[...] mnie masakra żadnych boli syfow bloków apetytu itp. trzeba powiedzieć to raz a dobrze takich saa jak były nie wrócą pamiętam czasy liceum dwa strzały omo week do tego trochę mety z 25 mg i deki i chłopy jak deby po 45 w kablu oczywiście nie muszę pisac ze o diecie wtedy nie było mowy hod dogi banany i atak mojego kumpla jogurt 500ml z rogalem;)
A u mnie uczta ze spring rollsów - paczka 25x arkuszy papieru ryżowego z mięsiwem indyczym, pieczonym boczusiem i warzywami. Do tego domowy słodki sos chilli i sałatka warzywna z granatem w środku. To jest kurva szama i CARBSY po treningu nóg 8-). I 2x banany + 2x jabłka z masłem sezamowym na deser :-))
[...] przyjemny banan - jak dla mnie smaczny, ale nie jestm w stanie zagwarantowac ze na dluzsza mete bedzie wchodzil - bardzo specyficzny smak, dosyc slodki - przypomina suszone banany - czyli raz na jakis czas wypas, za to w duzych ilosciach codziennie - moze byc roznie , troche czuc chemie kokos - nie smakowal mi, jest bardzo slodki i czuc chemie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja to bym mu dzisiaj już przez ryj dał serio, tylko że moi rodzice to powiedzą, że go pobiłem za banany, a ja bym go pobił za to, że jest egoistą dla którego liczy się tylko czubek własnego brzucha
[...] (razowy, z pszenicy durum) czy lepiej ryż biały lub brązowy ? - Co bedzie bardziej odpowiednie? Mieso / ryba (pierś z kurczaka np) czy twaróg? Od razu po treningu. 2 banany i tu nie wiem czy same czy np znowu z tą piersią kurczaka + ryż Godzine po treningu mam takie cos: owsianka z otrebami, orzechy wloskie 2 jaja oliwa Może tak być? [...]
Zrobiłam Danio :) Tyle, że zamiast rodzynek (za którymi nie przepadam) dodałam banany. Wyszło pysznie, ale ja strasznie lubię na słodko, a to takie nie było. Co mogę dodać by było i słodko i zdrowo?? Dałam mojejmu 1,5 rocznemu chrześniakowi, tyle, że posłodziłam i dzieciak był zachwycony :D Strasznie zapycha :) W lodówce jeszcze cała micha tego, [...]
Dziś zacząłem trochę inaczej ;/ nie wiem czy coś lepiej ale po to pisze żeby wyłapać moje błędy jakie popełniam. Dołożyłem orzechy tak jak kazałeś :) śniadanie: 9.00 Waga B T W Bł. Kcal Jajecznica na maśle g 25,4 g 36 g 2,8 g 0,4 g 432 Pieczywo chrupkie żytnie g 6,5 g 1,4 g 33,5 g 8,6 g 189 Marchew [...]
[...] jeszcze w tym pomoże np odwodnienie, usunie wszystko co było zgromadzone razem z tym co było wcześniej Dziś jestem w fazie ładowania w skrócie muszę zjeśc 5 worków ryżu , 2 banany ,na posiłek 1 60g owsianki i 3 jaja zjedzone osobno. do tego 3 łyzki oliwy z oliwek rozłozone w czasie Najwazniejsze : woda dziś wchodzi conajmniej 15 litrów Płyny [...]
[...] (2x liony, 1x BIG corny, 2x liony peanut butter i quest nr.2 - zaj**isty), a na kolację MEGA micha sałatki z kurczakiem i fetą i jakieś 250g makaronu do tego + deserowo 2x banany, 2x jabłka i mandarynki z orzeszkami ziemnymi i sosem karmelowym od WF (po schłodzeniu jest zaj**isty! Gęsty i dobry z owockami)... SUPER CZIT! DAJCIE KUR.WA [...]