banany

:bombay - co jadles po treningu zanim wsiadłeś na rower? 2 banany + 2 miarki odzywki z woda ON Whey Gold Standard(moja ulubiona)+ewentualnie kreatyna. Bralem tez oddzielnie glutamine i bcaa jak mialem jakies badziewne bialko ale Whey Gold Standard ma te aminokwasy w srodku wiec nie potrzebuje. Po zejsciu z np rowerka i odczekania ok 30-60 min jem [...]

[...] Motywacja wzrata! bede starał sie zamieszczac weekendowo jakies fotki z jedzenia;) dzisiejsza micha- rano 4jajka(jajecznica) i łyżka nutelli :D po treningu jajecznica +2 banany obiad - nie mialem apetytu w ogole przez reszte dnia.. zrobiłem sobie kotlety sojowe w je jadłem. kolacja oczywiscie twaróg;) kilka fotek z formy "na dzis" ob. pasa 94 [...]

Ja po 12:00 skończyłem tren przed chwilą wątróbkę se zjadłem Muszę przestać jeść banany po treningu bo hamuje apetyt ;/ Albo to te białko przeterminowane z hiteca Jutro będzie jogurt wiśnia zamierzam cały dzień shaki wcinać

Omlet, litr lodów, 2 banany ;>

Na sniadanie 250ml mleka 30g otrebow pszennych 2 banany 200g i z 20szt rodzynek wszystko razem wymieszane i zagotowane. Do tego buleczka razowa z jajkiem na twardo i warzywami

No to tego... cztery podwójne tosty z żółtym serem i ketchupem, dwa świńskie kabanosy, żelki i inne cuda, dwa banany i 100g twarogu. %-)

Niedziela panowie !!!! %-) Ja narazie spokojnie: dwa banany, 2 jajka, orzechy włoskie i dwa ciastka z maszynki %-)

wpc + 2 banany... za chwilę pierś + makaron pełne ziarno.

C6 i 2 banany,nie jadam na kolacje bananów ale do jutra by nie wytrzymały a ja nie lubię wyrzucać jedzenia

Patrzcie...wszyscy sie zmyli na sycylie po banany i mnie zostawili..

czy w diecie na mase koktajl (twarog, 2 banany, jablko, 3 kapsulki slodziku) jest dobrym rozwiazaniem?

A jeszcze posiłek po treningu- do 5 min należy zjeść ze 2 banany albo jakieś owoce leśne. Po 30 minutach należy spozyć jakieś białko. Czyli wszystko jedno czy jakaś ryba, kurczak czy twaróg? i jesli np lubię pić mleko to mogę zawsze go dodawać do posiłku zawierającego biało? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-08-03 20:55:56

wszystko jedno, możesz i godzinę potem zjeść posiłek. Mogą być 2 banany + białko ale też kura, ryba + jakieś węgle, twaróg raczej odpada. Mleko też ok po trenngu

DeeJay90 zjedz dobry ostatni posilek a rano ze 2 banany, jak z ranca Ci nie idzie jedzenie

[...] Można przyrządzać z całych jaj? Smażyć ją na margarynie? I czy można do różnych koktajlów i do zielonej herbaty dodawac cukier czy raczej go unikać? 2 Czy to prawda, że przed treningiem i po nie należy jeść warzyw? i kiedy jeść banany ? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-08-04 20:55:43 Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-08-04 21:02:21

Można jeść wszystko z tej listy? Pokarm (100g) Zawartość białka Ilość kalorii Migdały 21.0g 612kcal Szparagi 2.8g 24kcal Awokado 1.9g 195kcal Boczek 15.8g 245kcal Fasolka po bretońsku 9.4g 130kcal Banany 1.3g 100kcal Stek wołowy 21g 154kcal Chleb razowy 11.1g 221kcal Brokuły 4.1g 32kcal Marchewki 0.63g 37kcal Ser 31g [...]

Cześć, mogą być dwa banany po treningu na redukcji razem z kreatyną a po godzinie ryż z indykiem? zależy jak wygląda cała dieta, aktywność trudno określić, ale generalnie może być

Cześć, mogą być dwa banany po treningu na redukcji razem z kreatyną a po godzinie ryż z indykiem? Zbyt ogólne pytanie. Nic o Tobie nie wiemy. Zależy od ogółu diety, celu, itp.

[...] ( BWT 20/50/30) “Suplementy” Regularnie spozywać: • 3 żółtka dzinnie • Wywar z kości, zupa domowa przynajmniej 3x w tygodniu • Warzywa takie jak pomidor, avocado zimnikai , banany i zielone liście • Ciemna czekolada (>70%), 1-2 kostki • 150g watroby 1-2x w tygodniu • Ryby owoce morza • 1łyzeczka oleju z zarodków (opcjonalnie) Codzienne [...]

ja wpisałem suck i lizały banany =]