apokalipsa

apokalipsa wszystko to co napisalas ja robie juz od paru lat i nic nie daje, mam takie sklonnosci genetyczne, to jakby woda z komorek przechodzila mi caly czas pod skore, bo skore mam sucha jak papier scierny a duzo pije wody i jem aspargin

[...] jest praktyka. pewnie i info by sie znalazło, ale na poszukiwania raczej czasu nie mam na tyle. ja np. pisze nie od dziś, że dobrze wychodza mi cykle łaczone- tzn. zaczynam na mono a kontynuuje na innej formie lub staku- sprawdza sie- zachęcam do tego typu "eksperymentów". Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-30 20:43:50

ups... sam prezydent mnie pochwalił- a może dostanę order Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-16 22:48:55

[...] krótsze, łaczenie w superserie itp. oczywiście ogólna objętość raczej podobna. Rothen racja, tylko, że podchodząc pod ten plan "ostrożnie", dopasowując pod swe mozliwości można go uzyc z dośc dobrym skutkiem. oczywiście kopiowanie a to o czym napisalem tutaj to dwie rozne sprawy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-30 21:16:59

dzięki apokalipsa teraz to już będę wiedział

Dzejmi proszę cie, nie żartuj... nie żartuję, wystarczy prześledzić archiwum na forum, zeby zauważyć, które stacki wchodziły na rynek i cieszyły się wzięciem, apokalipsa twój Olimp stworzył KO stosunkowo późno

i tu sie z apokalipsa z olimpu zgodze 40 gr odzywki to mało jak na noc samego bialka 40-50g to juz lepiej

[...] czasmi po kilku miesiacach jesli sie jest 'pilnym uczniem" mozna lepiej ćwiczyc pod wzgledem technicznym niz "ignorant" przez kilka lat... do autora- sprecyzuj jakbys mogł swoje oczekiwania odnośnie tych/czy ogólnie/ aminokwasów a coś wtedy bedzie mozna doradzic/rozjaśnić/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-13 13:53:50

jak apokalipsa a po 2 chodziło mi raczej o ton Twojej wypowiedzi - tak jak pisałem wypowiadasz sie tak jak byś miał 20 letnie doświadczenie, a 20 lat to może masz w sumie nic więcej

powinny byc takie odpowiedzi w 99%podobnych tematach 1.czytaj podwieszone 2. zle myslisz a jesli dalej takie pytania w kołko te same i brak kultury w wypowiedziach to kasacja przepraszam apokalipsa nie mysl ze ja cie pouczam czy cos tylko tak mi do głowy wpadło tez poczatkujacy jestem ale nawał tematow z ktorych nic nie wynika to bez sens

nieźle dziala crevolution i jego bym dodal do tego- z tym, ze porzenosząc clout na po treningu a crev. na rano. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 21:16:42

trening obwodowy ze stacjami- z małym obciążeniem wykonywanie b. dynamiczne/raczej jak najwięcej powtórzeń w przeciągu danej jednostki czasowej- np. 30 sekund/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-05 20:44:47

...trenuj jak dotychczas- jeśli przynosi to efekty. nie musisz dodawać nic w tej chwili bo sam przyznajesz że wszystko jest oki. ten nitro i tak ma b. mało kreatyny, a pogarsza sprawę fakt, że masz go niewiele. chyba wszystko jasne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-06 20:48:04

z kreatyny i bcaa -obok oczywiście diety- uczyń podstawe suplamantacji; dodać możesz -myslę z dobrym skutkiem- zma i hmb Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-03 22:42:45

[...] działu z Odżywianiem jak najprędzej i iby jak najchętniej bo widzę, że zaczynaszrobic sobie krzywde niewłaściwą dietą- trening natomiast jest taki sobie, nie jest najgorszy, choć powinienes zaczac zupelnie inaczej- od budowania podstaw ogólnorozwojowych- wytrzymalośc siłowa przede wszystkim Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-01 20:42:20

zapewne masz b. szybki metabolizm skoro gbolica dales nawet na noc- czasami można ale trzeba uważać jakby miec mala sugestie to zamiast amino a. dałbym bcaa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-15 20:13:06

No wlasnie apokalipsa jesli chodzi o to hmb. Wiekoszc negatywnie sie wypowiada na ten tego supla. Naprawde polecasz go przy redukcji, chca zachowac miesnie???

pewnie aby zostalo trochę mono na kolejny cykl Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-22 17:39:10

[...] m. piersiowych; staraj sie je także dodatkowo napinac podczas wykonywania ruchu aha... i jesli odczuwasz barki to moze to oznaczac jakbys niejako podciagał sie zbyt wysoko; analogia jak do wypychania barkow w wycisku na plaskiej. ew. tez moga one za bardzo wysuwac się ku przodowi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-04-06 21:31:19

podaz kalorii w dzien z hiit bym utrzymal na takim poziomie co w dni z ciezarami banan mniej wiecej od razu po ochlonieciu potem prysznic i od razu posilek normalny, pelnowartosciowy. dobrze mysle apokalipsa?