprawa, wyczytałem że jak będziemy spożywac serwatke białkową a nie będziemy cwiczyć to masa nie pójdzie w miesnie tylko w tłuszcz, tylko serwatka białkowa nie jest kaloryczna, więc jak możemy sie otłuścić ... :-/

witam mam pytanie odnosnie bananow czy jak codziennie zjem 1 banana to bede tyl??Nie zalezy mi na nabieraniu masy ani na gubieniu chodzi mi o utrzymanie tego co mam. Nastepne pytanko czy od bananow tyje sie w tluszcz?czy czysta mase?

Wiele osób mi już mowiło żeby wpieprzał banany pomiędzy ćwiczeniami na mase i po treningu na mase. Szczerze czytałem o tym ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi? A może wy polecacie jakiś produkt który można kupić od reki w sklepie na mase?

Jak w temacie. Udalo mi sie tylko znalezc informacje ze maja kolo 380kcal w 100 gramach. ALe co do zawartosci bialka tluszczu i wegli to nie wiem. Oraz ile cukru zawierają?(Szczegolnie to cos na okolo co jest slodkie:) ) Czy to dobry produkt jako dodatek do diety. U mnie z tendecja do tycia rożnie bywalo wiec musze uwazac na tuczace produkty, i tu [...]

Witam :) Mam pytanie, wynikające z czystej ciekawości: czy to prawda, że banany, nie są szkodliwe podczas stosowania diety? Naturalnie nie mówię tu o jednym, dwóch sztukach tylko np. pięciu dziennie. Też nie mam na myśli głodówki, dziwnych diet, po prostu zbilansowanie jedzenie, zdrowe w połączeniu z taką ilością bananów. Wiem, internet obfituje w [...]

Witam, pracuję od 14 do 20 każdego dnia z wyjątkiem niedzieli i mam pytanie czy mogę zjeść sobie banany pomiędzy posiłkami czy koniecznie musze je jeść razem z posiłkami? Mam przerwę o 16 w której mogę iść na stołówke i zjesc normalny posiłek, i potem mam przerwe 5 min na tzw. papierosa o godzinie 18 i wtedy chciałbym jeść te banany żeby nie [...]

Witam mam dobrze zbilansowaną dietę, i chciałem sie spytać co lepiej wpływa na mase jak po treningu zjem dwa banany czy wypije carbo? Czy w ogóle jest jakaś różnica między tym oprócz zdrowszych witamin? Pozdro

Witam, zaczynam suplementację CM3, potrzebuję pomocy przy wyborze białka, chcę robić tak, że od razu po treningu białko z 2 dużymi lub 3 mniejszymi bananami, mam możliwość zjedzenia posiłku dopiero po 2,5 godzinach po treningu dlatego od razu po treningu chcę dostarczyć białko z węglami... jakie białko po treningu będzie najlepsze? Z góry dzięki