banany

jak sa czarne prezerwatywy to czemu nie moze byc czarna kreatyna ? Moze to jest dla murzynow taka specjalna o widze ze szybko poszly odpowiedzi ktos juz podjal temat murzynow... ale ja myslalem ze raczej dla tych z ameryki bo z afryki kasy nie beda miec na to i mmusza wystarczyc banany Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-02-15 12:11:53

Dziękuję. DJ_DoDo testom za bardzo nie wierzę. Kiedyś robiłem (na inną przypadłość) i wyszło, że na jedne rzeczy jestem uczulony.Na inne w sumie może, ale niekoniecznie bo ślad był pośredni. Wyszło, że na banany uczulony, a jem ich dużo i nic się nie dzieje.

Co do posta masz racje... A co do wegli to juz myslalem o tym i zjem 2-3 banany i powinno byc ok (katabolizm zatrzymany), a przed treningiem warto byloby wrzucic kilka kapsulek, zeby wprowadzic organizm w stan anaboliczny i tym samym przeciwdzialac katabolizmowi w trakcie treningu. Bede wdziczny za sugestie No i jeszcze czy warte sa swojej ceny, [...]

Zdaje się ,że czekolada i banany potęgują wydzielanie dopaminy

po treningu Carbo sie przyda, szybko "przelatuje" nie zalega na żołądku jak np 2-3 banany

Eeeee tam Clen+Tauryna+Aspargin - duże dawki - powinno być Si u każdego! Jedzta banany - podobnosą w nich sterydy - tak wyczytałem w dziale odżywianie!

juz lepiej banany jesc po treningu , przynajmiej ja tak robie na z miane z carbo;]

w/w gainer Ci nie pomoże w tym, sporo cukru mało białka po co w siebie ładować, dwa banany na to samo wyjdą

Ja jem obiad okolo 2 godzin przed i jest git Jak nie masz takiej opcji to najlepiej banany okolo pol h przed

Sniadanie - 70g platkow owsianych + 250ml mleka 0.5% 2 sniadanie - 2 banany Obiad - tutaj jestem zalezny od rodzicow ( raczej jedynie w gre wchodzi jesc mniej ) Podwieczorek - 2 kanapki ( chleb chrupki ) z wedlina Kolacja - Serek wiejski Plan : 3xtyg kickboxing , 4x WF , moglbym jeszcze porobic 20min bieganie po schodach lub jakas silownie [...]

6:40-chrupki z mlekiem + 2 banany 9:40- kanapka z jajkiem(w szkole) 12:30-kanapka z wędlina, pomidor itp(w szkole) 15:00 - obiad(kotlet ryż + banan, przed siłownią) 15:30 do 17 - siłownia 19:00 - zmiksowane owoce z serkiem wiejskim i mlekiem(po siłowni) 21:00 - co tu jeść? jakie to łatwo przyswajane białko i węglowodany proste? Która ryba jest [...]

nie ma sensu picia carbo ani w przypadku a , ani b. banany też specjalnie potrzebne nie są. ;-)

[...] , jajka na omlet/jajecznice/sadzone na tostach z pełnoziarnistego/razowego chleba, twaróg,owsianki wszelkiego rodzaju -Spróbuj koktaili odżywczych - np twaróg,mleko,miód,banany,owsianka - wszystko w mixer i zamiast jeść możesz wypić a wyjdzie a wyjdzie na to samo. -Uzupełniaj braki witamin , dodwaj warzywa do posiłków, witaminy możesz kupić [...]

Z tego co tu piszesz wybrałbym białko serwatkowe natychmiast po treningu a po 30-60 min ryz z miesem. Nie zapominaj o węglowodanach natychmiast po treningu. Banany nie nadaja sie w tym momencie. Wolałbym carbo, wafle ryzowe lub od biedy sok owocowy. Moderator Odżywianie

[...] I -jajka -płatki owsiane -pomidory -owoc na traweienie 10.30 Posiłek II -pierś z kurczaka -krupnik -surówki -orzechy 11.30-13 TRENING 14.00 Posiłek III -łosoś -makaron -banany 16.30 Posiłek IV -wołowina -kasza 19.00 Posiłek V -piers z kurczaka -ryż biały 22.00 Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek 23.00 - SEN Zmieniony przez - [...]

Mięśnie, by rosnąć, potrzebują odpoczynku. Więc lepiej trenować te 3-4 razy w tygodniu, niż codziennie. Podaj wymiary i zapotrzebowanie. Warzyw i owoców nie liczy się w bilansie (chyba, że te wysokokaloryczne, np. banany). Przyprawy też można pominąć. Zmieniony przez - Yoory w dniu 2013-07-04 12:41:24

[...] mówię od razu że słodycze ale niektórzy i tak robią i jakichś negatywnych następstw czy czegoś tego typu nie odnotowują ani w sylwetce ani na zdrowiu np. owoce możesz dać banany albo jakieś suszone (najwięcej węgli mają na 100g produktu bo są pozbawione wody) posiłki płynne zawsze można robić aż tak nie sycą podobno choć nie próbowałem bo mi [...]

jem i ryz i kasze i makaron i kurczaka i wołowine czasem .. platki owsiane banany pomidory brokuly bataty marchewka ziemniaki szparagi papryka czerwona i pare innych warzyw , kefiry ,jajka o i tu dam pytanie czy lepiej jeśćjajka surowe czy gotowane ? moge jeść do woli bo mam kury i nie mam i tak co robic z nimi ile ich jeść ? bo jem zawsze rano 3 [...]

[...] tylko 31 cm to troche słabo(jak zauważył YAKUZZA).Masz fachowo rozpisany plan i diete? A nie tylko 5 posiłków dziennie.To nie jest dieta(kcal,zapotrzebowanie).Sadze że zamiast wydawać na kretkę i gainera kupiłbyś sobie tuńczyka,orzechy włoskie,banany,jogurta i jescze pare rzeczy. poczytaj sobie ATlas : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam

Potas występuje powszechnie w większości produktów spożywczych, w roślinach strączkowych, orzechach, warzywach i owocach. Duże jego ilości zawierają owoce cytrusowe, banany, melon kantalupa, pestki słonecznika, liście mięty, zielone warzywa, pomidory, ziemniaki. Generalnie im pokarm uboższy w tłuszcze, tym bardziej bogaty w potas.